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Faszientraining am Arbeitsplatz
Lernt mit Hilfe einer Faszienrolle, spezielle Übungen für den Arbeitsplatz.
Reduziert Stressauswirkungen, löst Verspannungen und verbessert die Beweglichkeit.
Im Beruf (kaufmännisch, gewerblich, vertrieblich), Freizeit und Sport einsetzbar.
Für Kurzpausen am Arbeitsplatz.
Bei bewegten Mittagspausen.
Im Seminarbetrieb.
Danach gibt es die Faszienrolle inkl. Trainingskonzept für Euch kostenfrei zum Mitnehmen!
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Vitametik® - Impuls des Lebens
Vitametik® ist eine sanfte und ganzheitliche Methode, die das Ziel hat Verspannungen in der Muskulatur zu lösen und den Körper zur Selbstregulation anzuregen. Vitametik® ist sanft, schmerzfrei und ohne Risiko. Sie kann vom Säugling bis ins hohe Alter eingesetzt werden. Vitametik bedeutet: keine Medikamente und keine manipulativen Eingriffe!
Dagmar Grünfeld zunächst sehr feinfühlig an Deiner Halsmuskulatur die Anspannungen ertasten, die in der Regel seitenunterschiedlich vorliegen. Um die Anspannung im Verlauf der gesamten Rückenmuskulatur zu erkennen, nimmt sie anschließend einen dynamischen Beintest vor, bei dem Du auf einer speziellen Anwendungsliege auf dem Bauch liegst. Dadurch lässt sich das muskuläre Ungleichgewicht entlang der Wirbelsäule erkennen, was sich in einem Beckenschiefstand beziehungsweise in einem verspannungsbedingten Beinlängenunterschied zeigt.
Darauf folgt dann die speziell erlernte Impulsauslösung, wo sie mit meinen Daumen an einer bestimmten Stelle an der seitlichen Halsmuskulatur, der die stärkste Spannung aufweist, einen gezielten Impuls setzt.
Max. 10 Personen - First come first served!
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Balance Check – ist Dein Stress in Balance?
Es werden Alter, Gewicht, Stressbelastung und Entspannungstechniken abgefragt. Dann wird geatmet und gemessen. Ein Clip am Ohr nimmt die Pulsfrequenz und die Zeit zwischen den Herzschlägen auf. Das Ergebnis wird mit dem einer Referenzgruppe verglichen und anschließend ausgewertet. Wir können daraus sehen, ob der Körper es schafft, selbst mit dem Stress fertig zu werden oder ob andere Mittel zur Stressbewältigung eingesetzt werden sollten. Gibt Aufschluss über die derzeitige Regulations-und Regenerationsfähigkeit durch das autonome Nervensystem.
Der Check dauert 15 min pro Person
Max. 10 Personen - First come first served!
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