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Seichte Erwärmung - Kokyo-ho aus Za-ho - Kokyo-nage

1. Phase: 3 Kokyo-nage-Varianten einzeln und im Mini-Randori

2. Phase: 2. Kata - Tenchi-nage aus dem Stand und als Knietechnik

3. Phase: Messertechniken (Yokomen-Uchi - Shiho-nage; Shomen-uchi - Shiho-nage-Variante von Joachim E., Mune-dor-Yokomen-uchi- Ude-Kime-Osa)