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Datum	Veranstaltung	Status	Aktion
Januar
Mo 01.01.24	Neujahr - FEIERTAG Beschreibung » Heute an Neujahr findet kein Sportangebot statt - wir wünschen unseren Mitgliedern und Familien einen gesunden Start ins neue Jahr 2024!
Di 02.01.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 02.01.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 03.01.24	Gerätetraining im Studio 9:15-13 Uhr mit Mariola (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 03.01.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 04.01.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hanna (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 04.01.24	Gerätetraining im Studio mit Roman 16-20 Uhr (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 04.01.24	Natural Movement mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen. Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung. Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen. Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet . Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen. Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein. Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten! Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt. Vielen Dank
Fr 05.01.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 05.01.24	Gerätetraining im Studio 15-18 Uhr mit Sophie (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Sa 06.01.24	Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) / Kursraum GESundFIT Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) Du leidest an Schmerzen am Rücken, Nacken, ganzen Körper? Hast ständig Verspannungen? Oder fühlst du dich nicht geerdet, nicht sicher? Gehst über deine Grenzen? Fühlst dich nicht ausgeglichen? Schwankst in deinen Stimmungen? Oder fühlst dich wie gelähmt? Sanftes, passives Yoga und die 5-Elemente-Lehre der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) könnten dir da helfen. Yin Yoga hat eine ähnliche heilende Wirkung wie Akupunktur. *Diese Angebote sind für ALLE* geeignet: mit oder ohne psychische Beschwerden bist Du hier genau richtig! „Traumasensibel“ bedeutet nur, dass diese Bewegungsinhalte BESONDERS gut durch eine Psychotherapeutische Heilpraktikerin begleitet werden und so AUCH für Menschen mit Traumafolgestörungen hervorragend geeignet sind. BSV-Mitglieder, die den Zusatzbeitrag für das GESundFIT (Grundbeitrag 20,-€ + 22,50€) zahlen, können diese Angebote kostenlos nutzen. *Der Kurs findet nur bei ausreichender Anmeldezahl statt, Anmeldeschluss ist jeweils 12 Uhr des Vortages. Kursausfälle werden ggf. kurzfristig bekannt gegeben.* Anmeldung direkt im Mitgliederportal oder bis spätestens 10 Uhr des Vortages an info@bramfelder-sv.net Grenzen achten. Yin Yoga Wir haben häufig den Kontakt zu unserem Körper verloren und können somit unsere Grenzen schwer wahrnehmen. Durch Yin Yoga können wir festgehaltene Blockaden auflösen und sanft lernen unsere Grenzen zu spüren und zu wahren. Außerdem wird bei Yin Yoga der Parasympathikus angeregt. Er aktiviert die Körperfunktionen, die der Regeneration und dem Aufbau von Energiereserven dienen. Das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt.Trauma wird dem Element Erde zugeschrieben. Die Erde gibt uns Halt, Stabilität und Sicherheit. In traumatischen Erfahrungen wurde verloren wir das Gefühl der Sicherheit. Wir gerieten aus der Balance. Das zeigt sich sowohl in unserem Körper, als auch in unseren emotionalen und mentalen Fähigkeiten. Du kannst Yin mit mir im Kurs üben oder du suchst dir ein gutes Übungs-Video aus dem Netz. Was aber wichtig ist: Gehe sanft mit Dir um. Wenn etwas unangenehm ist oder gar weh tut, korrigiere die Pose, bis du nur noch eine angenehme Dehnung spürst. Nur dann wirkt`s! Quelle: https://trauma-akademie.de
Sa 06.01.24	Gerätetraining im Studio 12-16 Uhr mit Carlotta (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
So 07.01.24	Gerätetraining im Studio 10-14 Uhr mit Alicia (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 08.01.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hanna (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 08.01.24	Gerätetraining im Studio 16-20 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 09.01.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 09.01.24	Yoga mit Hanna (Kursraum GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Wir freuen uns auf euch! Euer GESundFIT-Team
Di 09.01.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 10.01.24	Kundalini Yoga at Home (Zoom)
Mi 10.01.24	Gerätetraining im Studio 9:15-13 Uhr mit Mariola (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 10.01.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit KATJA (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 11.01.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke/Hanna (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 11.01.24	Gerätetraining im Studio mit Roman 16-19:30 Uhr (GESundFIT) - Achtung: heute nur bis 19:30 Uhr geöffnet!!! Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 11.01.24	Natural Movement mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen. Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung. Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen. Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet . Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen. Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein. Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten! Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt. Vielen Dank
Fr 12.01.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 12.01.24	Gerätetraining im Studio 15-18 Uhr mit Sophie (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 12.01.24	Yoga & Meditation mit Norbert Beschreibung » Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an. Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Sa 13.01.24	Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) / Kursraum GESundFIT Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) Du leidest an Schmerzen am Rücken, Nacken, ganzen Körper? Hast ständig Verspannungen? Oder fühlst du dich nicht geerdet, nicht sicher? Gehst über deine Grenzen? Fühlst dich nicht ausgeglichen? Schwankst in deinen Stimmungen? Oder fühlst dich wie gelähmt? Sanftes, passives Yoga und die 5-Elemente-Lehre der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) könnten dir da helfen. Yin Yoga hat eine ähnliche heilende Wirkung wie Akupunktur. *Diese Angebote sind für ALLE* geeignet: mit oder ohne psychische Beschwerden bist Du hier genau richtig! „Traumasensibel“ bedeutet nur, dass diese Bewegungsinhalte BESONDERS gut durch eine Psychotherapeutische Heilpraktikerin begleitet werden und so AUCH für Menschen mit Traumafolgestörungen hervorragend geeignet sind. BSV-Mitglieder, die den Zusatzbeitrag für das GESundFIT (Grundbeitrag 20,-€ + 22,50€) zahlen, können diese Angebote kostenlos nutzen. *Der Kurs findet nur bei ausreichender Anmeldezahl statt, Anmeldeschluss ist jeweils 12 Uhr des Vortages. Kursausfälle werden ggf. kurzfristig bekannt gegeben.* Anmeldung direkt im Mitgliederportal oder bis spätestens 10 Uhr des Vortages an info@bramfelder-sv.net Grenzen achten. Yin Yoga Wir haben häufig den Kontakt zu unserem Körper verloren und können somit unsere Grenzen schwer wahrnehmen. Durch Yin Yoga können wir festgehaltene Blockaden auflösen und sanft lernen unsere Grenzen zu spüren und zu wahren. Außerdem wird bei Yin Yoga der Parasympathikus angeregt. Er aktiviert die Körperfunktionen, die der Regeneration und dem Aufbau von Energiereserven dienen. Das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt.Trauma wird dem Element Erde zugeschrieben. Die Erde gibt uns Halt, Stabilität und Sicherheit. In traumatischen Erfahrungen wurde verloren wir das Gefühl der Sicherheit. Wir gerieten aus der Balance. Das zeigt sich sowohl in unserem Körper, als auch in unseren emotionalen und mentalen Fähigkeiten. Du kannst Yin mit mir im Kurs üben oder du suchst dir ein gutes Übungs-Video aus dem Netz. Was aber wichtig ist: Gehe sanft mit Dir um. Wenn etwas unangenehm ist oder gar weh tut, korrigiere die Pose, bis du nur noch eine angenehme Dehnung spürst. Nur dann wirkt`s! Quelle: https://trauma-akademie.de
Sa 13.01.24	Gerätetraining im Studio 12-16 Uhr mit Alicia (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
So 14.01.24	Gerätetraining im Studio 10-14 Uhr mit Sophie (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 15.01.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 15.01.24	Gerätetraining im Studio 16-20 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 16.01.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 16.01.24	ABGESAGT: Yoga mit Hanna (Kursraum GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Wir freuen uns auf euch! Euer GESundFIT-Team
Di 16.01.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 17.01.24	Kundalini Yoga at Home (Zoom)
Mi 17.01.24	Gerätetraining im Studio 9:15-13 Uhr mit Mariola (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 17.01.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 18.01.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 18.01.24	Gerätetraining im Studio mit Roman 16-20 Uhr (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 18.01.24	Natural Movement mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen. Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung. Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen. Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet . Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen. Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein. Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten! Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt. Vielen Dank
Fr 19.01.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 19.01.24	Gerätetraining im Studio 15-18 Uhr mit Sophie (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 19.01.24	Yoga & Meditation mit Norbert Beschreibung » Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an. Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Sa 20.01.24	Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) / Kursraum GESundFIT Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) Du leidest an Schmerzen am Rücken, Nacken, ganzen Körper? Hast ständig Verspannungen? Oder fühlst du dich nicht geerdet, nicht sicher? Gehst über deine Grenzen? Fühlst dich nicht ausgeglichen? Schwankst in deinen Stimmungen? Oder fühlst dich wie gelähmt? Sanftes, passives Yoga und die 5-Elemente-Lehre der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) könnten dir da helfen. Yin Yoga hat eine ähnliche heilende Wirkung wie Akupunktur. *Diese Angebote sind für ALLE* geeignet: mit oder ohne psychische Beschwerden bist Du hier genau richtig! „Traumasensibel“ bedeutet nur, dass diese Bewegungsinhalte BESONDERS gut durch eine Psychotherapeutische Heilpraktikerin begleitet werden und so AUCH für Menschen mit Traumafolgestörungen hervorragend geeignet sind. BSV-Mitglieder, die den Zusatzbeitrag für das GESundFIT (Grundbeitrag 20,-€ + 22,50€) zahlen, können diese Angebote kostenlos nutzen. *Der Kurs findet nur bei ausreichender Anmeldezahl statt, Anmeldeschluss ist jeweils 12 Uhr des Vortages. Kursausfälle werden ggf. kurzfristig bekannt gegeben.* Anmeldung direkt im Mitgliederportal oder bis spätestens 10 Uhr des Vortages an info@bramfelder-sv.net Grenzen achten. Yin Yoga Wir haben häufig den Kontakt zu unserem Körper verloren und können somit unsere Grenzen schwer wahrnehmen. Durch Yin Yoga können wir festgehaltene Blockaden auflösen und sanft lernen unsere Grenzen zu spüren und zu wahren. Außerdem wird bei Yin Yoga der Parasympathikus angeregt. Er aktiviert die Körperfunktionen, die der Regeneration und dem Aufbau von Energiereserven dienen. Das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt.Trauma wird dem Element Erde zugeschrieben. Die Erde gibt uns Halt, Stabilität und Sicherheit. In traumatischen Erfahrungen wurde verloren wir das Gefühl der Sicherheit. Wir gerieten aus der Balance. Das zeigt sich sowohl in unserem Körper, als auch in unseren emotionalen und mentalen Fähigkeiten. Du kannst Yin mit mir im Kurs üben oder du suchst dir ein gutes Übungs-Video aus dem Netz. Was aber wichtig ist: Gehe sanft mit Dir um. Wenn etwas unangenehm ist oder gar weh tut, korrigiere die Pose, bis du nur noch eine angenehme Dehnung spürst. Nur dann wirkt`s! Quelle: https://trauma-akademie.de
Sa 20.01.24	Gerätetraining im Studio 12-16 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
So 21.01.24	Gerätetraining im Studio 10-14 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
So 21.01.24	SPECIAL: Body2Brain: Mentale Stärke durch körperliche Intelligenz / Resilienz-Training (traumasensibel) / Kursraum GESundFIT Beschreibung » Special: "Body2Brain: Mentale Stärke durch körperliche Intelligenz" mit Anika *Sonntag, 21. Januar,* *17:00-19:00 Uhr, GESundFIT (Kursraum)* Entdecke in nur 2 Stunden, wie du deine mentale Stärke steigerst, indem du deine körperliche Intelligenz aktivierst. Lerne Atemtechniken, Bewegung und Körperhaltungen, um Stress abzubauen und deine geistige Klarheit zu fördern. Dieser praxisorientierte Kurs zeigt dir, wie du Body2Brain-Prinzipien anwendest, um dich gegen alle Widrigkeit des Alltags zu wappnen. :) Erlebe die Verbindung zwischen Körper und Gehirn und wie sie deine mentale Stärke beeinflusst. Bitte melde dich bei Interesse bitte unbedingt rechtzeitig an - wichtig: bei zu wenigen Anmeldungen muss das Angebot ggf. kurzfristig abgesagt werden!** Quelle: https://trauma-akademie.de Interessenten mit weiteren Fragen melden sich bitte per Mail bei Hanna Kuhnt unter h.kuhnt@bramfelder-sv.net
Mo 22.01.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 22.01.24	Gerätetraining im Studio 16-20 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 23.01.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 23.01.24	ABGESAGT: Yoga mit Hanna (Kursraum GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Wir freuen uns auf euch! Euer GESundFIT-Team
Di 23.01.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 24.01.24	Kundalini Yoga at Home (Zoom)
Mi 24.01.24	Gerätetraining im Studio 9:15-13 Uhr mit Mariola (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 24.01.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 25.01.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 25.01.24	Gerätetraining im Studio mit Roman 16-20 Uhr (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 25.01.24	Natural Movement mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen. Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung. Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen. Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet . Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen. Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein. Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten! Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt. Vielen Dank
Fr 26.01.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 26.01.24	Gerätetraining im Studio 15-18 Uhr mit Carlotta (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 26.01.24	Yoga & Meditation mit Norbert Beschreibung » Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an. Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Sa 27.01.24	Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) / Kursraum GESundFIT Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) Du leidest an Schmerzen am Rücken, Nacken, ganzen Körper? Hast ständig Verspannungen? Oder fühlst du dich nicht geerdet, nicht sicher? Gehst über deine Grenzen? Fühlst dich nicht ausgeglichen? Schwankst in deinen Stimmungen? Oder fühlst dich wie gelähmt? Sanftes, passives Yoga und die 5-Elemente-Lehre der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) könnten dir da helfen. Yin Yoga hat eine ähnliche heilende Wirkung wie Akupunktur. *Diese Angebote sind für ALLE* geeignet: mit oder ohne psychische Beschwerden bist Du hier genau richtig! „Traumasensibel“ bedeutet nur, dass diese Bewegungsinhalte BESONDERS gut durch eine Psychotherapeutische Heilpraktikerin begleitet werden und so AUCH für Menschen mit Traumafolgestörungen hervorragend geeignet sind. BSV-Mitglieder, die den Zusatzbeitrag für das GESundFIT (Grundbeitrag 20,-€ + 22,50€) zahlen, können diese Angebote kostenlos nutzen. *Der Kurs findet nur bei ausreichender Anmeldezahl statt, Anmeldeschluss ist jeweils 12 Uhr des Vortages. Kursausfälle werden ggf. kurzfristig bekannt gegeben.* Anmeldung direkt im Mitgliederportal oder bis spätestens 10 Uhr des Vortages an info@bramfelder-sv.net Grenzen achten. Yin Yoga Wir haben häufig den Kontakt zu unserem Körper verloren und können somit unsere Grenzen schwer wahrnehmen. Durch Yin Yoga können wir festgehaltene Blockaden auflösen und sanft lernen unsere Grenzen zu spüren und zu wahren. Außerdem wird bei Yin Yoga der Parasympathikus angeregt. Er aktiviert die Körperfunktionen, die der Regeneration und dem Aufbau von Energiereserven dienen. Das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt.Trauma wird dem Element Erde zugeschrieben. Die Erde gibt uns Halt, Stabilität und Sicherheit. In traumatischen Erfahrungen wurde verloren wir das Gefühl der Sicherheit. Wir gerieten aus der Balance. Das zeigt sich sowohl in unserem Körper, als auch in unseren emotionalen und mentalen Fähigkeiten. Du kannst Yin mit mir im Kurs üben oder du suchst dir ein gutes Übungs-Video aus dem Netz. Was aber wichtig ist: Gehe sanft mit Dir um. Wenn etwas unangenehm ist oder gar weh tut, korrigiere die Pose, bis du nur noch eine angenehme Dehnung spürst. Nur dann wirkt`s! Quelle: https://trauma-akademie.de
Sa 27.01.24	Gerätetraining im Studio 12-16 Uhr mit Alicia/Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
So 28.01.24	Gerätetraining im Studio 10-14 Uhr mit Carlotta (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 29.01.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Carlotta (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 29.01.24	Gerätetraining im Studio 16-20 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 30.01.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 30.01.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 31.01.24	Kundalini Yoga at Home (Zoom)
Mi 31.01.24	Gerätetraining im Studio 9:15-13 Uhr mit Mariola (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 31.01.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Februar
Do 01.02.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Carlotta (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 01.02.24	Gerätetraining im Studio mit Hilke 16-20 Uhr (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 01.02.24	Natural Movement mit Hilke(GESundFIT) Beschreibung » Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen. Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung. Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen. Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet . Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen. Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein. Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten! Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt. Vielen Dank
Fr 02.02.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 02.02.24	Gerätetraining im Studio 15-18 Uhr mit Sophie (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 02.02.24	Yoga & Meditation mit Norbert Beschreibung » Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an. Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Sa 03.02.24	Yin Yoga - Schmerzen reduzieren Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) Du leidest an Schmerzen am Rücken, Nacken, ganzen Körper? Hast ständig Verspannungen? Oder fühlst du dich nicht geerdet, nicht sicher? Gehst über deine Grenzen? Fühlst dich nicht ausgeglichen? Schwankst in deinen Stimmungen? Oder fühlst dich wie gelähmt? Sanftes, passives Yoga und die 5-Elemente-Lehre der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) könnten dir da helfen. Yin Yoga hat eine ähnliche heilende Wirkung wie Akupunktur. *Diese Angebote sind für ALLE* geeignet: mit oder ohne psychische Beschwerden bist Du hier genau richtig! „Traumasensibel“ bedeutet nur, dass diese Bewegungsinhalte BESONDERS gut durch eine Psychotherapeutische Heilpraktikerin begleitet werden und so AUCH für Menschen mit Traumafolgestörungen hervorragend geeignet sind. BSV-Mitglieder, die den Zusatzbeitrag für das GESundFIT (Grundbeitrag 20,-€ + 22,50€) zahlen, können diese Angebote kostenlos nutzen. *Der Kurs findet nur bei ausreichender Anmeldezahl statt, Anmeldeschluss ist jeweils 12 Uhr des Vortages. Kursausfälle werden ggf. kurzfristig bekannt gegeben.* Anmeldung direkt im Mitgliederportal oder bis spätestens 10 Uhr des Vortages an info@bramfelder-sv.net Grenzen achten. Yin Yoga Wir haben häufig den Kontakt zu unserem Körper verloren und können somit unsere Grenzen schwer wahrnehmen. Durch Yin Yoga können wir festgehaltene Blockaden auflösen und sanft lernen unsere Grenzen zu spüren und zu wahren. Außerdem wird bei Yin Yoga der Parasympathikus angeregt. Er aktiviert die Körperfunktionen, die der Regeneration und dem Aufbau von Energiereserven dienen. Das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt.Trauma wird dem Element Erde zugeschrieben. Die Erde gibt uns Halt, Stabilität und Sicherheit. In traumatischen Erfahrungen wurde verloren wir das Gefühl der Sicherheit. Wir gerieten aus der Balance. Das zeigt sich sowohl in unserem Körper, als auch in unseren emotionalen und mentalen Fähigkeiten. Du kannst Yin mit mir im Kurs üben oder du suchst dir ein gutes Übungs-Video aus dem Netz. Was aber wichtig ist: Gehe sanft mit Dir um. Wenn etwas unangenehm ist oder gar weh tut, korrigiere die Pose, bis du nur noch eine angenehme Dehnung spürst. Nur dann wirkt`s! Quelle: https://trauma-akademie.de
Sa 03.02.24	Gerätetraining im Studio 12-16 Uhr mit Ava (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
So 04.02.24	Gerätetraining im Studio 10-14 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 05.02.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 05.02.24	Gerätetraining im Studio 16-20 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 06.02.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 06.02.24	Stretch and Relax mit Hilke (Kursraum GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Wir freuen uns auf euch! Euer GESundFIT-Team
Di 06.02.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 07.02.24	Kundalini Yoga at Home (Zoom)
Mi 07.02.24	Gerätetraining im Studio 9:15-13 Uhr mit Mariola (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 07.02.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 08.02.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 08.02.24	Gerätetraining im Studio mit Roman 16-20 Uhr (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 08.02.24	Natural Movement mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen. Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung. Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen. Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet . Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen. Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein. Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten! Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt. Vielen Dank
Fr 09.02.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 09.02.24	Gerätetraining im Studio 15-18 Uhr mit Alicia (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 09.02.24	Yoga & Meditation mit Norbert Beschreibung » Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an. Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Sa 10.02.24	Yin Yoga - Schmerzen reduzieren Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) Du leidest an Schmerzen am Rücken, Nacken, ganzen Körper? Hast ständig Verspannungen? Oder fühlst du dich nicht geerdet, nicht sicher? Gehst über deine Grenzen? Fühlst dich nicht ausgeglichen? Schwankst in deinen Stimmungen? Oder fühlst dich wie gelähmt? Sanftes, passives Yoga und die 5-Elemente-Lehre der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) könnten dir da helfen. Yin Yoga hat eine ähnliche heilende Wirkung wie Akupunktur. *Diese Angebote sind für ALLE* geeignet: mit oder ohne psychische Beschwerden bist Du hier genau richtig! „Traumasensibel“ bedeutet nur, dass diese Bewegungsinhalte BESONDERS gut durch eine Psychotherapeutische Heilpraktikerin begleitet werden und so AUCH für Menschen mit Traumafolgestörungen hervorragend geeignet sind. BSV-Mitglieder, die den Zusatzbeitrag für das GESundFIT (Grundbeitrag 20,-€ + 22,50€) zahlen, können diese Angebote kostenlos nutzen. *Der Kurs findet nur bei ausreichender Anmeldezahl statt, Anmeldeschluss ist jeweils 12 Uhr des Vortages. Kursausfälle werden ggf. kurzfristig bekannt gegeben.* Anmeldung direkt im Mitgliederportal oder bis spätestens 10 Uhr des Vortages an info@bramfelder-sv.net Grenzen achten. Yin Yoga Wir haben häufig den Kontakt zu unserem Körper verloren und können somit unsere Grenzen schwer wahrnehmen. Durch Yin Yoga können wir festgehaltene Blockaden auflösen und sanft lernen unsere Grenzen zu spüren und zu wahren. Außerdem wird bei Yin Yoga der Parasympathikus angeregt. Er aktiviert die Körperfunktionen, die der Regeneration und dem Aufbau von Energiereserven dienen. Das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt.Trauma wird dem Element Erde zugeschrieben. Die Erde gibt uns Halt, Stabilität und Sicherheit. In traumatischen Erfahrungen wurde verloren wir das Gefühl der Sicherheit. Wir gerieten aus der Balance. Das zeigt sich sowohl in unserem Körper, als auch in unseren emotionalen und mentalen Fähigkeiten. Du kannst Yin mit mir im Kurs üben oder du suchst dir ein gutes Übungs-Video aus dem Netz. Was aber wichtig ist: Gehe sanft mit Dir um. Wenn etwas unangenehm ist oder gar weh tut, korrigiere die Pose, bis du nur noch eine angenehme Dehnung spürst. Nur dann wirkt`s! Quelle: https://trauma-akademie.de
Sa 10.02.24	Gerätetraining im Studio 12-16 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
So 11.02.24	Gerätetraining im Studio 10-14 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 12.02.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke(GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 12.02.24	Gerätetraining im Studio 16-20 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 13.02.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Alicia (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 13.02.24	Pilates mit Alicia (Kursraum GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Wir freuen uns auf euch! Euer GESundFIT-Team
Di 13.02.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 14.02.24	Kundalini Yoga at Home (Zoom)
Mi 14.02.24	Gerätetraining im Studio 9:15-13 Uhr mit Mariola (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 14.02.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 15.02.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 15.02.24	Gerätetraining im Studio mit Roman 16-20 Uhr (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 15.02.24	Natural Movement mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen. Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung. Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen. Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet . Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen. Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein. Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten! Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt. Vielen Dank
Fr 16.02.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 16.02.24	Gerätetraining im Studio 15-18 Uhr mit Ava (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 16.02.24	Yoga & Meditation mit Norbert Beschreibung » Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an. Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Sa 17.02.24	Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) / Kursraum GESundFIT Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) Du leidest an Schmerzen am Rücken, Nacken, ganzen Körper? Hast ständig Verspannungen? Oder fühlst du dich nicht geerdet, nicht sicher? Gehst über deine Grenzen? Fühlst dich nicht ausgeglichen? Schwankst in deinen Stimmungen? Oder fühlst dich wie gelähmt? Sanftes, passives Yoga und die 5-Elemente-Lehre der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) könnten dir da helfen. Yin Yoga hat eine ähnliche heilende Wirkung wie Akupunktur. *Diese Angebote sind für ALLE* geeignet: mit oder ohne psychische Beschwerden bist Du hier genau richtig! „Traumasensibel“ bedeutet nur, dass diese Bewegungsinhalte BESONDERS gut durch eine Psychotherapeutische Heilpraktikerin begleitet werden und so AUCH für Menschen mit Traumafolgestörungen hervorragend geeignet sind. BSV-Mitglieder, die den Zusatzbeitrag für das GESundFIT (Grundbeitrag 20,-€ + 22,50€) zahlen, können diese Angebote kostenlos nutzen. *Der Kurs findet nur bei ausreichender Anmeldezahl statt, Anmeldeschluss ist jeweils 12 Uhr des Vortages. Kursausfälle werden ggf. kurzfristig bekannt gegeben.* Anmeldung direkt im Mitgliederportal oder bis spätestens 10 Uhr des Vortages an info@bramfelder-sv.net Grenzen achten. Yin Yoga Wir haben häufig den Kontakt zu unserem Körper verloren und können somit unsere Grenzen schwer wahrnehmen. Durch Yin Yoga können wir festgehaltene Blockaden auflösen und sanft lernen unsere Grenzen zu spüren und zu wahren. Außerdem wird bei Yin Yoga der Parasympathikus angeregt. Er aktiviert die Körperfunktionen, die der Regeneration und dem Aufbau von Energiereserven dienen. Das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt.Trauma wird dem Element Erde zugeschrieben. Die Erde gibt uns Halt, Stabilität und Sicherheit. In traumatischen Erfahrungen wurde verloren wir das Gefühl der Sicherheit. Wir gerieten aus der Balance. Das zeigt sich sowohl in unserem Körper, als auch in unseren emotionalen und mentalen Fähigkeiten. Du kannst Yin mit mir im Kurs üben oder du suchst dir ein gutes Übungs-Video aus dem Netz. Was aber wichtig ist: Gehe sanft mit Dir um. Wenn etwas unangenehm ist oder gar weh tut, korrigiere die Pose, bis du nur noch eine angenehme Dehnung spürst. Nur dann wirkt`s! Quelle: https://trauma-akademie.de
Sa 17.02.24	Gerätetraining im Studio 12-16 Uhr mit Ava (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
So 18.02.24	Gerätetraining im Studio 10-13!! Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 19.02.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 19.02.24	Gerätetraining im Studio 16-20 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 20.02.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Alicia (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 20.02.24	Pilates mit Alicia (Kursraum GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Wir freuen uns auf euch! Euer GESundFIT-Team
Di 20.02.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 21.02.24	Kundalini Yoga at Home (Zoom)
Mi 21.02.24	Gerätetraining im Studio 9:15-13 Uhr mit Mariola (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 21.02.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 22.02.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Alicia (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 22.02.24	Gerätetraining im Studio mit Roman 16-20 Uhr (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 22.02.24	Natural Movement mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen. Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung. Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen. Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet . Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen. Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein. Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten! Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt. Vielen Dank
Fr 23.02.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 23.02.24	Gerätetraining im Studio 15-18 Uhr mit Sophie (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 23.02.24	Yoga & Meditation mit Norbert Beschreibung » Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an. Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Sa 24.02.24	Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) / Kursraum GESundFIT Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) Du leidest an Schmerzen am Rücken, Nacken, ganzen Körper? Hast ständig Verspannungen? Oder fühlst du dich nicht geerdet, nicht sicher? Gehst über deine Grenzen? Fühlst dich nicht ausgeglichen? Schwankst in deinen Stimmungen? Oder fühlst dich wie gelähmt? Sanftes, passives Yoga und die 5-Elemente-Lehre der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) könnten dir da helfen. Yin Yoga hat eine ähnliche heilende Wirkung wie Akupunktur. *Diese Angebote sind für ALLE* geeignet: mit oder ohne psychische Beschwerden bist Du hier genau richtig! „Traumasensibel“ bedeutet nur, dass diese Bewegungsinhalte BESONDERS gut durch eine Psychotherapeutische Heilpraktikerin begleitet werden und so AUCH für Menschen mit Traumafolgestörungen hervorragend geeignet sind. BSV-Mitglieder, die den Zusatzbeitrag für das GESundFIT (Grundbeitrag 20,-€ + 22,50€) zahlen, können diese Angebote kostenlos nutzen. *Der Kurs findet nur bei ausreichender Anmeldezahl statt, Anmeldeschluss ist jeweils 12 Uhr des Vortages. Kursausfälle werden ggf. kurzfristig bekannt gegeben.* Anmeldung direkt im Mitgliederportal oder bis spätestens 10 Uhr des Vortages an info@bramfelder-sv.net Grenzen achten. Yin Yoga Wir haben häufig den Kontakt zu unserem Körper verloren und können somit unsere Grenzen schwer wahrnehmen. Durch Yin Yoga können wir festgehaltene Blockaden auflösen und sanft lernen unsere Grenzen zu spüren und zu wahren. Außerdem wird bei Yin Yoga der Parasympathikus angeregt. Er aktiviert die Körperfunktionen, die der Regeneration und dem Aufbau von Energiereserven dienen. Das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt.Trauma wird dem Element Erde zugeschrieben. Die Erde gibt uns Halt, Stabilität und Sicherheit. In traumatischen Erfahrungen wurde verloren wir das Gefühl der Sicherheit. Wir gerieten aus der Balance. Das zeigt sich sowohl in unserem Körper, als auch in unseren emotionalen und mentalen Fähigkeiten. Du kannst Yin mit mir im Kurs üben oder du suchst dir ein gutes Übungs-Video aus dem Netz. Was aber wichtig ist: Gehe sanft mit Dir um. Wenn etwas unangenehm ist oder gar weh tut, korrigiere die Pose, bis du nur noch eine angenehme Dehnung spürst. Nur dann wirkt`s! Quelle: https://trauma-akademie.de
Sa 24.02.24	Gerätetraining im Studio 12-16 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
So 25.02.24	Gerätetraining im Studio 10-14 Uhr mit Pierre Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 26.02.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 26.02.24	Gerätetraining im Studio 16-20 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 27.02.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Sophie (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 27.02.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 28.02.24	Kundalini Yoga at Home (Zoom)
Mi 28.02.24	Gerätetraining im Studio 9:15-13 Uhr mit Mariola (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 28.02.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 29.02.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 29.02.24	Gerätetraining im Studio mit Roman 16-20 Uhr (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 29.02.24	Natural Movement mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen. Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung. Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen. Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet . Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen. Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein. Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten! Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt. Vielen Dank
März
Fr 01.03.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 01.03.24	Gerätetraining im Studio 15-18 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 01.03.24	Yoga & Meditation mit Norbert Beschreibung » Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an. Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Sa 02.03.24	Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) / Kursraum GESundFIT Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) Du leidest an Schmerzen am Rücken, Nacken, ganzen Körper? Hast ständig Verspannungen? Oder fühlst du dich nicht geerdet, nicht sicher? Gehst über deine Grenzen? Fühlst dich nicht ausgeglichen? Schwankst in deinen Stimmungen? Oder fühlst dich wie gelähmt? Sanftes, passives Yoga und die 5-Elemente-Lehre der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) könnten dir da helfen. Yin Yoga hat eine ähnliche heilende Wirkung wie Akupunktur. *Diese Angebote sind für ALLE* geeignet: mit oder ohne psychische Beschwerden bist Du hier genau richtig! „Traumasensibel“ bedeutet nur, dass diese Bewegungsinhalte BESONDERS gut durch eine Psychotherapeutische Heilpraktikerin begleitet werden und so AUCH für Menschen mit Traumafolgestörungen hervorragend geeignet sind. BSV-Mitglieder, die den Zusatzbeitrag für das GESundFIT (Grundbeitrag 20,-€ + 22,50€) zahlen, können diese Angebote kostenlos nutzen. *Der Kurs findet nur bei ausreichender Anmeldezahl statt, Anmeldeschluss ist jeweils 12 Uhr des Vortages. Kursausfälle werden ggf. kurzfristig bekannt gegeben.* Anmeldung direkt im Mitgliederportal oder bis spätestens 10 Uhr des Vortages an info@bramfelder-sv.net Grenzen achten. Yin Yoga Wir haben häufig den Kontakt zu unserem Körper verloren und können somit unsere Grenzen schwer wahrnehmen. Durch Yin Yoga können wir festgehaltene Blockaden auflösen und sanft lernen unsere Grenzen zu spüren und zu wahren. Außerdem wird bei Yin Yoga der Parasympathikus angeregt. Er aktiviert die Körperfunktionen, die der Regeneration und dem Aufbau von Energiereserven dienen. Das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt.Trauma wird dem Element Erde zugeschrieben. Die Erde gibt uns Halt, Stabilität und Sicherheit. In traumatischen Erfahrungen wurde verloren wir das Gefühl der Sicherheit. Wir gerieten aus der Balance. Das zeigt sich sowohl in unserem Körper, als auch in unseren emotionalen und mentalen Fähigkeiten. Du kannst Yin mit mir im Kurs üben oder du suchst dir ein gutes Übungs-Video aus dem Netz. Was aber wichtig ist: Gehe sanft mit Dir um. Wenn etwas unangenehm ist oder gar weh tut, korrigiere die Pose, bis du nur noch eine angenehme Dehnung spürst. Nur dann wirkt`s! Quelle: https://trauma-akademie.de
Sa 02.03.24	Gerätetraining im Studio 12-16 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
So 03.03.24	Gerätetraining im Studio 10-14 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 04.03.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 04.03.24	Gerätetraining im Studio 16-20 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 05.03.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 05.03.24	ABGESAGT: Yoga mit Hanna (Kursraum GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Wir freuen uns auf euch! Euer GESundFIT-Team
Di 05.03.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 06.03.24	Kundalini Yoga at Home (Zoom)
Mi 06.03.24	Gerätetraining im Studio 9:15-13 Uhr mit Mariola (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 06.03.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 07.03.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 07.03.24	Gerätetraining im Studio mit Roman 16-19.30 Uhr (GESundFIT) Achtung !! Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 07.03.24	Natural Movement mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen. Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung. Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen. Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet . Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen. Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein. Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten! Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt. Vielen Dank
Fr 08.03.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 08.03.24	Gerätetraining im Studio 15-18 Uhr mit Sophie (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 08.03.24	Yoga & Meditation mit Norbert Beschreibung » Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an. Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Sa 09.03.24	Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) / Kursraum GESundFIT Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) Du leidest an Schmerzen am Rücken, Nacken, ganzen Körper? Hast ständig Verspannungen? Oder fühlst du dich nicht geerdet, nicht sicher? Gehst über deine Grenzen? Fühlst dich nicht ausgeglichen? Schwankst in deinen Stimmungen? Oder fühlst dich wie gelähmt? Sanftes, passives Yoga und die 5-Elemente-Lehre der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) könnten dir da helfen. Yin Yoga hat eine ähnliche heilende Wirkung wie Akupunktur. *Diese Angebote sind für ALLE* geeignet: mit oder ohne psychische Beschwerden bist Du hier genau richtig! „Traumasensibel“ bedeutet nur, dass diese Bewegungsinhalte BESONDERS gut durch eine Psychotherapeutische Heilpraktikerin begleitet werden und so AUCH für Menschen mit Traumafolgestörungen hervorragend geeignet sind. BSV-Mitglieder, die den Zusatzbeitrag für das GESundFIT (Grundbeitrag 20,-€ + 22,50€) zahlen, können diese Angebote kostenlos nutzen. *Der Kurs findet nur bei ausreichender Anmeldezahl statt, Anmeldeschluss ist jeweils 12 Uhr des Vortages. Kursausfälle werden ggf. kurzfristig bekannt gegeben.* Anmeldung direkt im Mitgliederportal oder bis spätestens 10 Uhr des Vortages an info@bramfelder-sv.net Grenzen achten. Yin Yoga Wir haben häufig den Kontakt zu unserem Körper verloren und können somit unsere Grenzen schwer wahrnehmen. Durch Yin Yoga können wir festgehaltene Blockaden auflösen und sanft lernen unsere Grenzen zu spüren und zu wahren. Außerdem wird bei Yin Yoga der Parasympathikus angeregt. Er aktiviert die Körperfunktionen, die der Regeneration und dem Aufbau von Energiereserven dienen. Das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt.Trauma wird dem Element Erde zugeschrieben. Die Erde gibt uns Halt, Stabilität und Sicherheit. In traumatischen Erfahrungen wurde verloren wir das Gefühl der Sicherheit. Wir gerieten aus der Balance. Das zeigt sich sowohl in unserem Körper, als auch in unseren emotionalen und mentalen Fähigkeiten. Du kannst Yin mit mir im Kurs üben oder du suchst dir ein gutes Übungs-Video aus dem Netz. Was aber wichtig ist: Gehe sanft mit Dir um. Wenn etwas unangenehm ist oder gar weh tut, korrigiere die Pose, bis du nur noch eine angenehme Dehnung spürst. Nur dann wirkt`s! Quelle: https://trauma-akademie.de
Sa 09.03.24	Gerätetraining im Studio 12-16 Uhr mit Jacob (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
So 10.03.24	Gerätetraining im Studio 10-14 Uhr mit Jacob (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
So 10.03.24	SPECIAL: Neuronales Zeichnen für kreative Problemlösung / Resilienz-Training (traumasensibel) / Kursraum GESundFIT Beschreibung » Special: „Neuronales Zeichnen für kreative Problemlösung" mit Anika *Sonntag, 10. März, 17:00-19:00 Uhr, GESundFIT (Kursraum)* Diese kreative Methode unterstützt dich dabei, Blockaden zu überwinden und neue Ideen zu bekommen. Diese Art des Zeichnens fördert die Entwicklung neuer neuronaler Verbindungen in deinem Gehirn. Du malst buchstäblich den Weg zu deinen Zielen, ohne zeichnen können zu müssen. In diesem Kurs zeige ich dir, wie du diese Technik einfach von zu Hause aus praktizieren kannst Bitte melde dich bei Interesse bitte unbedingt rechtzeitig an - wichtig: bei zu wenigen Anmeldungen muss das Angebot ggf. kurzfristig abgesagt werden! Quelle: https://trauma-akademie.de Interessenten mit weiteren Fragen melden sich bitte per Mail bei Hanna Kuhnt unter h.kuhnt@bramfelder-sv.net
Mo 11.03.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 11.03.24	Gerätetraining im Studio 16-20 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 12.03.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 12.03.24	Alternativ: Faszientraining mit Hilke (Kursraum GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Wir freuen uns auf euch! Euer GESundFIT-Team
Di 12.03.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 13.03.24	Kundalini Yoga at Home (Zoom)
Mi 13.03.24	Gerätetraining im Studio 9:15-13 Uhr mit Alicia (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 13.03.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 14.03.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 14.03.24	Gerätetraining im Studio mit Roman 16-20 Uhr (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 14.03.24	Natural Movement mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen. Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung. Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen. Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet . Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen. Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein. Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten! Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt. Vielen Dank
Fr 15.03.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 15.03.24	Gerätetraining im Studio 15-18 Uhr mit Sophie (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 15.03.24	Yoga & Meditation mit Norbert Beschreibung » Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an. Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Sa 16.03.24	Yin Yoga / Entspannung - mit Anika / Kursraum GESundFIT Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) Du leidest an Schmerzen am Rücken, Nacken, ganzen Körper? Hast ständig Verspannungen? Oder fühlst du dich nicht geerdet, nicht sicher? Gehst über deine Grenzen? Fühlst dich nicht ausgeglichen? Schwankst in deinen Stimmungen? Oder fühlst dich wie gelähmt? Sanftes, passives Yoga und die 5-Elemente-Lehre der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) könnten dir da helfen. Yin Yoga hat eine ähnliche heilende Wirkung wie Akupunktur. *Diese Angebote sind für ALLE* geeignet: mit oder ohne psychische Beschwerden bist Du hier genau richtig! „Traumasensibel“ bedeutet nur, dass diese Bewegungsinhalte BESONDERS gut durch eine Psychotherapeutische Heilpraktikerin begleitet werden und so AUCH für Menschen mit Traumafolgestörungen hervorragend geeignet sind. BSV-Mitglieder, die den Zusatzbeitrag für das GESundFIT (Grundbeitrag 20,-€ + 22,50€) zahlen, können diese Angebote kostenlos nutzen. *Der Kurs findet nur bei ausreichender Anmeldezahl statt, Anmeldeschluss ist jeweils 12 Uhr des Vortages. Kursausfälle werden ggf. kurzfristig bekannt gegeben.* Anmeldung direkt im Mitgliederportal oder bis spätestens 10 Uhr des Vortages an info@bramfelder-sv.net Grenzen achten. Yin Yoga Wir haben häufig den Kontakt zu unserem Körper verloren und können somit unsere Grenzen schwer wahrnehmen. Durch Yin Yoga können wir festgehaltene Blockaden auflösen und sanft lernen unsere Grenzen zu spüren und zu wahren. Außerdem wird bei Yin Yoga der Parasympathikus angeregt. Er aktiviert die Körperfunktionen, die der Regeneration und dem Aufbau von Energiereserven dienen. Das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt.Trauma wird dem Element Erde zugeschrieben. Die Erde gibt uns Halt, Stabilität und Sicherheit. In traumatischen Erfahrungen wurde verloren wir das Gefühl der Sicherheit. Wir gerieten aus der Balance. Das zeigt sich sowohl in unserem Körper, als auch in unseren emotionalen und mentalen Fähigkeiten. Du kannst Yin mit mir im Kurs üben oder du suchst dir ein gutes Übungs-Video aus dem Netz. Was aber wichtig ist: Gehe sanft mit Dir um. Wenn etwas unangenehm ist oder gar weh tut, korrigiere die Pose, bis du nur noch eine angenehme Dehnung spürst. Nur dann wirkt`s! Quelle: https://trauma-akademie.de
Sa 16.03.24	Gerätetraining im Studio 12-16 Uhr mit Alicia (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
So 17.03.24	Gerätetraining im Studio 10-14 Uhr mit Alicia (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 18.03.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Sophie (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 18.03.24	Gerätetraining im Studio 16-20 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 19.03.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 19.03.24	ABGESAGT: Yoga mit ? (Kursraum GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Wir freuen uns auf euch! Euer GESundFIT-Team
Di 19.03.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 20.03.24	ABGESAGT - Kundalini Yoga at Home (Zoom)
Mi 20.03.24	Gerätetraining im Studio 9:15-13 Uhr mit Mariola (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 20.03.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 21.03.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Alicia (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 21.03.24	Gerätetraining im Studio mit Roman ACHTUNG HEUTE ANDERE ÖFFNUNGZEIT 16-19:30 Uhr (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 21.03.24	Natural Movement mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen. Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung. Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen. Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet . Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen. Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein. Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten! Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt. Vielen Dank
Fr 22.03.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 22.03.24	Gerätetraining im Studio 15-18 Uhr mit Carlotta (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 22.03.24	Yoga & Meditation mit Norbert Beschreibung » Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an. Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Sa 23.03.24	ABGESAGT: Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) / Kursraum GESundFIT Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) Du leidest an Schmerzen am Rücken, Nacken, ganzen Körper? Hast ständig Verspannungen? Oder fühlst du dich nicht geerdet, nicht sicher? Gehst über deine Grenzen? Fühlst dich nicht ausgeglichen? Schwankst in deinen Stimmungen? Oder fühlst dich wie gelähmt? Sanftes, passives Yoga und die 5-Elemente-Lehre der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) könnten dir da helfen. Yin Yoga hat eine ähnliche heilende Wirkung wie Akupunktur. *Diese Angebote sind für ALLE* geeignet: mit oder ohne psychische Beschwerden bist Du hier genau richtig! „Traumasensibel“ bedeutet nur, dass diese Bewegungsinhalte BESONDERS gut durch eine Psychotherapeutische Heilpraktikerin begleitet werden und so AUCH für Menschen mit Traumafolgestörungen hervorragend geeignet sind. BSV-Mitglieder, die den Zusatzbeitrag für das GESundFIT (Grundbeitrag 20,-€ + 22,50€) zahlen, können diese Angebote kostenlos nutzen. *Der Kurs findet nur bei ausreichender Anmeldezahl statt, Anmeldeschluss ist jeweils 12 Uhr des Vortages. Kursausfälle werden ggf. kurzfristig bekannt gegeben.* Anmeldung direkt im Mitgliederportal oder bis spätestens 10 Uhr des Vortages an info@bramfelder-sv.net Grenzen achten. Yin Yoga Wir haben häufig den Kontakt zu unserem Körper verloren und können somit unsere Grenzen schwer wahrnehmen. Durch Yin Yoga können wir festgehaltene Blockaden auflösen und sanft lernen unsere Grenzen zu spüren und zu wahren. Außerdem wird bei Yin Yoga der Parasympathikus angeregt. Er aktiviert die Körperfunktionen, die der Regeneration und dem Aufbau von Energiereserven dienen. Das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt.Trauma wird dem Element Erde zugeschrieben. Die Erde gibt uns Halt, Stabilität und Sicherheit. In traumatischen Erfahrungen wurde verloren wir das Gefühl der Sicherheit. Wir gerieten aus der Balance. Das zeigt sich sowohl in unserem Körper, als auch in unseren emotionalen und mentalen Fähigkeiten. Du kannst Yin mit mir im Kurs üben oder du suchst dir ein gutes Übungs-Video aus dem Netz. Was aber wichtig ist: Gehe sanft mit Dir um. Wenn etwas unangenehm ist oder gar weh tut, korrigiere die Pose, bis du nur noch eine angenehme Dehnung spürst. Nur dann wirkt`s! Quelle: https://trauma-akademie.de
Sa 23.03.24	Gerätetraining im Studio 12-16 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
So 24.03.24	Gerätetraining im Studio 10-14 Uhr mit Alicia (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 25.03.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 25.03.24	Gerätetraining im Studio 16-20 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 26.03.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Alicia (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 26.03.24	Pilates mit Alicia (Kursraum GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Wir freuen uns auf euch! Euer GESundFIT-Team
Di 26.03.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 27.03.24	ABGESAGT - Kundalini Yoga at Home (Zoom)
Mi 27.03.24	Gerätetraining im Studio 9:15-13 Uhr mit Mariola (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 27.03.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 28.03.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 28.03.24	Gerätetraining im Studio mit Roman 16-20 Uhr (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 28.03.24	Natural Movement mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen. Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung. Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen. Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet . Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen. Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein. Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten! Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt. Vielen Dank
Fr 29.03.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Karfreitag geschlossen Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 29.03.24	Gerätetraining im Studio 15-18 Uhr mit Sophie (GESundFIT) Karfreitag geschlossen Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Sa 30.03.24	Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) / Kursraum GESundFIT Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) Du leidest an Schmerzen am Rücken, Nacken, ganzen Körper? Hast ständig Verspannungen? Oder fühlst du dich nicht geerdet, nicht sicher? Gehst über deine Grenzen? Fühlst dich nicht ausgeglichen? Schwankst in deinen Stimmungen? Oder fühlst dich wie gelähmt? Sanftes, passives Yoga und die 5-Elemente-Lehre der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) könnten dir da helfen. Yin Yoga hat eine ähnliche heilende Wirkung wie Akupunktur. *Diese Angebote sind für ALLE* geeignet: mit oder ohne psychische Beschwerden bist Du hier genau richtig! „Traumasensibel“ bedeutet nur, dass diese Bewegungsinhalte BESONDERS gut durch eine Psychotherapeutische Heilpraktikerin begleitet werden und so AUCH für Menschen mit Traumafolgestörungen hervorragend geeignet sind. BSV-Mitglieder, die den Zusatzbeitrag für das GESundFIT (Grundbeitrag 20,-€ + 22,50€) zahlen, können diese Angebote kostenlos nutzen. *Der Kurs findet nur bei ausreichender Anmeldezahl statt, Anmeldeschluss ist jeweils 12 Uhr des Vortages. Kursausfälle werden ggf. kurzfristig bekannt gegeben.* Anmeldung direkt im Mitgliederportal oder bis spätestens 10 Uhr des Vortages an info@bramfelder-sv.net Grenzen achten. Yin Yoga Wir haben häufig den Kontakt zu unserem Körper verloren und können somit unsere Grenzen schwer wahrnehmen. Durch Yin Yoga können wir festgehaltene Blockaden auflösen und sanft lernen unsere Grenzen zu spüren und zu wahren. Außerdem wird bei Yin Yoga der Parasympathikus angeregt. Er aktiviert die Körperfunktionen, die der Regeneration und dem Aufbau von Energiereserven dienen. Das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt.Trauma wird dem Element Erde zugeschrieben. Die Erde gibt uns Halt, Stabilität und Sicherheit. In traumatischen Erfahrungen wurde verloren wir das Gefühl der Sicherheit. Wir gerieten aus der Balance. Das zeigt sich sowohl in unserem Körper, als auch in unseren emotionalen und mentalen Fähigkeiten. Du kannst Yin mit mir im Kurs üben oder du suchst dir ein gutes Übungs-Video aus dem Netz. Was aber wichtig ist: Gehe sanft mit Dir um. Wenn etwas unangenehm ist oder gar weh tut, korrigiere die Pose, bis du nur noch eine angenehme Dehnung spürst. Nur dann wirkt`s! Quelle: https://trauma-akademie.de
Sa 30.03.24	Gerätetraining im Studio 12-16 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
So 31.03.24	Gerätetraining im Studio 10-14 Uhr mit (GESundFIT) Ostersonntag geschlossen Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
April
Mo 01.04.24	Ostermontag Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) geschlossen Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 01.04.24	Ostermontag Gerätetraining im Studio 16-20 Uhr mit Matthias (GESundFIT) geschlossen Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 02.04.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Alicia (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 02.04.24	ABGESAGT: Pilates mit Alicia (Kursraum GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Wir freuen uns auf euch! Euer GESundFIT-Team
Di 02.04.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 03.04.24	Kundalini Yoga at Home (Zoom)
Mi 03.04.24	Gerätetraining im Studio 9:15-13 Uhr mit Mariola (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 03.04.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 04.04.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 04.04.24	Gerätetraining im Studio mit Roman 16-20 Uhr (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 04.04.24	Natural Movement mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen. Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung. Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen. Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet . Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen. Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein. Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten! Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt. Vielen Dank
Fr 05.04.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 05.04.24	Gerätetraining im Studio 15-18 Uhr mit Sophie (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 05.04.24	Yoga & Meditation mit Norbert Beschreibung » Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an. Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Sa 06.04.24	Gerätetraining im Studio 12-16 Uhr mit Carlotta (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
So 07.04.24	Gerätetraining im Studio 10-14 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 08.04.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 08.04.24	Gerätetraining im Studio 16-20 Uhr mit Carlotta (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 09.04.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 09.04.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 10.04.24	Kundalini Yoga at Home (Zoom)
Mi 10.04.24	Gerätetraining im Studio 9:15-13 Uhr mit Mariola (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 10.04.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 11.04.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 11.04.24	Gerätetraining im Studio mit Roman 16-20 Uhr (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 11.04.24	Natural Movement mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen. Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung. Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen. Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet . Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen. Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein. Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten! Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt. Vielen Dank
Fr 12.04.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 12.04.24	Gerätetraining im Studio 15-18 Uhr mit Sophie (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Fr 12.04.24	Yoga & Meditation mit Norbert Beschreibung » Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an. Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Sa 13.04.24	Gerätetraining im Studio 12-16 Uhr mit Alicia (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
So 14.04.24	Gerätetraining im Studio 10-14 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 15.04.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mo 15.04.24	Gerätetraining im Studio 16-20 Uhr mit Carlotta (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 16.04.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Di 16.04.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 17.04.24	Kundalini Yoga at Home (Zoom)
Mi 17.04.24	Gerätetraining im Studio 9:15-13 Uhr mit Mariola (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Mi 17.04.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 18.04.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 18.04.24	heute: Gerätetraining im Studio 16-19.30h !!! mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team
Do 18.04.24	Natural Movement mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen. Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung. Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen. Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet . Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen. Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein. Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten! Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt. Vielen Dank
Fr 19.04.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	10 freie Plätze
Fr 19.04.24	Gerätetraining im Studio 15-18 Uhr mit Sophie (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	20 freie Plätze
Fr 19.04.24	Yoga & Meditation mit Norbert Beschreibung » Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an. Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!	13 freie Plätze	Jetzt verbindlich anmelden
Sa 20.04.24	Gerätetraining im Studio 12-16 Uhr mit Jacob (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	26 freie Plätze
So 21.04.24	Gerätetraining im Studio 10-14 Uhr mit Ava (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	23 freie Plätze
Mo 22.04.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	43 freie Plätze
Mo 22.04.24	Gerätetraining im Studio 16-20 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	26 freie Plätze
Di 23.04.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	23 freie Plätze
Di 23.04.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	29 freie Plätze
Mi 24.04.24	Kundalini Yoga at Home (Zoom)		Jetzt verbindlich anmelden
Mi 24.04.24	Gerätetraining im Studio 9:15-13 Uhr mit Mariola (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	26 freie Plätze
Mi 24.04.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	26 freie Plätze
Do 25.04.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	24 freie Plätze
Do 25.04.24	Gerätetraining im Studio 16-20.00 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Do 25.04.24	Natural Movement mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen. Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung. Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen. Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet . Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen. Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein. Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten! Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt. Vielen Dank	11 freie Plätze
Fr 26.04.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	22 freie Plätze
Fr 26.04.24	Gerätetraining im Studio 15-18 Uhr mit Sophie (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	27 freie Plätze
Fr 26.04.24	Yoga & Meditation mit Norbert Beschreibung » Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an. Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!	13 freie Plätze	Jetzt verbindlich anmelden
Sa 27.04.24	Yin Yoga - Schmerzen reduzieren Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) Du leidest an Schmerzen am Rücken, Nacken, ganzen Körper? Hast ständig Verspannungen? Oder fühlst du dich nicht geerdet, nicht sicher? Gehst über deine Grenzen? Fühlst dich nicht ausgeglichen? Schwankst in deinen Stimmungen? Oder fühlst dich wie gelähmt? Sanftes, passives Yoga und die 5-Elemente-Lehre der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) könnten dir da helfen. Yin Yoga hat eine ähnliche heilende Wirkung wie Akupunktur. *Diese Angebote sind für ALLE* geeignet: mit oder ohne psychische Beschwerden bist Du hier genau richtig! „Traumasensibel“ bedeutet nur, dass diese Bewegungsinhalte BESONDERS gut durch eine Psychotherapeutische Heilpraktikerin begleitet werden und so AUCH für Menschen mit Traumafolgestörungen hervorragend geeignet sind. BSV-Mitglieder, die den Zusatzbeitrag für das GESundFIT (Grundbeitrag 20,-€ + 22,50€) zahlen, können diese Angebote kostenlos nutzen. *Der Kurs findet nur bei ausreichender Anmeldezahl statt, Anmeldeschluss ist jeweils 12 Uhr des Vortages. Kursausfälle werden ggf. kurzfristig bekannt gegeben.* Anmeldung direkt im Mitgliederportal oder bis spätestens 10 Uhr des Vortages an info@bramfelder-sv.net Grenzen achten. Yin Yoga Wir haben häufig den Kontakt zu unserem Körper verloren und können somit unsere Grenzen schwer wahrnehmen. Durch Yin Yoga können wir festgehaltene Blockaden auflösen und sanft lernen unsere Grenzen zu spüren und zu wahren. Außerdem wird bei Yin Yoga der Parasympathikus angeregt. Er aktiviert die Körperfunktionen, die der Regeneration und dem Aufbau von Energiereserven dienen. Das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt.Trauma wird dem Element Erde zugeschrieben. Die Erde gibt uns Halt, Stabilität und Sicherheit. In traumatischen Erfahrungen wurde verloren wir das Gefühl der Sicherheit. Wir gerieten aus der Balance. Das zeigt sich sowohl in unserem Körper, als auch in unseren emotionalen und mentalen Fähigkeiten. Du kannst Yin mit mir im Kurs üben oder du suchst dir ein gutes Übungs-Video aus dem Netz. Was aber wichtig ist: Gehe sanft mit Dir um. Wenn etwas unangenehm ist oder gar weh tut, korrigiere die Pose, bis du nur noch eine angenehme Dehnung spürst. Nur dann wirkt`s! Quelle: https://trauma-akademie.de	12 freie Plätze
Sa 27.04.24	Gerätetraining im Studio 12-16 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	26 freie Plätze
So 28.04.24	Gerätetraining im Studio 10-14 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	26 freie Plätze
Mo 29.04.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	43 freie Plätze
Mo 29.04.24	Gerätetraining im Studio 16-20 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	25 freie Plätze
Di 30.04.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	22 freie Plätze
Di 30.04.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Mai
Do 02.05.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Do 02.05.24	Gerätetraining im Studio mit Roman 16-20 Uhr (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Do 02.05.24	Natural Movement mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen. Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung. Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen. Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet . Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen. Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein. Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten! Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt. Vielen Dank	12 freie Plätze
Fr 03.05.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Fr 03.05.24	Gerätetraining im Studio 15-18 Uhr mit Sophie (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	28 freie Plätze
Fr 03.05.24	Yoga & Meditation mit Norbert Beschreibung » Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an. Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!	14 freie Plätze	Jetzt verbindlich anmelden
Sa 04.05.24	Gerätetraining im Studio 12-16 Uhr mit ? (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
So 05.05.24	Gerätetraining im Studio 10-14 Uhr mit ? (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Mo 06.05.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	50 freie Plätze
Mo 06.05.24	Gerätetraining im Studio 16-20 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	28 freie Plätze
Di 07.05.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Di 07.05.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Mi 08.05.24	Kundalini Yoga at Home (Zoom)		Jetzt verbindlich anmelden
Mi 08.05.24	Gerätetraining im Studio 9:15-13 Uhr mit Mariola (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Mi 08.05.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	28 freie Plätze
Do 09.05.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Do 09.05.24	Gerätetraining im Studio mit Roman 16-20 Uhr (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Do 09.05.24	Natural Movement mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen. Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung. Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen. Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet . Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen. Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein. Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten! Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt. Vielen Dank	12 freie Plätze
Fr 10.05.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Fr 10.05.24	Gerätetraining im Studio 15-18 Uhr mit Sophie (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	28 freie Plätze
Fr 10.05.24	Yoga & Meditation mit Norbert Beschreibung » Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an. Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!	14 freie Plätze	Jetzt verbindlich anmelden
Sa 11.05.24	Yin Yoga - Schmerzen reduzieren Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) Du leidest an Schmerzen am Rücken, Nacken, ganzen Körper? Hast ständig Verspannungen? Oder fühlst du dich nicht geerdet, nicht sicher? Gehst über deine Grenzen? Fühlst dich nicht ausgeglichen? Schwankst in deinen Stimmungen? Oder fühlst dich wie gelähmt? Sanftes, passives Yoga und die 5-Elemente-Lehre der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) könnten dir da helfen. Yin Yoga hat eine ähnliche heilende Wirkung wie Akupunktur. *Diese Angebote sind für ALLE* geeignet: mit oder ohne psychische Beschwerden bist Du hier genau richtig! „Traumasensibel“ bedeutet nur, dass diese Bewegungsinhalte BESONDERS gut durch eine Psychotherapeutische Heilpraktikerin begleitet werden und so AUCH für Menschen mit Traumafolgestörungen hervorragend geeignet sind. BSV-Mitglieder, die den Zusatzbeitrag für das GESundFIT (Grundbeitrag 20,-€ + 22,50€) zahlen, können diese Angebote kostenlos nutzen. *Der Kurs findet nur bei ausreichender Anmeldezahl statt, Anmeldeschluss ist jeweils 12 Uhr des Vortages. Kursausfälle werden ggf. kurzfristig bekannt gegeben.* Anmeldung direkt im Mitgliederportal oder bis spätestens 10 Uhr des Vortages an info@bramfelder-sv.net Grenzen achten. Yin Yoga Wir haben häufig den Kontakt zu unserem Körper verloren und können somit unsere Grenzen schwer wahrnehmen. Durch Yin Yoga können wir festgehaltene Blockaden auflösen und sanft lernen unsere Grenzen zu spüren und zu wahren. Außerdem wird bei Yin Yoga der Parasympathikus angeregt. Er aktiviert die Körperfunktionen, die der Regeneration und dem Aufbau von Energiereserven dienen. Das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt.Trauma wird dem Element Erde zugeschrieben. Die Erde gibt uns Halt, Stabilität und Sicherheit. In traumatischen Erfahrungen wurde verloren wir das Gefühl der Sicherheit. Wir gerieten aus der Balance. Das zeigt sich sowohl in unserem Körper, als auch in unseren emotionalen und mentalen Fähigkeiten. Du kannst Yin mit mir im Kurs üben oder du suchst dir ein gutes Übungs-Video aus dem Netz. Was aber wichtig ist: Gehe sanft mit Dir um. Wenn etwas unangenehm ist oder gar weh tut, korrigiere die Pose, bis du nur noch eine angenehme Dehnung spürst. Nur dann wirkt`s! Quelle: https://trauma-akademie.de	12 freie Plätze
Sa 11.05.24	Gerätetraining im Studio 12-16 Uhr mit ? (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
So 12.05.24	Gerätetraining im Studio 10-14 Uhr mit ? (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Mo 13.05.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Sophie (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	50 freie Plätze
Mo 13.05.24	Gerätetraining im Studio 16-20 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	28 freie Plätze
Di 14.05.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Di 14.05.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Mi 15.05.24	Kundalini Yoga at Home (Zoom)		Jetzt verbindlich anmelden
Mi 15.05.24	Gerätetraining im Studio 9:15-13 Uhr mit Mariola (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Mi 15.05.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	28 freie Plätze
Do 16.05.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Alicia (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Do 16.05.24	Gerätetraining im Studio mit Roman 16-20 Uhr (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Do 16.05.24	Natural Movement mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen. Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung. Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen. Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet . Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen. Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein. Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten! Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt. Vielen Dank	12 freie Plätze
Fr 17.05.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Fr 17.05.24	Gerätetraining im Studio 15-18 Uhr mit Sophie (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	28 freie Plätze
Fr 17.05.24	Yoga & Meditation mit Norbert Beschreibung » Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an. Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!	15 freie Plätze	Jetzt verbindlich anmelden
Sa 18.05.24	Gerätetraining im Studio 12-16 Uhr mit ? (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
So 19.05.24	Gerätetraining im Studio 10-14 Uhr mit ? (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Mo 20.05.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	50 freie Plätze
Mo 20.05.24	Gerätetraining im Studio 16-20 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	28 freie Plätze
Di 21.05.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Di 21.05.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Mi 22.05.24	Kundalini Yoga at Home (Zoom)		Jetzt verbindlich anmelden
Mi 22.05.24	Gerätetraining im Studio 9:15-13 Uhr mit Mariola (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Mi 22.05.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	28 freie Plätze
Do 23.05.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Alicia (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Do 23.05.24	Gerätetraining im Studio mit Roman 16-20 Uhr (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Do 23.05.24	Natural Movement mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen. Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung. Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen. Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet . Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen. Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein. Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten! Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt. Vielen Dank	12 freie Plätze
Fr 24.05.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Fr 24.05.24	Gerätetraining im Studio 15-18 Uhr mit Sophie (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	28 freie Plätze
Fr 24.05.24	Yoga & Meditation mit Norbert Beschreibung » Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an. Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!	14 freie Plätze	Jetzt verbindlich anmelden
Sa 25.05.24	Yin Yoga - Schmerzen reduzieren Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) Du leidest an Schmerzen am Rücken, Nacken, ganzen Körper? Hast ständig Verspannungen? Oder fühlst du dich nicht geerdet, nicht sicher? Gehst über deine Grenzen? Fühlst dich nicht ausgeglichen? Schwankst in deinen Stimmungen? Oder fühlst dich wie gelähmt? Sanftes, passives Yoga und die 5-Elemente-Lehre der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) könnten dir da helfen. Yin Yoga hat eine ähnliche heilende Wirkung wie Akupunktur. *Diese Angebote sind für ALLE* geeignet: mit oder ohne psychische Beschwerden bist Du hier genau richtig! „Traumasensibel“ bedeutet nur, dass diese Bewegungsinhalte BESONDERS gut durch eine Psychotherapeutische Heilpraktikerin begleitet werden und so AUCH für Menschen mit Traumafolgestörungen hervorragend geeignet sind. BSV-Mitglieder, die den Zusatzbeitrag für das GESundFIT (Grundbeitrag 20,-€ + 22,50€) zahlen, können diese Angebote kostenlos nutzen. *Der Kurs findet nur bei ausreichender Anmeldezahl statt, Anmeldeschluss ist jeweils 12 Uhr des Vortages. Kursausfälle werden ggf. kurzfristig bekannt gegeben.* Anmeldung direkt im Mitgliederportal oder bis spätestens 10 Uhr des Vortages an info@bramfelder-sv.net Grenzen achten. Yin Yoga Wir haben häufig den Kontakt zu unserem Körper verloren und können somit unsere Grenzen schwer wahrnehmen. Durch Yin Yoga können wir festgehaltene Blockaden auflösen und sanft lernen unsere Grenzen zu spüren und zu wahren. Außerdem wird bei Yin Yoga der Parasympathikus angeregt. Er aktiviert die Körperfunktionen, die der Regeneration und dem Aufbau von Energiereserven dienen. Das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt.Trauma wird dem Element Erde zugeschrieben. Die Erde gibt uns Halt, Stabilität und Sicherheit. In traumatischen Erfahrungen wurde verloren wir das Gefühl der Sicherheit. Wir gerieten aus der Balance. Das zeigt sich sowohl in unserem Körper, als auch in unseren emotionalen und mentalen Fähigkeiten. Du kannst Yin mit mir im Kurs üben oder du suchst dir ein gutes Übungs-Video aus dem Netz. Was aber wichtig ist: Gehe sanft mit Dir um. Wenn etwas unangenehm ist oder gar weh tut, korrigiere die Pose, bis du nur noch eine angenehme Dehnung spürst. Nur dann wirkt`s! Quelle: https://trauma-akademie.de	12 freie Plätze
Sa 25.05.24	Gerätetraining im Studio 12-16 Uhr mit ? (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
So 26.05.24	Gerätetraining im Studio 10-14 Uhr mit ? (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Mo 27.05.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	50 freie Plätze
Mo 27.05.24	Gerätetraining im Studio 16-20 Uhr mit Matthias (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	28 freie Plätze
Di 28.05.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Di 28.05.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Mi 29.05.24	Kundalini Yoga at Home (Zoom)		Jetzt verbindlich anmelden
Mi 29.05.24	Gerätetraining im Studio 9:15-13 Uhr mit Mariola (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Mi 29.05.24	Gerätetraining im Studio 16-18 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	28 freie Plätze
Do 30.05.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Hilke (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Do 30.05.24	Gerätetraining im Studio mit Roman 16-20 Uhr (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Do 30.05.24	Natural Movement mit Roman (GESundFIT) Beschreibung » Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen. Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung. Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen. Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet . Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen. Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein. Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten! Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt. Vielen Dank	12 freie Plätze
Fr 31.05.24	Gerätetraining im Studio 9-13 Uhr mit Katja (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	30 freie Plätze
Fr 31.05.24	Gerätetraining im Studio 15-18 Uhr mit Sophie (GESundFIT) Beschreibung » Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin. Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln: Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt. Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen. Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen! Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen! Euer GESundFIT-Team	28 freie Plätze
Fr 31.05.24	Yoga & Meditation mit Norbert Beschreibung » Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an. Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an. Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!	14 freie Plätze	Jetzt verbindlich anmelden

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