Veranstaltungen Woche ab 18.01.2021

Bei der Wirbelsäulengymnastik handelt es sich um ein krankengymnastisches Programm zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei Haltungsinsuffizienz (Insuffizienz = unzureichende Leistungsfähigkeit eines Organs).

Zur Verbesserung der Körperhaltung und zum Lösen von Verkrampfungen werden bei der Wirbelsäulengymnastik bestimmte Spannungs-, Entspannungs-, Dehnungs- und Kraftübungen durchgeführt. Hierbei wird alles, angefangen von der Hals-,  sowie die Brust- genauso wie die Lendenwirbelsäule mit in Anspruch genommen.

Hier die Zugangsdaten

Zoom-Meeting beitreten / Einladungs-Link:
https://us05web.zoom.us/j/86159338035?pwd=Vy9mOWlaZnJOYzFFREtpWllESjM2QT09

Meeting-ID: 861 5933 8035

Kenncode: yud38F

Wie das genau geht:

1. Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder in die Adresszeile des Browsers kopieren
2. Zoom-Client herunterladen und installieren
3. Meeting beitreten anklicken
4. Kenncode eingeben
5. Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting eröffnet wird

Ihr benötigt:

• Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
• Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)

Wir freuen uns auf euch!

Judotraining für die Jahrgänge 2009 - 2012

Hockey für Mädchen der Jahrgänge 2008 bis 2011.

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

Zumba bringt Dich mit viel Lebensfreude ins Schwitzen - Einfach mitmachen!

Du benötigst dazu bequeme Sportkleidung, etwas zu trinken und ein wenig Platz, ca. 2 m rund um dich herum. Und natürlich gute Laune!

Hier die Zugangsdaten für

Zumba at Home - Bramfelder Sportverein (Zoom) Montag 18:00 – 18:40 Uhr

Zoom-Meeting beitreten / Einladungs-Link:

https://us02web.zoom.us/j/8165107057?pwd=ZFZaM3poTWlwRmVxQk9rckQ5SGpJQT09

Meeting-ID: 816 510 7057

Kenncode: 72QvZF

Wie das genau geht:

1. Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder in die Adresszeile des Browsers kopieren
2. Zoom-Client herunterladen und installieren
3. Meeting beitreten anklicken
4. Kenncode eingeben
5. Jetzt müsst ihr warten, bis die Stunde von eurer Trainer*in eröffnet wird

Ihr benötigt:

• Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
• Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)

Wir freuen uns auf euch!

Karate Anfängertraining (mit und ohne Eltern)

Judotraining für die Jahrgänge 2006 - 2008

Karatetraining für Fortgeschrittene (Jugend und Erwachsene)

Judotraining für alle Jahrgänge ab 2005

Unsere 1.Damen spielen in der Bezirksklasse.

Wenn wir eure Lust auf Handball geweckt haben, meldet Euch gerne.

Hockey für Kinder ab dem Jahrgang 2010 und jünger.

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

75 Watt (Lunge)

Sprechstunde: Dienstag und Donnerstag jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr, Turnhalle Hegholt 44

Trainerin: Madeleine Schulze (1. Dan)
Gymnastikhalle

Mattenaufbau ab 17:15 Uhr

Halle in Latschen betreten

Karatetraining für Schüler/ Jugend.

75 Watt

Sprechstunde: Dienstag und Donnerstag jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr, Turnhalle Hegholt 44

Unsere 2.Damen spielen in der Kreisklasse.

Wenn wir eure Lust auf Handball geweckt haben, meldet Euch gerne.

Trainer: Andreas Kalbitz (4. Dan)

Karatetraining für Jugend / Erwachsene.

Das neue Angebot "Resilienz-Training" ist ein Angebot, welches dich in einem Zoom-Gruppen-Meeting mit einer Mischung aus Yoga, Body2Brain-Übungen, Gesprächen und Entspannungs-Übungen gut durch diese Zeit begleiten soll.

Du benötigst dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. ein Sitzkissen, Wasser und die Bereitschaft, dich auf verschiedene Übungsformen und den offenen Austausch in der Gruppe einzulassen.

In diesem ersten der beiden Teile liegt der Schwerpunkt auf einer Gesprächsrunde im Teilnehmer*innen-Kreis und ausgewählten Yoga-Übungen. Wir wollen in den Austausch miteinander kommen, um im sicheren Rahmen in den Kontakt mit uns selbst gehen zu können. In der Gruppe sprechen wir darüber, wie es uns geht und wie wir aktiv gegensteuern können, wenn uns etwas belastet. Dabei unterstützen uns mentale Übungen und Yoga Asanas.

Hier die Zugangsdaten für

Resilienz-Training, Teil 1 at Home - Bramfelder Sportverein (Zoom) Dienstag 19:00-19:30 Uhr

Zoom-Meeting beitreten / Einladungs-Link: 

https://us02web.zoom.us/j/85412148255?pwd=akJsTSsvN1Q1SDhaWDArMkFGZW0yUT09

Meeting-ID: 854 1214 8255

Kenncode: kf4vjV

Wie das genau geht:

1. Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder die Adresszeile in den Browsers kopieren
2. Zoom-Client herunterladen und installieren
3. Meeting beitreten anklicken
4. Kenncode eingeben
5. Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting von eurer Trainer*in eröffnet wird

Ihr benötigt:

• Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
• Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)

Wir freuen uns auf Dich!

Übrigens:

Du findest unter "Weitere Informationen" unten in dieser Veranstaltung eine Information der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zum Thema "Streß und innere Balance".

Das neue Angebot "Resilienz-Training" ist für Teilnehmer*innen konzipiert, die durch geeignete Übungen aus verschiedenen Bereichen wie Yoga, Body2Brain, Entspannung sowie mit Gruppengesprächen GEMEINSAM STARK durch diese herausfordernde Zeit gehen wollen.

Du benötigst dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. ein Sitzkissen, etwas zu trinken und die Bereitschaft, dich auf verschiedene Übungen und offene Gruppengespräche einzulassen!

in diesem zweiten der beiden Teile liegt der Schwerpunkt auf Body2Brain- und Entspannungs-Übungen, mit deren Hilfe wir eine gute Verbindung zwischen Körper, Emotion und Geist herstellen. Body2Brain- und Entspannungs-Übungen helfen uns (neurowissenschaftlich belegt), durch herausfordernde Zeiten zu kommen.

Hier die Zugangsdaten für

Resilienz-Training, Teil 2 at Home - Bramfelder Sportverein (Zoom) Dienstag 19:30-20:00 Uhr

Zoom-Meeting beitreten / Einladungs-Link: 

https://us02web.zoom.us/j/84412015858?pwd=amEydFU0YjlOVDFKNERwQVBENDJWQT09

Meeting-ID: 844 1201 5858

Kenncode: Ta2Jt2

Wie das genau geht:

1. Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder die Adresszeile in den Browsers kopieren
2. Zoom-Client herunterladen und installieren
3. Meeting beitreten anklicken
4. Kenncode eingeben
5. Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting von eurer Trainer*in eröffnet wird

Ihr benötigt:

• Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
• Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)

Wir freuen uns auf Dich!

Judotraining für die Jahrgänge 2013 - 2015

Judotraining für die Jahrgänge 2009 - 2012

50 Watt

Sprechstunde: Dienstag und Donnerstag jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr, Turnhalle Hegholt 44

Badmintontraining für Mädchen und Jungen von 10 - 18 Jahren.

Bei Interesse an einem Probetraining schreibt Susanne bitte eine E-Mail (Kontakt unten) oder meldet Euch per Telefon an unter 01732333594 (Susanne Schlösser), damit ein Termin abgesprochen werden kann.

Wir freuen uns auf Euch!

Hockey für Kinder der Jahrgänge 2008 und 2009.

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

Karateanfängertraining (Unterstufe).

Übungen, die dem Rücken guttun und ihn kräftigen. Dazu gehört auch die Schulterpartie, der Bauch und die Beine. Ihr benötigt dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte und etwas Platz um die Matte  - ca. 0,5 m reichen.

Judotraining für die Jahrgänge 1998 - 2008

trainiert werden kann ab 16 Jahren

Karatetraining: Kata Spezial für die Mittel- und Oberstufe

Hatha Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit. Wir nutzen die Yogahaltungen, um in unseren Körper zu kommen. Die Verbindung aus Innenschau, Atemübungen und Körperhaltungen führt zu innerer Gelassenheit und Zufriedenheit.

Ihr benötigt dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte und etwas Platz um die Matte  - ca. 0,5 m reichen. Und natürlich gute Laune!

Hier die Zugangsdaten für

Hatha Yoga at Home - Bramfelder Sportverein (Zoom) Mittwoch 19:00-20:30 Uhr

Zoom-Meeting beitreten / Einladungs-Link:

https://zoom.us/j/91623960181?pwd=SDVxbTc3WkNrRFZ3cTlYZVo0ZklIdz09

Meeting-ID: 916 2396 0181

Kenncode: 699077

Schnelleinwahl mobil +496971049922,,91623960181#,,,,,,0#,,699077# Deutschland

Wie das genau geht:

1. Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder in die Adresszeile des Browsers kopieren
2. Zoom-Client herunterladen und installieren
3. Meeting beitreten anklicken
4. Kenncode eingeben
5. Jetzt müsst ihr warten, bis die Stunde von eurer Trainer*in eröffnet wird

Ihr benötigt:

• Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
• Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)

Wir freuen uns auf euch!

Freizeitgruppe für Erwachsene (Judo)

Unsere 1.Damen spielen in der Bezirksklasse.

Wenn wir eure Lust auf Handball geweckt haben, meldet Euch gerne.

50 Watt

Sprechstunde: Dienstag und Donnerstag jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr, Turnhalle Hegholt 44

Trainer: Andreas Kalbitz (4. Dan)
Gymnastikhalle

Mattenaufbau ab 17:15 Uhr

Halle in Latschen betreten

Karatetraining für Schüler/ Jugend.

Online Ballettstunde für Kinder ab 8 Jahre!

Benötigt werden:

ein Stuhl, etwas Platz, keinen Teppich, Hilfe beim Einstellen der Technik.

Das Mikro während der Stunde bitte ausschalten.

Zugangsdaten für Zoom:

Meeting-ID: 5289234023

Kenncode: 876886

https://zoom.us/j/5289234023?pwd=ZVpaRmZCdTBHUGpqbIFaWVptZmlqdz09

Lungensportgruppe

Sprechstunde: dienstags von 16:00 - 17:00 Uhr im GESundFIT (040 63 64 72 35)

Hockey für Herren. Alle, die bereits ein bisschen Erfahrung im Hockeysport gesammelt haben, sind herzlich eingeladen mal vorbeizuschauen!

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

Hockey für die Jahrgänge 2002 bis 2005 im männlichen Bereich.

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

Hockey für die Jahrgänge 2004 und 2005 im weiblichen Bereich. Für ein Probetraining können gerne auch ältere Jahrgänge dazukommen.

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

Unsere 2.Damen spielen in der Kreisklasse.

Wenn wir eure Lust auf Handball geweckt haben, meldet Euch gerne.

Trainer: Andreas Kalbitz (4. Dan)

75 Watt

Sprechstunde: Dienstag und Donnerstag jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr, Turnhalle Hegholt 44

Karatetraining für Jugend / Erwachsene.

Trainer: Andreas Kalbitz (4. Dan)

Gymnastikhalle

Erwachsenen Training für Anfänger

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es werden überwiegend dynamische Körperübungen mit einer Entspannung sowie Meditation kombiniert. Die Übungsreihen arbeiten an unterschiedlichen Körperregionen, Organen, Drüsen u.v.m. Du wirst gelassener, entspannter, energetischer, intuitiver, klarer und gesünder. Ganz nebenbei wird der Körper trainiert und das Körperbewusstsein geschult. Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfache Haltungen aus und ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.

Ihr benötigt dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. ein Sitzkissen, Wasser und viel Spaß beim Üben!

Hier die Zugangsdaten für

Kundalini Yoga at Home - Bramfelder Sportverein (Zoom) Freitag 8:15 - 9:15 Uhr

Zoom-Meeting beitreten / Einladungs-Link:

https://zoom.us/j/95112316039?pwd=YWQxODZmSy9VaGJpRllPbGZ3ZzdaQT09

Meeting-ID: 951 1231 6039

Kenncode: 499276

Schnelleinwahl mobil +496938079883,,95112316039#,,,,,,0#,,499276# Deutschland

Wie das genau geht:

1. Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder die Adresszeile in den Browsers kopieren
2. Zoom-Client herunterladen und installieren
3. Meeting beitreten anklicken
4. Kenncode eingeben
5. Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting von eurer Trainer*in eröffnet wird

Ihr benötigt:

• Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
• Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)

Wir freuen uns auf Euch!

Judotraining für die Jahrgänge 2013 - 2015

Trainer: Christian Recke (3. Dan)

Halle mit Latschen betreten

Leichtathletiktraining für 9 - 12 Jährige

Mädchen und Jungen von 10 - 18 Jahren

Judotraining für die Jahrgänge 2006 - 2009

Karate Anfängertraining (mit und ohne Eltern)

Bei BodyFit trainierst du ausschließlich mit deinem eigenen Körpergewicht – mit Fokus auf den gesamten Bauch-Beine-Po-Bereich. Mit verschiedenen und abwechslungsreichen Übungen bringst du deine Figur in einem gemeinsamen, sowie kurzweiligen Workout wieder sportlich in Form.

Du benötigst dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte und etwas Platz um die Matte  - ca. 0,5 m reichen. Und natürlich gute Laune!

Hier die Zugangsdaten für

BodyFit at Home - Bramfelder Sportverein (Zoom) Freitag 18:00 – 18:45 Uhr

Zoom-Meeting beitreten / Einladungs-Link:

https://zoom.us/j/92627066484?pwd=L3RvZzhOa3EvUnlGN3l3RUdkemludz09

Meeting-ID: 926 2706 6484

Kenncode: 713457

Schnelleinwahl mobil  +493056795800,,92627066484#,,,,,,0#,,713457# Deutschland

Wie das genau geht:

1. Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder in die Adresszeile des Browsers kopieren
2. Zoom-Client herunterladen und installieren
3. Meeting beitreten anklicken
4. Kenncode eingeben
5. Jetzt müsst ihr warten, bis die Stunde von eurer Trainer*in eröffnet wird

Ihr benötigt:

• Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
• Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)

Wir freuen uns auf euch!

Karatetraining für Jugend / Erwachsene.

Judotraining für alle Jahrgänge ab 2006

Judotraining für alle Jahrgänge ab 2006

Dieses Format richtet sich an Teilnehmer*innen, die eine sportliche Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining in Kombination mit Yogaelementen wünschen. Anders als andere Body-Weight-Trainings wird nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Kraft und Beweglichkeit sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert.

Hier kannst du dir einen Eindruck verschaffen oder zeitlich unabhängig nach Mariolas Yogaletics-Video trainieren:

https://youtu.be/ME1NlYwghT4

Um interaktiv an einer "Yogaletics"-Einheit mit Mariola teilzunehmen, benötigst du bequeme Sportkleidung, eine Matte und etwas Platz um die Matte  - ca. 1,5 m. Und natürlich gute Laune!

Hier die Zugangsdaten für

Yogaletics at Home - Bramfelder Sportverein (Zoom) Sonntag 17:00 – 17:45 Uhr

Zoom-Meeting beitreten / Einladungs-Link:

https://zoom.us/j/91351685840?pwd=MmtSQjRDaDg0TDFjeWlZWlA1MTJOUT09

Meeting-ID: 913 5168 5840

Kenncode: 067817

Schnelleinwahl mobil +493056795800,,91351685840#,,,,,,0#,,067817# Deutschland

Wie das genau geht:

1. Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder in die Adresszeile des Browsers kopieren
2. Zoom-Client herunterladen und installieren
3. Meeting beitreten anklicken
4. Kenncode eingeben
5. Jetzt müsst ihr warten, bis die Stunde von eurer Trainer*in eröffnet wird

Ihr benötigt:

• Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
• Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)

Wir freuen uns auf euch!