Veranstaltungen Woche ab 31.05.2021

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) sind derzeit alle Vereinsanlagen GESCHLOSSEN.

Wir möchten unseren Mitgliedern vielfältige Möglichkeiten an die Hand geben, um gesundes Training zu Hause trotz Corona zu absolvieren.

Das BSV-Trainer*innen-Team leitet in Online-Angeboten regelmäßig wiederkehrende Kursformate mit verschiedenen Inhalten als "Sport at Home" live zum Mitmachen an. In Zoom-Meetings trefft Ihr Euch mit Eurer Trainer*in interaktiv zum digitalen Sport. Über den BSV-Instagram-Account könnt Ihr Online-Workouts in Echtzeit besuchen. Zusätzlich stellen wir wöchentlich neue Videos und digitale Trainingspläne in diesen Kalender ein, um Euch abwechslungsreich ohne feste Zeitvorgabe in Bewegung zu bringen. Außerdem bieten wir telefonische Sprechzeiten an und schicken unseren Mitgliedern gerne auf Anfrage per E-Mail oder per Briefpost Trainingspläne nach Hause. Darüber hinaus haben wir 12 Jogging-/Wanderstrecken jeweils mit Start am BSV-Zentrum, GESundFIT oder BeachPark Bramfeld für Euch zusammengestellt, die Ihr jederzeit analog an der frischen Luft allein, mit Abstand zu zweit oder mit Euren Haushaltangehörigen absolvieren könnt.

Wir freuen uns über viele Mitglieder, die trotz Corona gut gelaunt sicher in Bewegung und GESUND & FIT mit dem Bramfelder Sportverein bleiben!

Bei Fragen könnt Ihr unsere Trainer*innen in diesen Sprechzeiten telefonisch im GESundFIT unter der Telefonnummer 040 - 63 64 72 35 für eine persönliche Sportberatung erreichen:

Dienstag und Mittwoch von 10 - 13 Uhr.

Stärkt Eure Fitness und Eure Abwehrkräfte und startet jetzt Eure persönliche Frühjahrs-Challenge mit Unterstützung des BSV-Teams.

Ihr findet unten im Anhang dieser Veranstaltung digitale Kurz-Trainingspläne als Anregungen für Euer Training at Home: stellt Euch daraus verschiedene abwechslungsreiche Programme zusammen. Unser Trainer*innen-Team unterstützt Euch gerne dabei!

Wir freuen uns auf Eure Teilnahme!

Euer GESundFIT-Team

Zumba bringt Dich mit viel Lebensfreude ins Schwitzen - Einfach mitmachen!

Du benötigst dazu bequeme Sportkleidung, etwas zu trinken und ein wenig Platz, ca. 2 m rund um dich herum. Und natürlich gute Laune!

Hier die Zugangsdaten für

Zumba at Home - Bramfelder Sportverein (Zoom) Montag 18:00 – 18:40 Uhr

Zoom-Meeting beitreten / Einladungs-Link:

https://us02web.zoom.us/j/8165107057?pwd=ZFZaM3poTWlwRmVxQk9rckQ5SGpJQT09

Meeting-ID: 816 510 7057

Kenncode: 72QvZF

Wie das genau geht:

1. Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder in die Adresszeile des Browsers kopieren
2. Zoom-Client herunterladen und installieren
3. Meeting beitreten anklicken
4. Kenncode eingeben
5. Jetzt müsst ihr warten, bis die Stunde von eurer Trainer*in eröffnet wird

Ihr benötigt:

• Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
• Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)

Wir freuen uns auf euch!

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) sind derzeit alle Vereinsanlagen GESCHLOSSEN.

Wir möchten unseren Mitgliedern über diese Sportberatung die Möglichkeit geben, sich von unseren qualifizierten Trainer*innen telefonisch Tipps und Informationen für das gesunde Training zu Hause abzuholen.

Wir stellen wöchentlich neue digitale Trainingspläne und Videos in diesen Veranstaltungskalender ein. Das BSV-Trainer*innen-Team leitet in Online-Angeboten regelmäßig wiederkehrende Kursformate über Zoom oder Instagram mit verschiedenen Inhalten als "Sport at Home" live zum Mitmachen an.

Wir freuen uns über viele Mitglieder, die trotz Corona gut gelaunt sicher in Bewegung und GESUND & FIT bleiben!

Bei Fragen könnt Ihr unsere Trainer*innen in diesen Sprechzeiten telefonisch im GESundFIT unter der Telefonnummer 040 - 63 64 72 35 erreichen:

Dienstag und Mittwoch von 10 - 13 Uhr.

Wir freuen uns auf Euren Anruf.

Euer GESundFIT-Team

Übungen, die dem Rücken guttun und ihn kräftigen. Dazu gehört auch die Schulterpartie, der Bauch und die Beine. Ihr benötigt dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte und etwas Platz um die Matte  - ca. 0,5 m reichen.

Beim \"Rücken-Yoga\" üben wir Asanas, die dem Rücken besonders gut tun.

Du benötigst dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. ein Sitzkissen, Wasser und die Bereitschaft, dich auf verschiedene Übungsformen einzulassen.

Wir praktizieren ausgewählte Yoga-Übungen und wollen anschließend in den Austausch miteinander kommen (ab 18:00 Uhr im \"Resilienz-Training\"). Im sicheren Rahmen trainieren wir, in den Kontakt mit uns selbst zu kommen. Dabei unterstützen uns mentale Übungen und Yoga Asanas.

Hier die Zugangsdaten für

Rücken-Yoga at Home - Bramfelder Sportverein (Zoom) Donnerstag 17:30-18:00 Uhr

Zoom-Meeting beitreten / Einladungs-Link:

https://us02web.zoom.us/j/81437855165

Meeting-ID: 814 3785 5165
Kenncode: n81U0M

Wie das genau geht:

1. Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder die Adresszeile in den Browsers kopieren
2. Zoom-Client herunterladen und installieren
3. Meeting beitreten anklicken
4. Kenncode eingeben
5. Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting von eurer Trainer*in eröffnet wird

Ihr benötigt:

• Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
• Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)

Wir freuen uns auf Dich!

Übrigens:

Du findest unter \"Weitere Informationen\" unten in dieser Veranstaltung eine Information der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zum Thema \"Streß und innere Balance\".

Das neue Angebot "Resilienz-Training" ist für Teilnehmer*innen konzipiert, die durch geeignete Übungen aus verschiedenen Bereichen wie Yoga, Body2Brain, Entspannung sowie mit Gruppengesprächen GEMEINSAM STARK durch diese herausfordernde Zeit gehen wollen.

Du benötigst dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. ein Sitzkissen, etwas zu trinken und die Bereitschaft, dich auf verschiedene Übungen und offene Gruppengespräche einzulassen!

In diesem Angebot liegt der Schwerpunkt auf Body2Brain- und Entspannungs-Übungen, mit deren Hilfe wir eine gute Verbindung zwischen Körper, Emotion und Geist herstellen. Body2Brain- und Entspannungs-Übungen helfen uns (neurowissenschaftlich belegt), durch herausfordernde Zeiten zu kommen. Außerdem wollen wir uns in Gruppengesprächen miteinander austauschen.

Hier die Zugangsdaten für

Resilienz-Training at Home - Bramfelder Sportverein (Zoom) Donnerstag 18:00-18:30 Uhr

Zoom-Meeting beitreten / Einladungs-Link: 

https://us02web.zoom.us/j/81437855165

Meeting-ID: 814 3785 5165
Kenncode: n81U0M

Wie das genau geht:

1. Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder die Adresszeile in den Browsers kopieren
2. Zoom-Client herunterladen und installieren
3. Meeting beitreten anklicken
4. Kenncode eingeben
5. Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting von eurer Trainer*in eröffnet wird

Ihr benötigt:

• Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
• Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)

Wir freuen uns auf Dich!

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es werden überwiegend dynamische Körperübungen mit einer Entspannung sowie Meditation kombiniert. Die Übungsreihen arbeiten an unterschiedlichen Körperregionen, Organen, Drüsen u.v.m. Du wirst gelassener, entspannter, energetischer, intuitiver, klarer und gesünder. Ganz nebenbei wird der Körper trainiert und das Körperbewusstsein geschult. Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfache Haltungen aus und ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.

Ihr benötigt dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. ein Sitzkissen, Wasser und viel Spaß beim Üben!

Hier die Zugangsdaten für

Kundalini Yoga at Home - Bramfelder Sportverein (Zoom) Freitag 8:15 - 9:15 Uhr

Zoom-Meeting beitreten / Einladungs-Link:

https://zoom.us/j/95112316039?pwd=YWQxODZmSy9VaGJpRllPbGZ3ZzdaQT09

Meeting-ID: 951 1231 6039

Kenncode: 499276

Schnelleinwahl mobil +496938079883,,95112316039#,,,,,,0#,,499276# Deutschland

Wie das genau geht:

1. Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder die Adresszeile in den Browsers kopieren
2. Zoom-Client herunterladen und installieren
3. Meeting beitreten anklicken
4. Kenncode eingeben
5. Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting von eurer Trainer*in eröffnet wird

Ihr benötigt:

• Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
• Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)

Wir freuen uns auf Euch!

Ein Fitnessprogramm für den ganzen Körper ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Wir machen verschiedene Übungen im Stand und auf der Matte. Ihr benötigt dazu nur eine Matte, bequeme Kleidung, Turnschuhe (falls nicht vorhanden barfuss, nicht auf Socken), Wasser und natürlich gute Laune!

Hier die Zugangsdaten:

Zoom-Meeting beitreten / Einladungslink:

https://us04web.zoom.us/j/9718057446?pwd=NEw4ejNwQXE1Q2ZLOVpock4vMEwvZz09

Meeting-ID: 971 805 7446
Kenncode: 7GrL5y

Ein Programm mit wohltuenden Dehnübungen für den gesamten Körper im ersten Teil und anschließender Entspannung im zweiten Teil. Ihr benötigt dazu eine Matte, bequeme Kleidung und für den Entspannungsteil eventuell eine Decke, um Euch warm zu halten.

Hier die Zugangsdaten:

https://us04web.zoom.us/j/9718057446?pwd=NEw4ejNwQXE1Q2ZLOVpock4vMEwvZz09

Meeting-ID: 971 805 7446
Kenncode: 7GrL5y

Wie das genau geht:

1. Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder die Adresszeile in den Browsers kopieren
2. Zoom-Client herunterladen und installieren
3. Meeting beitreten anklicken
4. Kenncode eingeben
5. Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting von eurer Trainer*in eröffnet wird

Ihr benötigt:

• Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
• Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)

Wir freuen uns auf Euch!