Aboratis (Dresdner Straße 104, 09130 Chemnitz)
(Google Maps)
ab 13:00 Uhr
Anmeldeschluss: 10.10.2019
Abmeldeschluss: 10.10.2019


WJC go!

Durch einen Fußcheck wird die Fußgesundheit im Allgemeinen geprüft. 

Der „Fußcheck“ umfasst eine Untersuchung und Beratung der Mitarbeiter (max. 18) zur Fußgesundheit. Genauer wird unter Zuhilfenahme modernster Technik der elektronischen Fußdruckmessung, der individuelle Ist-Zustand der Füße aufgenommen und analysiert. Die gewonnenen Erkenntnisse ermöglichen daraufhin das Aufzeigen der persönlichen Fußgesundheit, die Auswirkung dieser auf den Bewegungsapparat und die dazu passenden Handlungsempfehlungen für den Erhalt oder die Verbesserung der eigenen Gesundheit.

Mögliche Zeitfenster für einen individuellen Fußcheck: Bitte gebt in Eurer Anmeldung mögliche Zeitfenster an.

13:00
13:20
13:40
14:00
14:20
14:40
15:00
15:20
15:40
16:00
16:20
16:40
17:00
17:20
17:40
18:00
18:20
18:40

Im Anschluss könnt ihr (max. 15) an einen fünfwöchigen Laufkurs samt Trainingsplanung teilnehmen, bei dem ihr u.a. wöchentlich einmal gemeinsam lauft. Wir laufen ab dem 21.10.2019 regelmäßig jeden Montag für 5 Wochen. Startpunkt ist die Hartmannhalle. Der Rundkurs geht um den Schlossteich und endet wieder an der Hartmannhalle. Hier die Inhalte des Trainings kurz zusammengefasst:

  • Mobilisations-, Kräftigungs- u. Koordinationstraining
  • Funktionelle Dehnung
  • Belastungsangepasstes Ausdauertraining
  • Individuelle „Hausaufgaben“
  • 5 Einheiten a 60 Minuten
  • 5 Wochen Trainingsplan

Ihr bezahlt nichts für das gesamte Programm. Wir wurden von der AOK (Bewerbung im Rahmen des Firmenlaufes) ausgewählt und haben dieses hochwertige Sportprogramm gesponsert bekommen.

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