Kursinhalt:
Die Yin-Yang-Körperregulation ist eine Methode aus dem Neidan Gong und und hat sich seit Jahrhunderte in daoistischen Klöstern bewährt.
Wie wir wissen, sind Körper, Geist und Seele eine Einheit. Weil das so ist, haben Übungen auf einer dieser Ebenen positive Auswirkungen auf alle 3 Ebenen.
Das gilt auch für unsere Körperhaltungen. Eingesunkene Haltungen sorgen eher für eine trübe und pessimistische emotionale Stimmung und
einen trägen Geist. Das kann auf die Dauer zu Verspannungen, undefinierbaren Schmerzen und anderen vielfältigen Problemen führen.
Im Gegensatz dazu erreichen wir durch eine ausbalancierte, aufrechte Haltung eine optimistischere Einstellung zum Leben und einen wachen Geist.
Und der Körper erfreut sich einer guten und entspannten Gesundheit.
Entspannte und durchlässige Körperstrukturen sind Voraussetzung für einen freien Fluss unserer Lebensenergie.
Mit Hilfe von Faszienarbeit wirst Du deine körperliche Geschmeidigkeit und Elastizität verbessern.
Durch feine justierende Übungen wirst Du deine Wirbelsäule in die richtige Aufrichtung bringen.
Du wirst die universellen Prinzipien "Öffnen-Schließen" und "Steigen-Sinken" kennen lernen, mit deren Hilfe Du
nicht nur deine körperliche Mitte (YIN und Yang in Harmonie) finden kannst.
In meditativen Übungen wirst Du dein Körpergefühl und deine Wahrnehmungsfähigkeit stärken.
All dies fördert unsere psychische Stabilität, wodurch wir gerade in diesen unruhigen und herausfordernden Zeiten ruhig und zentriert bleiben können.
Wir werden im Stehen, im Sitzen auf dem Stuhl, im Sitzen auf der Erde und im Liegen üben.
Für wen geeignet:
Dieser Workshop ist für alle Menschen geeignet, die ihre Körperhaltung und ihre Körperwahrnehmung verbessern wollen.
Damit können sie zu einem bewussteren Umgang mit ihrem Körper und mit sich selbst kommen.
Taijiquan- und Qigong-Übende können damit ihre Formenpraxis verbessern. Das Fließen des Qi kann besser wahrnehmbar werden.
Auch für Meditierende ist eine gerade, aufgerichtete Wirbelsäule unabdingbar um vertiefte Erfahrungen erreichen zu können.
Voraussetzungen:
Es sind keine besonderen körperlichen Eigenschaften und Vorerfahrungen erforderlich.
Teilnehmer müssen volljährig sein.
Kurszeit(en):
Sa 26.09.2020 15:00 - 18:00 (mit kurzen Pausen)
Mitbringen:
Bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder dicke Socken, Yogamatte, Meditationskissen, Schreibzeug, Getränke, Snacks.
Mindest-Teilnehmerzahl:
bei weniger als 3 Teilnehmern entfällt der Kurs.
Gebühren:
33 Euro
Bitte erst überweisen wenn sicher ist, dass der Kurs stattfindet:
IBAN: DE74 5001 0517 5421 3438 98
Verwendungszweck: Workshop Yin-Yang-Regulation 26.09.2020.
Haftungsausschluss: Die Teilnahme an Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Kursleiter sind von jeglichen Haftungsansprüchen freigestellt.
Kursleitung:
Charito und Leonhard (zertifizierte Lehrer der Europäischen TaijiDao Gesellschaft e.V.)
Corona-Hygieneschutz: Während des Trainings ist kein Mundschutz notwendig, nur sobald Du deinen Trainingsplatz verlässt.
Darüber hinaus sind unsere
Hygieneschutzmassnahmen einzuhalten.
Mit der Anmeldung erklärst Du, dass Du diese gelesen hast und mit ihnen einverstanden bist.
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