Spontane EARTH HOUR-Meditation @ home (Licht aus, atmen & lächeln) am 27.03.2021

Ihr Lieben,

ich möchte anregen, HEUTE Abend während der "Earth Hour" einmal inne zu halten und die "dunkle Stunde" zu nutzen, um gemeinsam DANKE zu sagen.

Jede*r ist HERZLICH eingeladen mitzumachen. Ganz unkompliziert, ohne oder mit Anmeldung, ohne Strom und wo auch immer Du um 20:30 Uhr gerade bist: dort bist Du genau richtig - jetzt und hier!

Und hier kommt eine Mini-"Anleitung":

1. Suche Dir einen gemütlichen Platz, vielleicht zündest Du auch eine Kerze an?

2. Schalte pünktlich um 20:30 Uhr alle elektrischen Lichtquellen aus und setze oder lege Dich hin (benutze gerne auch Kissen und eine Decke, um eine bequeme Position zu finden, es gibt keine Formvorgaben)

3. Nimm einige bewußte Atemzüge und schenke Dir ein Lächeln. Nutze die Gunst der (dunklen) Stunde, um einmal inne zu halten. Du kannst nichts falsch machen. Wenn Du genug hast, kannst Du Deine Meditation jederzeit beenden. Vielleicht bleibst Du 5 oder 10 Minuten in Stille sitzen oder auch länger. Das eine ist nicht besser oder schlechter als das andere.

Lasst uns in Gedanken zusammen sein und unserer Erde GEMEINSAM einfach mal kräftig "Danke" sagen. Vielleicht gibt es auch noch mehr, wofür Du Dich bedanken möchtest? 

Ich freue mich auf viele Mitmacher*innen. 

Falls Du Lust hast, mir hinterher einen kurzen "Wie war´s für Dich?"-Bericht zu schicken, freue ich mich :) Falls nicht, freue ich mich mindestens ebenso sehr, wenn Du Deine Zeit mit anderen tollen Dingen füllst. 

NAMASTE, 

Eure HANNA*

Weiter unten im Anhang unter "Weitere Informationen" findest Du eine PDF-Datei "Meditation mit Hanna-3 Übungen", hier erhältst Du bei Bedarf einige Anregungen für einen Einstieg ins Thema "Meditation".

Für weitere Informationen zur Earth Hour klicke auf diesen Link, der Dich zur WWF-Seite leitet:  https://www.wwf.de/earth-hour

PS: Dieses Treffen soll bewußt konsequent "ohne Strom" und damit auch nicht als Zoom-Meeting stattfinden. Bis später im Äther ;)