Sa 02.03.24
18:00 - 20:00 | | Calisthenics - Parkour - Vereinstraining Beschreibung »Calisthenics - Parkour - Vereinstraining
- Das Vereinstraining am Samstag für Kinder, die an einem laufenden Semesterkurs teilnehmen.
- Die Teilnahme ist für Kinder im Alter von 10-16 Jahren geeignet.
Ablauf: gemeinsames Aufwärmen und Training.
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Di 05.03.24
18:00 | | Jugendtreff Beschreibung »Bouldertreff für unsere Vereinsjugend
Teilnahme für 14+ | | | |
Do 07.03.24
07:30-9:00 | | Early Bird - Bewegungsrunde Beschreibung »Liebe Vereinsmitglieder,
morgendliche Bewegungsrunde sucht Mitläufer.
Variables Programm - die Teilnehmer leiten an und bringen die Trainingswünsche mit.
Inkludiert - nicht nur, aber auch:
Kraftcircle, Yoga, Training, Calisthenics, Parkour, Klettern, Laufen
Am Ende der Einheit werden die Ideen für die nächste Einheit gesammelt.
15.2. mit Max, Parkourbasics ("über den Schaumstoffkasten in die Weichbodenmatte")
Wann?
Donnerstags
07:30-08:30/09:00 Uhr
Achtung an folgenden Tagen Early Bird Workout im SAPT: 29.2. | 28.3. | 11.4.| 6.6.
Wo?
Boulderclub
Was steht am Programm?
60 - max 90min;
Achtung! Eigenständiges Bouldern ist frühestens um 9 Uhr möglich.
Mitzubringen:
- Sportgewand, Wasserflasche, Hallenschuhe, Kletterschuhe
Kosten:
Tageseintritt Boulderclub | | | |
Fr 08.03.24
18:00-19:00 | | Jugendtreff Beschreibung »Bouldertreff für unsere Vereinsjugend
Teilnahme für 14+ | | | |
Sa 09.03.24
18:00 - 20:00 | | Calisthenics - Parkour - Vereinstraining Beschreibung »Calisthenics - Parkour - Vereinstraining
- Das Vereinstraining am Samstag für Kinder, die an einem laufenden Semesterkurs teilnehmen.
- Die Teilnahme ist für Kinder im Alter von 10-16 Jahren geeignet.
Ablauf: gemeinsames Aufwärmen und Training.
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Di 12.03.24
18:00 | | Jugendtreff Beschreibung »Bouldertreff für unsere Vereinsjugend
Teilnahme für 14+ | | | |
Do 14.03.24
07:30-9:00 | | Early Bird - Bewegungsrunde Beschreibung »Liebe Vereinsmitglieder,
morgendliche Bewegungsrunde sucht Mitläufer.
Variables Programm - die Teilnehmer leiten an und bringen die Trainingswünsche mit.
Inkludiert - nicht nur, aber auch:
Kraftcircle, Yoga, Training, Calisthenics, Parkour, Klettern, Laufen
Am Ende der Einheit werden die Ideen für die nächste Einheit gesammelt.
15.2. Yoga
22.2. Circle-Training
7.3. Energetisches Rumpfkrafttraining
14.3. Beinachsenstabilität (Lastenorientierte Tiefkniebeuge, Technikerwerb)
Wann?
Donnerstags
07:30-08:30/09:00 Uhr
Achtung an folgenden Tagen Early Bird Workout im SAPT: 29.2. | 28.3. | 11.4.| 6.6.
Wo?
Boulderclub
Was steht am Programm?
60 - max 90min;
Achtung! Eigenständiges Bouldern ist frühestens um 9 Uhr möglich.
Mitzubringen:
- Sportgewand, Wasserflasche, Hallenschuhe, Kletterschuhe
Kosten:
Tageseintritt Boulderclub | | | |
Fr 15.03.24
18:00-19:00 | | Jugendtreff Beschreibung »Bouldertreff für unsere Vereinsjugend
Teilnahme für 14+ | | | |
Sa 16.03.24
18:00 - 20:00 | | Calisthenics - Parkour - Vereinstraining Beschreibung »Calisthenics - Parkour - Vereinstraining
- Das Vereinstraining am Samstag für Kinder, die an einem laufenden Semesterkurs teilnehmen.
- Die Teilnahme ist für Kinder im Alter von 10-16 Jahren geeignet.
Ablauf: gemeinsames Aufwärmen und Training.
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Mo 18.03.24
17:10-18:10 | | Vereinstraining 18+ (Parents, Middies, Oldies) Beschreibung »Wir wollen euch über die Wintermonate die Gelegenheit geben weiter an eurer Klettertechnik zu feilen oder einfach eine Boulder-Session mit anderen begnadeten Vereinsmitgliedern zu genießen. Wie gewünscht von euch probieren wir einmal Montags.
Es wird zu jedem Termin ein Trainer vor Ort sein um euch auf die Hände und Füße zu schauen. Die Einheiten finden ab vier Teilnehmern statt, daher bitten wir euch um rechtzeitige Anmeldung (2 Tage vor der Einheit).
18.3. findet statt!
Wann?
Einheiten werden mit Moritz vereinbart
Was steht am Programm?
Gemeinsam an Projekten feilen
Trainingsschwerpunkte nach euren Wünschen
Mitzubringen:
- Wasserflasche, Kletterschuhe
Kosten:
10€ / Einheit / Vereinsmitglieder
(Tageseintritt Boulderclub ist nicht inkludiert). | | | |
Di 19.03.24
18:00-19:00 | | Jugendtreff Beschreibung »Bouldertreff für unsere Vereinsjugend
Teilnahme für 14+ | | | |
Di 19.03.24
18:30-19:30 | | Aufbausessions mit Steffi Beschreibung »Aufbautraining für alle, die bereits einen Einsteiger Kurs absolviert haben und an der Klettertechnik feilen wollen oder eine Boulder-Session mit Trainer:in wollen, um gezielt an ihren Projekten zu arbeiten.
Die Einheit richtet sich an alle, die momentan grün/blau klettern.
Die Einheiten finden ab drei Teilnehmern statt, daher bitten wir euch um rechtzeitige Anmeldung (2 Tage vor der Einheit).
Wann?
1. Einheit ist am Dienstag, 19.03.24 um 18:30 mit Trainerin Steffi
Was steht am Programm?
Trainingsschwerpunkte nach euren Wünschen
Gemeinsam an Projekten feilen
Mitzubringen:
- Wasserflasche, Kletterschuhe
Kosten:
10€ / Einheit / Vereinsmitglieder
(Tageseintritt Boulderclub ist nicht inkludiert und zur Teilnahme verpflichtend). | | | |
Di 19.03.24
19:30-21:30 | | 17. BCSV Boulderstammtisch + Peter's Kletternachhilfe + JHV After Party Beschreibung »17. BCSV Boulderstammtisch
Boulderstammtisch im Anschluss an die Jahreshauptversammlung.
Wir freuen uns alle vergangenen und zukünftlichen Projekte und Ideen des BCSV mit euch zu besprechen.
Treffpunkt:
19:30 Uhr Trainingsbereich/Spiegelkabinett
ab ca. 20:30 Uhr Toaststation
Wir freuen uns auf eine große, gemeinsame Boulder-Session mit Vereinsmitgliedern der Ü16 Generation sowie Trainer:innen & Funktionären des BCSV.
Im Anschluss wollen wir mit euch bei einem kühlen Erfrischungsgetränk und Toast neue Ideen und Vorschläge für den BCSV sammeln.
Der "open End" Charakter des Stammtisches ermöglicht auch einen späteren Anschluss an die Gruppe.
Bitte um Anmeldung, damit wir wissen wie viele Erfrischungsgetränke wir kalt stellen dürfen.
Tagesordnungspunkte:
1) Aufwärmen - Klettern
2) Tratschen
Der Boulderclub Tageseintritt ist nicht inkludiert und für den Boulderstammtisch erforderlich. | | | |
Mi 20.03.24
15:00-16:30 | | Vereinstraining U8/U10 (Mittwoch) Beschreibung »Vereinstraining U8/U10
- Das Vereinstraining am Mittwoch ist nur für Kinder die in einem laufenden Semsterkurs teilnehmen.
- Die Teilnahme ist für Kinder aus den Jahrgängen 2015, 2016, 2017
Ablauf: gemeinsames Aufwärmen und einklettern + betreutes Farbbouldern in der Haupthalle. | | | |
Do 21.03.24
07:30-9:00 | | Early Bird - Bewegungsrunde Beschreibung »Liebe Vereinsmitglieder,
morgendliche Bewegungsrunde sucht Mitläufer.
Variables Programm - die Teilnehmer leiten an und bringen die Trainingswünsche mit.
Inkludiert - nicht nur, aber auch:
Kraftcircle, Yoga, Training, Calisthenics, Parkour, Klettern, Laufen
Am Ende der Einheit werden die Ideen für die nächste Einheit gesammelt.
15.2. mit Max, Parkourbasics ("über den Schaumstoffkasten in die Weichbodenmatte")
Wann?
Donnerstags
07:30-08:30/09:00 Uhr
Achtung an folgenden Tagen Early Bird Workout im SAPT: 29.2. | 28.3. | 11.4.| 6.6.
Wo?
Boulderclub
Was steht am Programm?
60 - max 90min;
Achtung! Eigenständiges Bouldern ist frühestens um 9 Uhr möglich.
Mitzubringen:
- Sportgewand, Wasserflasche, Hallenschuhe, Kletterschuhe
Kosten:
Tageseintritt Boulderclub | | | |
Do 21.03.24
9:15-10:45 | | Bewegtes Leben 60+ "Fit und Aktiv durch die Goldenen Jahre" --> !!FOKUS RUMPF!! Beschreibung »Herzlich willkommen zu unserem neuen Kurs: "Bewegtes Leben 60+"
Wir haben diesen Kurs entwickelt, um Menschen im Alter ab 60 Jahren die Möglichkeit zu bieten, fit, aktiv und gesund durch die Goldenen Jahre zu gehen.
Unsere Kursinhalte konzentrieren sich auf drei zentrale Säulen: Koordination, Kraft und Beweglichkeit - verbunden mit Elementen des Boulderns.
Kursinhalte im Überblick:
-
Koordination: Erlebe eine Vielfalt von Übungen, die darauf abzielen, deine koordinativen Fähigkeiten zu verbessern. Durch gezielte Bewegungsabläufe fördern wir die Verbindung zwischen Körper und Geist, um den Alltag weiterhin verletzungsfrei zu bewältigen.
-
Kraft: Durch spezifische Übungen fördern wir die Stärkung von Muskeln, Gelenken und Knochen, um sicherzustellen, dass du bis ins fortgeschrittene Alter aktiv bleibst. Der Kurs integriert Krafttraining, das speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
-
Boulder-Elemente: Unter Anleitung erfahrener Trainer kannst du deine Geschicklichkeit und mentale Stärke in einer sicheren Umgebung unter Beweis stellen. Finde heraus, dass Bouldern auch auch jenseits der 60er eine Sportart mit gesundheitspräventivem Charakter ist.
Warum "Bewegtes Leben 60+" wählen?
- Gesundheit fördern: Verbessere deine allgemeine Gesundheit durch gezielte Übungen, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.
- Gemeinschaft erleben: Triff Gleichgesinnte, teile Erfahrungen und erlebe gemeinsam die Freude an der Bewegung.
- Neue Herausforderungen annehmen: Entdecke deine eigenen Grenzen und lerne mit neuen Herausforderung umzugehen.
Beginnen noch heute deine Reise zu einem bewegten und erfüllten Leben in den Goldenen Jahren.
Melde dich jetzt an und freu dich auf eine Zeit voller Energie, Aktivität und positiver Veränderungen!
Wir freuen uns auf euch! | | | |
Fr 22.03.24
18:00-19:00 | | Jugendtreff Beschreibung »Bouldertreff für unsere Vereinsjugend
Teilnahme für 14+ | | | |
Sa 23.03.24
18:00 - 20:00 | | Calisthenics - Parkour - Vereinstraining Beschreibung »Calisthenics - Parkour - Vereinstraining
- Das Vereinstraining am Samstag für Kinder, die an einem laufenden Semesterkurs teilnehmen.
- Die Teilnahme ist für Kinder im Alter von 10-16 Jahren geeignet.
Ablauf: gemeinsames Aufwärmen und Training.
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Di 26.03.24
18:00-19:00 | | Jugendtreff Beschreibung »Bouldertreff für unsere Vereinsjugend
Teilnahme für 14+ | | | |
Mi 27.03.24
15:00-16:30 | | Vereinstraining U8/U10 (Mittwoch) Beschreibung »Vereinstraining U8/U10
- Das Vereinstraining am Mittwoch ist nur für Kinder die in einem laufenden Semsterkurs teilnehmen.
- Die Teilnahme ist für Kinder aus den Jahrgängen 2015, 2016, 2017
Ablauf: gemeinsames Aufwärmen und einklettern + betreutes Farbbouldern in der Haupthalle. | | | |
Do 28.03.24
07:30-9:00 | | Early Bird - Workout of the Day | Crossfit | Functional Fitness | Athletic Beschreibung »Liebe Vereinsmitglieder,
das erste Mal Crossfit im SAPT hat uns sehr viel Spaß gemacht und war gut anstrengend. (Siehe Bilder https://www.vereinonline.org/Boulderclub-SV/?veranstaltung=31592&dialog=2#galleryklein593-6)
Daher nun die Möglichkeit zu weiteren Trainings mit Armin.
Wann?
Donnerstags
29.2. | 28.3. | 11.4.| 6.6.
jeweils:
07:30-08:30/09:00 Uhr
Wo?
SAPT Crossfit
Mühlfelderweg 30, 8055 Graz
Streibl Armin Mag. CSCS*
CF-L1, CF-CoachesPrep,
SAPT by Streibl Armin
Was steht am Programm?
60 - max 90min; Kraftausdauer; Warm Up - Skill/Strength, kleines Pre-WOD und dann ein Team of 2/3 Workout
Mitzubringen:
- Wasserflasche, Hallenschuhe
Keine Vorerfahrung notwendig. Es wird anstrengend ツ
Kosten:
7€ / Einheit / Vereinsmitglieder | | | |
Fr 29.03.24
18:00-19:00 | | Jugendtreff Beschreibung »Bouldertreff für unsere Vereinsjugend
Teilnahme für 14+ | | | |
Sa 30.03.24
18:00 - 20:00 | | Calisthenics - Parkour - Vereinstraining Beschreibung »Calisthenics - Parkour - Vereinstraining
- Das Vereinstraining am Samstag für Kinder, die an einem laufenden Semesterkurs teilnehmen.
- Die Teilnahme ist für Kinder im Alter von 10-16 Jahren geeignet.
Ablauf: gemeinsames Aufwärmen und Training.
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