AK UfO, Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am 05.07.2018

Liebe Wirtschaftsjunioren,

nachdem das erste Halbjahr und die Lako´s vorbei sind, möchten wir vom UFO einen Infoabend zum Thema Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR für Führungskräfte und Mitarbeiter anbieten. An diesem Abend gibt es neben Informationen zum Thema auch einige, einfache Übungen. Hierfür konnten wir Birgit Lindenberg gewinnen. Mehr zu Birgit und MBSR findet ihr hier:

Birgit Lindenberg ist MBSR-Trainerin, Yogalehrerin und Heilpraktikerin, seit über 30 Jahren Arbeit mit Menschen in Richtung Gesundheit, Entspannung und Lebensführung. Eigene Praxis, Yogazentrum und Seminartätigkeit. Unternehmerische Erfahrung durch Führung des elterlichen mittelständischen Betriebes.

Die Stressbewältigung MBSR (mindfulness based stress reduction) ist ein hochwirksames Konzept zur Stressbewältigung mit Hilfe von Achtsamkeit.

Unsere schnelllebige Zeit mit ihren Anforderungen bewirkt, dass immer mehr Menschen sich gestresst fühlen - bis hin zum berühmten Burnout. Dann ist es schon zu spät... Immer mehr fließt das Thema Achtsamkeit daher in die Wirtschaft ein. Einige große Unternehmen, Behörden und Institutionen haben bereits eigene Programme gestartet.

Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit ist die veränderte innere Haltung, die Aufmerksamkeit auf den jeweiligen Moment zu fokussieren. Dies bewirkt eine Zentrierung des Geistes, die sich heilend anfühlt und für Klarheit und Effektivität sorgt. Diese Haltung muss eingeübt werden, alleine darüber zu lesen bringt keinen Erfolg. Ziel der Achtsamkeitsbasierten Unterstützung ist daher, die Teilnehmer in die direkte Erfahrung zu führen. Nur so können sie spüren, was passiert. Nähere Informationen gibt es auf der Homepage http://www.mbsr-lindenberg.de/

Bei Fragen könnt ihr euch jederzeit an Volker oder Andreas wenden.

Also zahlreich anmelden und Stress reduzieren.