Heute um 12 Uhr geht es wieder mit der ganzen Familie auf die Matte: Workout Nr. 4 mit Alma steht auf dem Programm. Heute mit Cardiotraining, Kräftigung der Körperrückseite und mit einer Plank-Session: Uhlen-Skills und -Fitness

Und nutzt auch die anderen Videos auf der Seite mit Hockey- und Tennisübungen zum Nachmachen für Kinder und auch Erwachsene.

Danach habt ihr euch auch ein Sonntagsschnitzel von Cera verdient...