Veranstaltungen Januar 2022
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Datum | Veranstaltung | Status | Aktion | ||
So 02.01.22 10:00-11:00 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Lothar, 2Gplus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Der Zugang zur Sportstätte sowie die Teilnahme am Sportbetrieb ist lediglich für folgende Personen möglich: weiterhin benötigen alle oben aufgeführten Personengruppen zusätzlich einen der folgenden Testnachweise - PCR-Test, der vor höchstens 48 Stunden durchgeführt wurde Der negative Testnachweis ist in schriftlicher oder elektronischer Form unaufgefprdert vorzulegen. Es besteht Maskenpflicht beim Kommen und Gehen, auf dem Sportgerät muss KEINE Maske getragen werden | ||||
Mo 03.01.22 19:00-20:00 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Armin, 2Gplus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Der Zugang zur Sportstätte sowie die Teilnahme am Sportbetrieb ist lediglich für folgende Personen möglich: weiterhin benötigen alle oben aufgeführten Personengruppen zusätzlich einen der folgenden Testnachweise - PCR-Test, der vor höchstens 48 Stunden durchgeführt wurde Der negative Testnachweis ist in schriftlicher oder elektronischer Form unaufgefprdert vorzulegen. Es besteht Maskenpflicht beim Kommen und Gehen, auf dem Sportgerät muss KEINE Maske getragen werden | ||||
Di 04.01.22 19:00-20:00 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L2, Lothar Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 2 trainieren wir in einem Verhältnis von ewa 2 zu1 zwischen Belastung und Erholung. Du solltest also schon eine gewisse Grundfitness mitbringen und mit den Fahrtechniken im Indoor-Cycling vertraut sein. Die Trittfrequenzen werden zum Basic-Level L1 auch noch erhöht. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Für unsere IC-Kurse gelten aktuell folgende Verhaltensregeln:
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Mi 05.01.22 19:00-20:00 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Reimund, 2Gplus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Der Zugang zur Sportstätte sowie die Teilnahme am Sportbetrieb ist lediglich für folgende Personen möglich: weiterhin benötigen alle oben aufgeführten Personengruppen zusätzlich einen der folgenden Testnachweise - PCR-Test, der vor höchstens 48 Stunden durchgeführt wurde Der negative Testnachweis ist in schriftlicher oder elektronischer Form unaufgefprdert vorzulegen. Es besteht Maskenpflicht beim Kommen und Gehen, auf dem Sportgerät muss KEINE Maske getragen werden | ||||
Fr 07.01.22 19:00-20:00 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Sigi 2Gplus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Der Zugang zur Sportstätte sowie die Teilnahme am Sportbetrieb ist lediglich für folgende Personen möglich: weiterhin benötigen alle oben aufgeführten Personengruppen zusätzlich einen der folgenden Testnachweise - PCR-Test, der vor höchstens 48 Stunden durchgeführt wurde Der negative Testnachweis ist in schriftlicher oder elektronischer Form unaufgefprdert vorzulegen. Es besteht Maskenpflicht beim Kommen und Gehen, auf dem Sportgerät muss KEINE Maske getragen werden | ||||
So 09.01.22 10:00-11:00 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Lothar, 2Gplus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Der Zugang zur Sportstätte sowie die Teilnahme am Sportbetrieb ist lediglich für folgende Personen möglich: weiterhin benötigen alle oben aufgeführten Personengruppen zusätzlich einen der folgenden Testnachweise - PCR-Test, der vor höchstens 48 Stunden durchgeführt wurde Der negative Testnachweis ist in schriftlicher oder elektronischer Form unaufgefprdert vorzulegen. Es besteht Maskenpflicht beim Kommen und Gehen, auf dem Sportgerät muss KEINE Maske getragen werden | ||||
So 09.01.22 18:30-19:30 | Zumba - Fitness Beschreibung »Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Im Vergleich zur Aerobic ist Zumba jedoch deutlich einfacher zu erlernen: Denn beim Zumba muss keine komplizierte Choreographie einstudiert werden, sondern die Schrittfolgen und Bewegungen sind einfach und ergeben sich oft intuitiv. Nach den Infektions-Richtlinien des BLSV muss zwischen den Teilnehmerinnnen und Teilnehmern muss ein Mindestabstand von 1,5 Metern eingehalten werden. Dies können wir auf unserem großen Sportgelände leicht gewährleisten. Selbstverständlich stehen auch die WCs im oberen Bereich (mit Desinfektionsmöglichkeit) zur Verfügung.
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Mo 10.01.22 18:30-19:30 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Armin, 2Gplus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Der Zugang zur Sportstätte sowie die Teilnahme am Sportbetrieb ist lediglich für folgende Personen möglich: weiterhin benötigen alle oben aufgeführten Personengruppen zusätzlich einen der folgenden Testnachweise - PCR-Test, der vor höchstens 48 Stunden durchgeführt wurde Der negative Testnachweis ist in schriftlicher oder elektronischer Form unaufgefprdert vorzulegen. Es besteht Maskenpflicht beim Kommen und Gehen, auf dem Sportgerät muss KEINE Maske getragen werden | ||||
Mo 10.01.22 18:30-19:30 | Zumba - Fitness Beschreibung »Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Im Vergleich zur Aerobic ist Zumba jedoch deutlich einfacher zu erlernen: Denn beim Zumba muss keine komplizierte Choreographie einstudiert werden, sondern die Schrittfolgen und Bewegungen sind einfach und ergeben sich oft intuitiv. Nach den Infektions-Richtlinien des BLSV muss zwischen den Teilnehmerinnnen und Teilnehmern muss ein Mindestabstand von 1,5 Metern eingehalten werden. Dies können wir auf unserem großen Sportgelände leicht gewährleisten. Selbstverständlich stehen auch die WCs im oberen Bereich (mit Desinfektionsmöglichkeit) zur Verfügung.
Es gilt die 2 G + Regel oder Booster Impfung ohne zusätzlichen Test! | ||||
Mo 10.01.22 19:45-20:45 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L2, Armin) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 2 trainieren wir in einem Verhältnis von ewa 2 zu1 zwischen Belastung und Erholung. Du solltest also schon eine gewisse Grundfitness mitbringen und mit den Fahrtechniken im Indoor-Cycling vertraut sein. Die Trittfrequenzen werden zum Basic-Level L1 auch noch erhöht. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Für unsere IC-Kurse gelten aktuell folgende Verhaltensregeln:
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Di 11.01.22 19:00-20:00 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L2, Sigi) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 2 trainieren wir in einem Verhältnis von ewa 2 zu1 zwischen Belastung und Erholung. Du solltest also schon eine gewisse Grundfitness mitbringen und mit den Fahrtechniken im Indoor-Cycling vertraut sein. Die Trittfrequenzen werden zum Basic-Level L1 auch noch erhöht. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Für unsere IC-Kurse gelten aktuell folgende Verhaltensregeln:
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Di 11.01.22 19:15-20:15 | Skigymnastik Beschreibung »jeden Mittwoch. Außerhalb der Schulferien.
Info: Bitte Turn- oder Gymnastikmatte mitnehmen. | ||||
Mi 12.01.22 19:00-20:00 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Reimund, 2Gplus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Der Zugang zur Sportstätte sowie die Teilnahme am Sportbetrieb ist lediglich für folgende Personen möglich: weiterhin benötigen alle oben aufgeführten Personengruppen zusätzlich einen der folgenden Testnachweise - PCR-Test, der vor höchstens 48 Stunden durchgeführt wurde Der negative Testnachweis ist in schriftlicher oder elektronischer Form unaufgefprdert vorzulegen. Es besteht Maskenpflicht beim Kommen und Gehen, auf dem Sportgerät muss KEINE Maske getragen werden | ||||
Fr 14.01.22 19:00-20:00 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Lothar, 2Gplus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Der Zugang zur Sportstätte sowie die Teilnahme am Sportbetrieb ist lediglich für folgende Personen möglich: weiterhin benötigen alle oben aufgeführten Personengruppen zusätzlich einen der folgenden Testnachweise - PCR-Test, der vor höchstens 48 Stunden durchgeführt wurde Der negative Testnachweis ist in schriftlicher oder elektronischer Form unaufgefprdert vorzulegen. Es besteht Maskenpflicht beim Kommen und Gehen, auf dem Sportgerät muss KEINE Maske getragen werden | ||||
Sa 15.01.22 6:00-19:00 | Skikurs/Snowboardkurs Beschreibung »Die Anmeldung ist nur telefonisch bei Sebastian Wokoeck möglich | ||||
So 16.01.22 10:00-11:00 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Lothar, 2Gplus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Der Zugang zur Sportstätte sowie die Teilnahme am Sportbetrieb ist lediglich für folgende Personen möglich: weiterhin benötigen alle oben aufgeführten Personengruppen zusätzlich einen der folgenden Testnachweise - PCR-Test, der vor höchstens 48 Stunden durchgeführt wurde Der negative Testnachweis ist in schriftlicher oder elektronischer Form unaufgefprdert vorzulegen. Es besteht Maskenpflicht beim Kommen und Gehen, auf dem Sportgerät muss KEINE Maske getragen werden | ||||
So 16.01.22 18:30-19:30 | Zumba - Fitness Beschreibung »Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Im Vergleich zur Aerobic ist Zumba jedoch deutlich einfacher zu erlernen: Denn beim Zumba muss keine komplizierte Choreographie einstudiert werden, sondern die Schrittfolgen und Bewegungen sind einfach und ergeben sich oft intuitiv. Nach den Infektions-Richtlinien des BLSV muss zwischen den Teilnehmerinnnen und Teilnehmern muss ein Mindestabstand von 1,5 Metern eingehalten werden. Dies können wir auf unserem großen Sportgelände leicht gewährleisten. Selbstverständlich stehen auch die WCs im oberen Bereich (mit Desinfektionsmöglichkeit) zur Verfügung.
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So 16.01.22 6:00-19:00 | Skikurs/Snowboardkurs Beschreibung »Die Anmeldung ist nur telefonisch bei Sebastian Wokoeck möglich | ||||
Mo 17.01.22 18:30-19:30 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Birgit, 2Gplus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Der Zugang zur Sportstätte sowie die Teilnahme am Sportbetrieb ist lediglich für folgende Personen möglich: weiterhin benötigen alle oben aufgeführten Personengruppen zusätzlich einen der folgenden Testnachweise - PCR-Test, der vor höchstens 48 Stunden durchgeführt wurde Der negative Testnachweis ist in schriftlicher oder elektronischer Form unaufgefprdert vorzulegen. Es besteht Maskenpflicht beim Kommen und Gehen, auf dem Sportgerät muss KEINE Maske getragen werden | ||||
Mo 17.01.22 18:30-19:30 | Zumba - Fitness Beschreibung »Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Im Vergleich zur Aerobic ist Zumba jedoch deutlich einfacher zu erlernen: Denn beim Zumba muss keine komplizierte Choreographie einstudiert werden, sondern die Schrittfolgen und Bewegungen sind einfach und ergeben sich oft intuitiv. Nach den Infektions-Richtlinien des BLSV muss zwischen den Teilnehmerinnnen und Teilnehmern muss ein Mindestabstand von 1,5 Metern eingehalten werden. Dies können wir auf unserem großen Sportgelände leicht gewährleisten. Selbstverständlich stehen auch die WCs im oberen Bereich (mit Desinfektionsmöglichkeit) zur Verfügung.
Es gilt die 2 G + Regel oder Booster Impfung ohne zusätzlichen Test! | ||||
Mo 17.01.22 19:45-20:45 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L2, Armin, 2GPlus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 2 trainieren wir in einem Verhältnis von ewa 2 zu1 zwischen Belastung und Erholung. Du solltest also schon eine gewisse Grundfitness mitbringen und mit den Fahrtechniken im Indoor-Cycling vertraut sein. Die Trittfrequenzen werden zum Basic-Level L1 auch noch erhöht. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Für unsere IC-Kurse gelten aktuell folgende Verhaltensregeln:
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Di 18.01.22 19:00-20:00 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L2, Sigi, 2GPlus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 2 trainieren wir in einem Verhältnis von ewa 2 zu1 zwischen Belastung und Erholung. Du solltest also schon eine gewisse Grundfitness mitbringen und mit den Fahrtechniken im Indoor-Cycling vertraut sein. Die Trittfrequenzen werden zum Basic-Level L1 auch noch erhöht. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Für unsere IC-Kurse gelten aktuell folgende Verhaltensregeln:
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Di 18.01.22 19:15-20:15 | Skigymnastik Beschreibung »jeden Mittwoch. Außerhalb der Schulferien.
Info: Bitte Turn- oder Gymnastikmatte mitnehmen. | ||||
Mi 19.01.22 19:00-20:00 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Reimund, 2Gplus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Der Zugang zur Sportstätte sowie die Teilnahme am Sportbetrieb ist lediglich für folgende Personen möglich: weiterhin benötigen alle oben aufgeführten Personengruppen zusätzlich einen der folgenden Testnachweise - PCR-Test, der vor höchstens 48 Stunden durchgeführt wurde Der negative Testnachweis ist in schriftlicher oder elektronischer Form unaufgefprdert vorzulegen. Es besteht Maskenpflicht beim Kommen und Gehen, auf dem Sportgerät muss KEINE Maske getragen werden | ||||
Do 20.01.22 19:00-20:30 | Indoor-Cycling (Ausdauer, 90 Minuten, Armin, 2GPlus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Du solltest also schon eine gewisse Grundfitness mitbringen und mit den Fahrtechniken im Indoor-Cycling vertraut sein. Die Trittfrequenzen werden zum Basic-Level L1 auch noch erhöht. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Während der Stunde gibt es auch die Möglichkeit die Flasche aufzufüllen und das Handtuch zu tauschen. Für unsere IC-Kurse gelten aktuell folgende Verhaltensregeln:
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Fr 21.01.22 19:00-20:00 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Lothar, 2Gplus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Der Zugang zur Sportstätte sowie die Teilnahme am Sportbetrieb ist lediglich für folgende Personen möglich: weiterhin benötigen alle oben aufgeführten Personengruppen zusätzlich einen der folgenden Testnachweise - PCR-Test, der vor höchstens 48 Stunden durchgeführt wurde Der negative Testnachweis ist in schriftlicher oder elektronischer Form unaufgefprdert vorzulegen. Es besteht Maskenpflicht beim Kommen und Gehen, auf dem Sportgerät muss KEINE Maske getragen werden | ||||
Sa 22.01.22 17:30-18:30 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Angelika, 2Gplus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Der Zugang zur Sportstätte sowie die Teilnahme am Sportbetrieb ist lediglich für folgende Personen möglich: weiterhin benötigen alle oben aufgeführten Personengruppen zusätzlich einen der folgenden Testnachweise - PCR-Test, der vor höchstens 48 Stunden durchgeführt wurde Der negative Testnachweis ist in schriftlicher oder elektronischer Form unaufgefprdert vorzulegen. Es besteht Maskenpflicht beim Kommen und Gehen, auf dem Sportgerät muss KEINE Maske getragen werden | ||||
Sa 22.01.22 6:00-19:00 | Skikurs/Snowboardkurs Beschreibung »Die Anmeldung ist nur telefonisch bei Sebastian Wokoeck möglich | ||||
So 23.01.22 10:00-11:00 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Lothar, 2Gplus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Der Zugang zur Sportstätte sowie die Teilnahme am Sportbetrieb ist lediglich für folgende Personen möglich: weiterhin benötigen alle oben aufgeführten Personengruppen zusätzlich einen der folgenden Testnachweise - PCR-Test, der vor höchstens 48 Stunden durchgeführt wurde Der negative Testnachweis ist in schriftlicher oder elektronischer Form unaufgefprdert vorzulegen. Es besteht Maskenpflicht beim Kommen und Gehen, auf dem Sportgerät muss KEINE Maske getragen werden | ||||
Mo 24.01.22 18:30-19:30 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Birgit, 2Gplus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Der Zugang zur Sportstätte sowie die Teilnahme am Sportbetrieb ist lediglich für folgende Personen möglich: weiterhin benötigen alle oben aufgeführten Personengruppen zusätzlich einen der folgenden Testnachweise - PCR-Test, der vor höchstens 48 Stunden durchgeführt wurde Der negative Testnachweis ist in schriftlicher oder elektronischer Form unaufgefprdert vorzulegen. Es besteht Maskenpflicht beim Kommen und Gehen, auf dem Sportgerät muss KEINE Maske getragen werden | ||||
Mo 24.01.22 18:30-19:30 | Zumba - Fitness Beschreibung »Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Im Vergleich zur Aerobic ist Zumba jedoch deutlich einfacher zu erlernen: Denn beim Zumba muss keine komplizierte Choreographie einstudiert werden, sondern die Schrittfolgen und Bewegungen sind einfach und ergeben sich oft intuitiv. Nach den Infektions-Richtlinien des BLSV muss zwischen den Teilnehmerinnnen und Teilnehmern muss ein Mindestabstand von 1,5 Metern eingehalten werden. Dies können wir auf unserem großen Sportgelände leicht gewährleisten. Selbstverständlich stehen auch die WCs im oberen Bereich (mit Desinfektionsmöglichkeit) zur Verfügung.
Es gilt die 2 G + Regel oder Booster Impfung ohne zusätzlichen Test! | ||||
Mo 24.01.22 19:45-20:45 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L2, Armin, 2GPlus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 2 trainieren wir in einem Verhältnis von ewa 2 zu1 zwischen Belastung und Erholung. Du solltest also schon eine gewisse Grundfitness mitbringen und mit den Fahrtechniken im Indoor-Cycling vertraut sein. Die Trittfrequenzen werden zum Basic-Level L1 auch noch erhöht. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Für unsere IC-Kurse gelten aktuell folgende Verhaltensregeln:
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Di 25.01.22 19:00-20:00 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L2, Sigi, 2GPlus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 2 trainieren wir in einem Verhältnis von ewa 2 zu1 zwischen Belastung und Erholung. Du solltest also schon eine gewisse Grundfitness mitbringen und mit den Fahrtechniken im Indoor-Cycling vertraut sein. Die Trittfrequenzen werden zum Basic-Level L1 auch noch erhöht. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Für unsere IC-Kurse gelten aktuell folgende Verhaltensregeln:
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Di 25.01.22 19:15-20:15 | Skigymnastik Beschreibung »jeden Mittwoch. Außerhalb der Schulferien.
Info: Bitte Turn- oder Gymnastikmatte mitnehmen. | ||||
Mi 26.01.22 19:00-20:00 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Reimund, 2Gplus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Der Zugang zur Sportstätte sowie die Teilnahme am Sportbetrieb ist lediglich für folgende Personen möglich: weiterhin benötigen alle oben aufgeführten Personengruppen zusätzlich einen der folgenden Testnachweise - PCR-Test, der vor höchstens 48 Stunden durchgeführt wurde Der negative Testnachweis ist in schriftlicher oder elektronischer Form unaufgefprdert vorzulegen. Es besteht Maskenpflicht beim Kommen und Gehen, auf dem Sportgerät muss KEINE Maske getragen werden | ||||
Do 27.01.22 19:00-20:30 | Indoor-Cycling (Ausdauer, 90 Minuten, Armin, 2GPlus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Du solltest also schon eine gewisse Grundfitness mitbringen und mit den Fahrtechniken im Indoor-Cycling vertraut sein. Die Trittfrequenzen werden zum Basic-Level L1 auch noch erhöht. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Während der Stunde gibt es auch die Möglichkeit die Flasche aufzufüllen und das Handtuch zu tauschen. Für unsere IC-Kurse gelten aktuell folgende Verhaltensregeln:
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Fr 28.01.22 19:00-20:00 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Lothar, 2Gplus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Der Zugang zur Sportstätte sowie die Teilnahme am Sportbetrieb ist lediglich für folgende Personen möglich: weiterhin benötigen alle oben aufgeführten Personengruppen zusätzlich einen der folgenden Testnachweise - PCR-Test, der vor höchstens 48 Stunden durchgeführt wurde Der negative Testnachweis ist in schriftlicher oder elektronischer Form unaufgefprdert vorzulegen. Es besteht Maskenpflicht beim Kommen und Gehen, auf dem Sportgerät muss KEINE Maske getragen werden | ||||
Sa 29.01.22 17:30-18:30 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Reimund, 2Gplus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Der Zugang zur Sportstätte sowie die Teilnahme am Sportbetrieb ist lediglich für folgende Personen möglich: weiterhin benötigen alle oben aufgeführten Personengruppen zusätzlich einen der folgenden Testnachweise - PCR-Test, der vor höchstens 48 Stunden durchgeführt wurde Der negative Testnachweis ist in schriftlicher oder elektronischer Form unaufgefprdert vorzulegen. Es besteht Maskenpflicht beim Kommen und Gehen, auf dem Sportgerät muss KEINE Maske getragen werden | ||||
So 30.01.22 10:00-11:00 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Lothar, 2Gplus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Der Zugang zur Sportstätte sowie die Teilnahme am Sportbetrieb ist lediglich für folgende Personen möglich: weiterhin benötigen alle oben aufgeführten Personengruppen zusätzlich einen der folgenden Testnachweise - PCR-Test, der vor höchstens 48 Stunden durchgeführt wurde Der negative Testnachweis ist in schriftlicher oder elektronischer Form unaufgefprdert vorzulegen. Es besteht Maskenpflicht beim Kommen und Gehen, auf dem Sportgerät muss KEINE Maske getragen werden | ||||
Mo 31.01.22 18:30-19:30 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Birgit, 2Gplus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Der Zugang zur Sportstätte sowie die Teilnahme am Sportbetrieb ist lediglich für folgende Personen möglich: weiterhin benötigen alle oben aufgeführten Personengruppen zusätzlich einen der folgenden Testnachweise - PCR-Test, der vor höchstens 48 Stunden durchgeführt wurde Der negative Testnachweis ist in schriftlicher oder elektronischer Form unaufgefprdert vorzulegen. Es besteht Maskenpflicht beim Kommen und Gehen, auf dem Sportgerät muss KEINE Maske getragen werden | ||||
Mo 31.01.22 19:45-20:45 | Indoor-Cycling (Basic - Level, L2, Armin, 2GPlus-Regel) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 2 trainieren wir in einem Verhältnis von ewa 2 zu1 zwischen Belastung und Erholung. Du solltest also schon eine gewisse Grundfitness mitbringen und mit den Fahrtechniken im Indoor-Cycling vertraut sein. Die Trittfrequenzen werden zum Basic-Level L1 auch noch erhöht. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. Für unsere IC-Kurse gelten aktuell folgende Verhaltensregeln:
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