Mo 30.12.19
18:30-19:30 | | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Armin) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren.
Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt.
Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. | | | |
Mo 30.12.19
19:45-20:45 | | ABGESAGT: Indoor-Cycling (Basic - Level, L2, Armin) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren.
Im Basic - Level 2 trainieren wir in einem Verhältnis von ewa 2 zu1 zwischen Belastung und Erholung. Du solltest also schon eine gewisse Grundfitness mitbringen und mit den Fahrtechniken im Indoor-Cycling vertrut sein. Die Trittfrequenzen werden zum Basic-Level L1 auch noch erhöht.
Wir lassen uns von der Musik, die ins während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. | | | |
Di 31.12.19
12:30-13:30 | | Silvester Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Lothar) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren.
Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt.
Wir lassen uns von der Musik, die ins während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen.
Anschließend ab 14.30 Uhr treffen wir uns auf einen kleinen Umtrunk und eine Brotzeit in der Sportgaststätte. | | | |
Di 31.12.19
13:00-14:30 | | Silvester-Sport mit dem Mountain-Bike Beschreibung »Für alle Interessierten (egal ob Mitglied oder nicht) bieten wir zum Jahresabschluss eine lockere Runde mit dem MITB an. Wir fahren eine 90-Minütige Runde über Wald- und Flurwege.
Duschmöglichkeiten sind vor Ort genügend vorhanden. Anschließend bleibt bei einem kleinen Umtrunk und einer Brotzeit noch genügend Zeit für ein paar entspannte Minuten.
Wir freuen uns über jeden Teilnehmer/in. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. | | | |
Di 31.12.19
13:30-14:30 | | Silvester Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Cornelia) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren.
Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt.
Wir lassen uns von der Musik, die ins während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen.
Anschließend ab 14.30 Uhr treffen wir uns auf einen kleinen Umtrunk und eine Brotzeit in der Sportgaststätte. | | | |
Do 02.01.20
10:00-11:00 | | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Angelika) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren.
Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt.
Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. | | | |
Do 02.01.20
18:30-19:30 | | Einführungskurs Indoor-Cycling (Dauer: 3 Kursstunden) Beschreibung »In unserem Einsteigerkurs, der an 3 zusammenhängenden Terminen stattfindet, bieten wir dir einen sanften Einstieg in das Indoor-Cycling. Wir stellen das Rad passend auf deine Körpergröße ein, ermitteln die passenden Trainingswerte und werden den Ablauf einer Trainingsstunde testen. Somit bist du hinterher fit, um möglichst effektiv zu trainieren und danach auch maximal Spass dabei zu haben.
Dieser Kurs findet an folgenden festen Terminen statt:
02.01.2020 (18.30-19.30 Uhr)
04.01.2020 (14.00-15.00 Uhr)
05.01.2020 (11.00-12.00 Uhr)
Die Termine bauen aufeinander auf, deswegen solltest du diese Termine unbedingt im Block besuchen. Du musst dich nur für den ersten Termin anmelden.
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Fr 03.01.20
17:30-18:30 | | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Chris) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren.
Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt.
Wir lassen uns von der Musik, die ins während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. | | | |
Fr 03.01.20
19:00-20:00 | | Indoor-Cycling (Basic - Level, L2, Reimund) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren.
Im Basic - Level 2 trainieren wir in einem Verhältnis von ewa 2 zu1 zwischen Belastung und Erholung. Du solltest also schon eine gewisse Grundfitness mitbringen und mit den Fahrtechniken im Indoor-Cycling vertrut sein. Die Trittfrequenzen werden zum Basic-Level L1 auch noch erhöht.
Wir lassen uns von der Musik, die ins während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. | | | |
Sa 04.01.20
14:00-15:00 | | 2. Tag Einführungkurs | | | |
Sa 04.01.20
15:00-17:00 | | Trainerausbildung Indoor-Cycling | | | |
So 05.01.20
10:00-11:00 | | Indoor-Cycling (Basic - Level, L1, Cornelia) Beschreibung »Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren.
Im Basic - Level 1 trainieren wir in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Auch die Trittfrequenzen und die Herzfrequenz sind für Einsteiger optimal ausgelegt.
Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen. | | | |
So 05.01.20
11:00-12:00 | | 3. Tag Einführungskurs | | | |
