Kurse Mai 2024

Liebe Vereinsmitglieder,

morgendliche Bewegungsrunde sucht Mitläufer.

Variables Programm - die Teilnehmer leiten an und bringen die Trainingswünsche mit.

Inkludiert - nicht nur, aber auch:

Kraftcircle, Yoga, Training, Calisthenics, Parkour, Klettern, Laufen

Am Ende der Einheit werden die Ideen für die nächste Einheit gesammelt. 

15.2. mit Max, Parkourbasics ("über den Schaumstoffkasten in die Weichbodenmatte")

Wann?

Donnerstags

07:30-08:30/09:00 Uhr

Achtung an folgenden Tagen Early Bird Workout im SAPT: 29.2. | 28.3. | 11.4.| 6.6.

Wo?

Boulderclub

Was steht am Programm?

60 - max 90min; 

Achtung! Eigenständiges Bouldern ist frühestens um 9 Uhr möglich.

Mitzubringen:

- Sportgewand, Wasserflasche, Hallenschuhe, Kletterschuhe

Kosten:

Tageseintritt Boulderclub

Herzlich willkommen zu unserem neuen Kurs: "Bewegtes Leben 60+"

Wir haben diesen Kurs entwickelt, um Menschen im Alter ab 60 Jahren die Möglichkeit zu bieten, fit, aktiv und gesund durch die Goldenen Jahre zu gehen.

Unsere Kursinhalte konzentrieren sich auf drei zentrale Säulen: Koordination, Kraft und Beweglichkeit - verbunden mit Elementen des Boulderns.

Kursinhalte im Überblick:

1. Koordination: Erlebe eine Vielfalt von Übungen, die darauf abzielen, deine koordinativen Fähigkeiten zu verbessern. Durch gezielte Bewegungsabläufe fördern wir die Verbindung zwischen Körper und Geist, um den Alltag weiterhin verletzungsfrei zu bewältigen.

2. Kraft: Durch spezifische Übungen fördern wir die Stärkung von Muskeln, Gelenken und Knochen, um sicherzustellen, dass du bis ins fortgeschrittene Alter aktiv bleibst. Der Kurs integriert Krafttraining, das speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.

3. Boulder-Elemente: Unter Anleitung erfahrener Trainer kannst du deine Geschicklichkeit und mentale Stärke in einer sicheren Umgebung unter Beweis stellen. Finde heraus, dass Bouldern auch auch jenseits der 60er eine Sportart mit gesundheitspräventivem Charakter ist.

Warum "Bewegtes Leben 60+" wählen?

• Gesundheit fördern: Verbessere deine allgemeine Gesundheit durch gezielte Übungen, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.
• Gemeinschaft erleben: Triff Gleichgesinnte, teile Erfahrungen und erlebe gemeinsam die Freude an der Bewegung.
• Neue Herausforderungen annehmen: Entdecke deine eigenen Grenzen und lerne mit neuen Herausforderung umzugehen.

Beginnen noch heute deine Reise zu einem bewegten und erfüllten Leben in den Goldenen Jahren.

Melde dich jetzt an und freu dich auf eine Zeit voller Energie, Aktivität und positiver Veränderungen!

Wir freuen uns auf euch!

Bouldertreff für unsere Vereinsjugend

Teilnahme für 14+

Calisthenics - Parkour - Vereinstraining

• Das Vereinstraining am Samstag für Kinder, die an einem laufenden Semesterkurs teilnehmen.
• Die Teilnahme ist für Kinder im Alter von 10-16 Jahren geeignet. 

Ablauf: gemeinsames Aufwärmen und Training.

Kommen Sie, Kommen Sie

Yoga für alle 

Entspannen, aktivieren, gemeinsam probieren. Mal etwas ruhiger, mal etwas kräftigender. 

Der Yogatreff für alle Vereinsmitglieder. 

Nicht immer eine klassische Yogaeinheit, sondern Yoga nach Lust und Laune der Anwesenden. 

Ca 30-40 Min angeleitet, dann freies Üben
Ab und an auch mal ein Yogavideo
 

Yogamatten, Blöcke und Decken sind vorhanden. Gerne aber auch die eigenen mitbringen. 

Treffpunkt: Boulderclub Rezeption

Tageseintritt Boulderclub ist nicht inkludiert und zur Teilnahme erforderlich. 

Bouldertreff für unsere Vereinsjugend

Teilnahme für 14+

Vereinstraining U8/U10

• Das Vereinstraining am Mittwoch ist nur für Kinder die in einem laufenden Semsterkurs teilnehmen.
• Die Teilnahme ist für Kinder aus den Jahrgängen 2015, 2016, 2017

Ablauf: gemeinsames Aufwärmen und einklettern + betreutes Farbbouldern in der Haupthalle.

19. BCSV Boulderstammtisch

Wir freuen uns auf eine große, gemeinsame Boulder-Session mit Vereinsmitgliedern der Ü16 Generation sowie Trainer:innen & Funktionären des BCSV.
Im Anschluss wollen wir mit euch bei einem kühlen Erfrischungsgetränk neue Ideen und Vorschläge für den BCSV sammeln. 

Am 08.05. starten wir gemeinsam in die Bloc Summer Sessions 2024.

Treffpunkt:

19:00 Uhr Trainingsbereich/Spiegelkabinett

Der "open end" Charakter des Stammtisches ermöglicht auch einen späteren Anschluss an die Gruppe.

Bitte um Anmeldung, damit wir wissen, wie viele Erfrischungsgetränke wir kalt stellen dürfen.

Tagesordnungspunkte:

1) Aufwärmen - Klettern

2) Tratschen

Der Boulderclub Tageseintritt ist nicht inkludiert und für den Boulderstammtisch erforderlich. 

Liebe Vereinsmitglieder,

morgendliche Bewegungsrunde sucht Mitläufer.

Variables Programm - die Teilnehmer leiten an und bringen die Trainingswünsche mit.

Inkludiert - nicht nur, aber auch:

Kraftcircle, Yoga, Training, Calisthenics, Parkour, Klettern, Laufen

Am Ende der Einheit werden die Ideen für die nächste Einheit gesammelt. 

15.2. mit Max, Parkourbasics ("über den Schaumstoffkasten in die Weichbodenmatte")

Wann?

Donnerstags

07:30-08:30/09:00 Uhr

Achtung an folgenden Tagen Early Bird Workout im SAPT: 29.2. | 28.3. | 11.4.| 6.6.

Wo?

Boulderclub

Was steht am Programm?

60 - max 90min; 

Achtung! Eigenständiges Bouldern ist frühestens um 9 Uhr möglich.

Mitzubringen:

- Sportgewand, Wasserflasche, Hallenschuhe, Kletterschuhe

Kosten:

Tageseintritt Boulderclub

Bouldertreff für unsere Vereinsjugend

Teilnahme für 14+

Wann?

Einheiten werden mit Moritz vereinbart

Was steht am Programm?

Gemeinsam an Projekten feilen

Trainingsschwerpunkte nach euren Wünschen

Mitzubringen:

- Wasserflasche, Kletterschuhe

Kosten:

10€ / Einheit / Vereinsmitglieder

(Tageseintritt Boulderclub ist nicht inkludiert). 

Bouldertreff für unsere Vereinsjugend

Teilnahme für 14+

Wann?

1. Einheit ist am Dienstag, 19.03.24 um 18:30 mit Trainerin Steffi

Schwerpunkt: Reibung steigen, Platten klettern

2. Einheit ist am Dienstag, 02.04.24 um 18:30 mit Trainerin Steffi

Schwerpunkt: Dynamik, Koordination

3. Einheit ist am Dienstag, 23.04.24 um 18:30 mit Trainerin Steffi

Schwerpunkt: Eindrehen, Klettern im Überhang

4. Einheit ist am Dienstag, 14.05.24 um 18:30 mit Trainerin Steffi

Schwerpunkt: noch offen

Was steht am Programm?

Trainingsschwerpunkte nach euren Wünschen

Gemeinsam an Projekten feilen

Mitzubringen:

- Wasserflasche, Kletterschuhe

Kosten:

10€ / Einheit / Vereinsmitglieder 

(Tageseintritt Boulderclub ist nicht inkludiert und zur Teilnahme verpflichtend)

BCSV Running Club

Treffpunkte:

- 08:00 Boulderclub

- 08:15 Gasrohrsteg

an alle Läufer:innen unter den Kletterer:innen, wir treffen uns auf eine gemütliche Murrunde.

Distanz, Tempo und Laufzeit wird an die Gruppe angepasst. 

Vereinstraining U8/U10

• Das Vereinstraining am Mittwoch ist nur für Kinder die in einem laufenden Semsterkurs teilnehmen.
• Die Teilnahme ist für Kinder aus den Jahrgängen 2015, 2016, 2017

Ablauf: gemeinsames Aufwärmen und einklettern + betreutes Farbbouldern in der Haupthalle.

Liebe Vereinsmitglieder,

morgendliche Bewegungsrunde sucht Mitläufer.

Variables Programm - die Teilnehmer leiten an und bringen die Trainingswünsche mit.

Inkludiert - nicht nur, aber auch:

Kraftcircle, Yoga, Training, Calisthenics, Parkour, Klettern, Laufen

Am Ende der Einheit werden die Ideen für die nächste Einheit gesammelt. 

15.2. mit Max, Parkourbasics ("über den Schaumstoffkasten in die Weichbodenmatte")

Wann?

Donnerstags

07:30-08:30/09:00 Uhr

Achtung an folgenden Tagen Early Bird Workout im SAPT: 29.2. | 28.3. | 11.4.| 6.6.

Wo?

Boulderclub

Was steht am Programm?

60 - max 90min; 

Achtung! Eigenständiges Bouldern ist frühestens um 9 Uhr möglich.

Mitzubringen:

- Sportgewand, Wasserflasche, Hallenschuhe, Kletterschuhe

Kosten:

Tageseintritt Boulderclub

Herzlich willkommen zu unserem neuen Kurs: "Bewegtes Leben 60+"

Wir haben diesen Kurs entwickelt, um Menschen im Alter ab 60 Jahren die Möglichkeit zu bieten, fit, aktiv und gesund durch die Goldenen Jahre zu gehen.

Unsere Kursinhalte konzentrieren sich auf drei zentrale Säulen: Koordination, Kraft und Beweglichkeit - verbunden mit Elementen des Boulderns.

Kursinhalte im Überblick:

1. Koordination: Erlebe eine Vielfalt von Übungen, die darauf abzielen, deine koordinativen Fähigkeiten zu verbessern. Durch gezielte Bewegungsabläufe fördern wir die Verbindung zwischen Körper und Geist, um den Alltag weiterhin verletzungsfrei zu bewältigen.

2. Kraft: Durch spezifische Übungen fördern wir die Stärkung von Muskeln, Gelenken und Knochen, um sicherzustellen, dass du bis ins fortgeschrittene Alter aktiv bleibst. Der Kurs integriert Krafttraining, das speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.

3. Boulder-Elemente: Unter Anleitung erfahrener Trainer kannst du deine Geschicklichkeit und mentale Stärke in einer sicheren Umgebung unter Beweis stellen. Finde heraus, dass Bouldern auch auch jenseits der 60er eine Sportart mit gesundheitspräventivem Charakter ist.

Warum "Bewegtes Leben 60+" wählen?

• Gesundheit fördern: Verbessere deine allgemeine Gesundheit durch gezielte Übungen, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.
• Gemeinschaft erleben: Triff Gleichgesinnte, teile Erfahrungen und erlebe gemeinsam die Freude an der Bewegung.
• Neue Herausforderungen annehmen: Entdecke deine eigenen Grenzen und lerne mit neuen Herausforderung umzugehen.

Beginnen noch heute deine Reise zu einem bewegten und erfüllten Leben in den Goldenen Jahren.

Melde dich jetzt an und freu dich auf eine Zeit voller Energie, Aktivität und positiver Veränderungen!

Wir freuen uns auf euch!

Bouldertreff für unsere Vereinsjugend

Teilnahme für 14+

Bouldertreff für unsere Vereinsjugend

Teilnahme für 14+

Der optimale Grundkurs für Kletterneulinge

Dieser Kurs eignet sich für dich, wenn du dich im 1. oder 2. Schwierigkeitsgrad bewegst oder noch gar nie bouldern warst.

In diesem Kurs lernst du richtiges Aufwärmen, die grundlegenden Bewegungstechniken wie richtiges Greifen, Steigen, Verlagern des Gleichgewichts oder frontales Weiterziehen kennen. Boulderbegriffe wie Henkel, Sloper und Leisten werden für Dich mit Inhalt gefüllt. Sicherheitsrelevante Techniken wie das richtige Spotten und Abspringen werden Dir in kleinen Gruppen näher gebracht.

So erweiterst du dein Bewegungsrepertoire und kletterst mit Spaß, gesund und sicher. Natürlich bleibt auch für Deine ganz eigenen Fragen rund ums Bouldern immer genügend Platz, wenn es z.B. um die richtige Schuhwahl oder Equipment geht.

Du brauchst nichts mitzubringen als sportliche Kleidung und Trinkflasche. Leihschuhe kannst du von uns ausborgen.

Der Boulder Einsteigerkurs kostet € 129,- (€119,- für Vereinsmitglieder).  Im Preis sind Boulderclub-Eintritte an Kurstagen und Leihschuhe inbegriffen.

Der Kursplatz ist ab Bezahlung des Gesamtbetrages reserviert.

Termine

Dieser Kurs besteht aus 4 Einheiten à 90 Minuten.

21.05.

28.05.

04.06.

11.06.

jeweils 19-20:30 Uhr

Bitte 5-10 Minuten vor Kursstart an der Rezeption für den Kurs einchecken. 

Dieser Kurs findet ab mindestens 3 Teilnehmern statt. Es können maximal 9 Personen gleichzeitig teilnehmen.

Vereinstraining U8/U10

• Das Vereinstraining am Mittwoch ist nur für Kinder die in einem laufenden Semsterkurs teilnehmen.
• Die Teilnahme ist für Kinder aus den Jahrgängen 2015, 2016, 2017

Ablauf: gemeinsames Aufwärmen und einklettern + betreutes Farbbouldern in der Haupthalle.

Liebe Vereinsmitglieder,

ein MUSS für alle Kletter-Einsteiger, Intermediates oder "Vollprofi's"...

Je nach Wissbegierde der Teilnehmer fällt die Nachhilfe in einem eurer Problemfächer mehr oder weniger intensiv aus.

Egal ob Aufwärm-ABC, Farbboulder-Legasthenie oder Klimmzugpyramiden berechnen, diese Einheit deckt alle Problemzonen ab.

ACHTUNG Hausaufgaben werden uns begleiten! -> "der stete Tropfen höhlt den Stein!"

Liebe Grüße & bis bald

Peter

Treffpunkt: Boulderclub Rezeption

Voranmeldung verpflichtend - wenn spezifische Wünsche vorhanden sind, diese bitte bei der Anmeldung angeben.

Kosten der Nachhilfe Session:

für Vereinsmitglieder: € 5,--
für unentschlossene/nicht Vereinsmitglieder: € 10,--

Tageseintritt Boulderclub ist nicht inkludiert und zur Teilnahme erforderlich. 

Liebe Vereinsmitglieder,

morgendliche Bewegungsrunde sucht Mitläufer.

Variables Programm - die Teilnehmer leiten an und bringen die Trainingswünsche mit.

Inkludiert - nicht nur, aber auch:

Kraftcircle, Yoga, Training, Calisthenics, Parkour, Klettern, Laufen

Am Ende der Einheit werden die Ideen für die nächste Einheit gesammelt. 

Ausnahmsweise Freitag am 24.5.24

Wann?

Donnerstags

07:30-08:30/09:00 Uhr

Achtung an folgenden Tagen Early Bird Workout im SAPT: 29.2. | 28.3. | 11.4.| 6.6.

Wo?

Boulderclub

Was steht am Programm?

60 - max 90min; 

Achtung! Eigenständiges Bouldern ist frühestens um 9 Uhr möglich.

Mitzubringen:

- Sportgewand, Wasserflasche, Hallenschuhe, Kletterschuhe

Kosten:

Tageseintritt Boulderclub

Bouldertreff für unsere Vereinsjugend

Teilnahme für 14+

Genauere Infos folgen sobald die Auschreibung online ist!

lg Peter

Bouldertreff für unsere Vereinsjugend

Teilnahme für 14+

Der optimale Grundkurs für Kletterneulinge

Dieser Kurs eignet sich für dich, wenn du dich im 1. oder 2. Schwierigkeitsgrad bewegst oder noch gar nie bouldern warst.

In diesem Kurs lernst du richtiges Aufwärmen, die grundlegenden Bewegungstechniken wie richtiges Greifen, Steigen, Verlagern des Gleichgewichts oder frontales Weiterziehen kennen. Boulderbegriffe wie Henkel, Sloper und Leisten werden für Dich mit Inhalt gefüllt. Sicherheitsrelevante Techniken wie das richtige Spotten und Abspringen werden Dir in kleinen Gruppen näher gebracht.

So erweiterst du dein Bewegungsrepertoire und kletterst mit Spaß, gesund und sicher. Natürlich bleibt auch für Deine ganz eigenen Fragen rund ums Bouldern immer genügend Platz, wenn es z.B. um die richtige Schuhwahl oder Equipment geht.

Du brauchst nichts mitzubringen als sportliche Kleidung und Trinkflasche. Leihschuhe kannst du von uns ausborgen.

Der Boulder Einsteigerkurs kostet € 129,- (€119,- für Vereinsmitglieder).  Im Preis sind Boulderclub-Eintritte an Kurstagen und Leihschuhe inbegriffen.

Der Kursplatz ist ab Bezahlung des Gesamtbetrages reserviert.

Termine

Dieser Kurs besteht aus 4 Einheiten à 90 Minuten.

21.05.

28.05.

04.06.

11.06.

jeweils 19-20:30 Uhr

Bitte 5-10 Minuten vor Kursstart an der Rezeption für den Kurs einchecken. 

Dieser Kurs findet ab mindestens 3 Teilnehmern statt. Es können maximal 9 Personen gleichzeitig teilnehmen.

BCSV Running Club

Treffpunkte:

- 08:00 Boulderclub

- 08:15 Gasrohrsteg

an alle Läufer:innen unter den Kletterer:innen, wir treffen uns auf eine gemütliche Murrunde.

Distanz, Tempo und Laufzeit wird an die Gruppe angepasst. 

Vereinstraining U8/U10

• Das Vereinstraining am Mittwoch ist nur für Kinder die in einem laufenden Semsterkurs teilnehmen.
• Die Teilnahme ist für Kinder aus den Jahrgängen 2015, 2016, 2017

Ablauf: gemeinsames Aufwärmen und einklettern + betreutes Farbbouldern in der Haupthalle.

Liebe Vereinsmitglieder,

morgendliche Bewegungsrunde sucht Mitläufer.

Variables Programm - die Teilnehmer leiten an und bringen die Trainingswünsche mit.

Inkludiert - nicht nur, aber auch:

Kraftcircle, Yoga, Training, Calisthenics, Parkour, Klettern, Laufen

Am Ende der Einheit werden die Ideen für die nächste Einheit gesammelt. 

15.2. mit Max, Parkourbasics ("über den Schaumstoffkasten in die Weichbodenmatte")

Wann?

Donnerstags

07:30-08:30/09:00 Uhr

Achtung an folgenden Tagen Early Bird Workout im SAPT: 29.2. | 28.3. | 11.4.| 6.6.

Wo?

Boulderclub

Was steht am Programm?

60 - max 90min; 

Achtung! Eigenständiges Bouldern ist frühestens um 9 Uhr möglich.

Mitzubringen:

- Sportgewand, Wasserflasche, Hallenschuhe, Kletterschuhe

Kosten:

Tageseintritt Boulderclub

Bouldertreff für unsere Vereinsjugend

Teilnahme für 14+