Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung.
Wir nutzen heute ein TheraBand. Alle Übungen können auch ohne Band ausgeführt werden! Wohlfühltraining für den ganzen Körper
Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung.
Trainerin: Sabine
Den Link dazu bitte anfordern über: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.