Wer Spaß an Bewegung hat und seinen Rücken, Beckenboden, Bauch, Beine und Po trainieren möchte, ist in dieser Stunde genau richtig!!!!
Dieses Training ist genau auf die Bedürfnisse junger Mütter ausgerichtet.
Schon nach kurzer Zeit spüren Sie ein verbessertes Körperbewusstsein.
Dies wird erzielt durch:
- gezielte Dehnungs- und Mobilisatiosübungen des Bewegungsapparates
- neuer Atem-Techniken zum Entspannen und zur Unterstützung der Kräftigungsübungen (Pilates-Übungen)
- gezielte Stärkung des Beckenbodens, Bauch und Rückenmuskulatur