Veranstaltungen Woche ab 22.04.2024

Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin.

Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:

• Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
• Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
• Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
• Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!

Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!

Euer GESundFIT-Team

Kooperation mit einer Senioreneinrichtung/Kirche. Teilnehmen können Bewohner:innen des Stadtteils, Vereinsmitglieder und Kirchenbesucher:innen.

Ein Teilnehmerbeitrag von 2,-€ pro Termin ist von allen Teilnehmenden (unabhängig von einer Vereinsmitgliedschaft) in bar direkt vor Ort zu zahlen. 

Wir freuen uns auf viele Teilnehmer:innen!

Anmeldung und weitere Informationen auch im Seniorentreff der Kirche bei Frau Kalter: Tel 040-63905621

Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin.

Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:

• Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
• Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
• Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
• Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!

Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!

Euer GESundFIT-Team

Aktueller Jahrgang 2019

Bitte wartet draußen vor der Halle. Heike holt Euch dort ab.

Wichtig:

Eltern dürfen leider nicht mit in die Halle. Bitte sprecht vorher mit Euren Kindern darüber.

Eine vorherige Anfrage per E-Mail ist zwingend erforderlich:

Nicole Ebert – n.ebert@bramfelder-sv.net ( Spartenleitung )

Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin.

Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:

• Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
• Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
• Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
• Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!

Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!

Euer GESundFIT-Team

5-7 Jahre

Teilnahme nur nach Absprache mit Brigitte Jacobsen.

Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin.

Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:

• Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
• Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
• Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
• Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!

Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!

Euer GESundFIT-Team

Anmeldung bitte immer bis Montag Abend 20:00 Uhr.

Die Mädchen sollten erste Erfahrungen vom Kinderturnen mitbringen da bei uns schon recht selbstständig an verschiedenen Stationen trainiert wird.

Neue Turnerinnen ab ca. 7 Jahre sind herzlich willkommen aber nur nach Anmeldung und Rücksprache mit der Trainerin!

9 - 11 Jahre, Teilnahme nur nach Absprache

Training für Anfänger im Alter von 7 - 9 Jahren.

Großtrampolin in Spiel und Bewegungsform.

"Schnuppertraining" bis zu 3x möglich, bei Anfrage der Spartenleitung.

Aikido-Training für Anfänger und Fortgeschrittene im Alter von 9-16 Jahren.

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

75 Watt (Lunge)

Sprechstunde: Dienstag und Donnerstag jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr, Turnhalle Hegholt 44 (große Turnhalle)

Anmeldung bitte immer bis Montag Abend 20:00 Uhr.

Turnerfahrung mit Grundkenntnissen werden vorausgesetzt.

Neue Turnerinnen sind herzlich willkommen aber nur nach Anmeldung und Rücksprache mit der Trainerin!

Du möchtest eine neue Sportart probieren, magst Abwechslung, hast Spaß an verschiedenen Übungen und Elementen, dann bist du bei den Crosskids - funktionales Training genau richtig! 

Wir springen, rollen, stehen Kopf, hüpfen, bewegen Bälle, schieben und haben Spaß!

75 Watt

Sprechstunde: Dienstag und Donnerstag jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr, Turnhalle Hegholt 44 (große Halle)

Training für Anfänger im Alter ab 16 Jahren.

Großtrampolin in Spiel und Bewegungsform.

"Schnuppertraining" bis zu 3x möglich, bei Anfrage der Spartenleitung

Fortgeschrittenen-Training nur für "Ausgewählte" nach Sichtung & Absprache der Trainer!

Fallschule verfeinern für alle Aikidoka mit Interesse im Anschluss an das Kindertraining oder vor dem Erwachsenentraining.

Alternativ kann Waffentraining angeboten werden.

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

Aikido-Training für Anfänger und Fortgeschrittene im Alter von 15-99 Jahren.

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

Die Anmeldung über das Mitglieder-Portal ist dringend erforderlich.

 Krav Maga – Selbstschutz und Selbstverteidigung 

Krav Maga ist ein israelisches Nahkampf-System zur Selbstverteidigung. Dieses System funktioniert nach einfachen Prinzipien. Techniken werden möglichst simpel gehalten. Somit sind die Grundlagen recht schnell erlernt und werden mit jedem Training gefestigt. Krav Maga ist für jede/n geeignet.

Im Krav-Maga-Training trainierst du, dich gegen gewalttätige Übergriffe im Stand und am Boden zu verteidigen. Du entwickelst ein besseres Gespür für Gefahrensituationen und lernst, diese durch Aufmerksamkeit bereits im Vorfeld frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Kluges taktisches Verhalten wird dir helfen, das schlimmste zu verhindern. 

Gewalt-Eskalation führt dich an Psychische und Physische Grenzen – und genau dann muss deine Selbstverteidigung funktionieren. Gemeinsam mit deinen Trainingspartnern wirst du deine Grenzen kennen lernen – und auch so manches mal darüber hinauswachsen.

Das Training wird dein Selbstbewusstsein, deine Entschlossenheit und dein Körpergefühl stärken. Auch wenn wir mit jeder Trainingseinheit ernste Themen bearbeiten, kommen Spaß und körperliche Fitness nie zu kurz.

Melde dich gerne zum Probetraining an. Wir freuen uns über neue Teilnehmer*innen in der Gruppe. 

Was du zum Probetraining mitbringen solltest:

• robuste Sportkleidung

• Hallensportschuhe

• Handtuch

• ausreichend zu trinken

Ein kleiner Eimblick in das Training:

Pratzenarbeit

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es leider zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Derzeit müssen maximal erlaubte Teilnehmerzahlen, Hygienemaßnahmen, Teilnehmerdokumentation und Abstandregeln streng eingehalten werden, damit die Sportangebote durchgeführt werden dürfen.

Melden Sie Sich aus diesem Grund bitte rechtezitig verbindlich an und halten Sie sich an alle Vorgaben, um die Abläufe möglichst mit zu erleichtern.

Bitte beachten: Beim Betereten/Verlassen des Gebäudes besteht die Verpflichtung zum Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung.

Wir danken für Ihr Verständnis.

Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin.

Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:

• Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
• Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
• Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
• Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!

Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!

Euer GESundFIT-Team

Kooperation mit einer Senioreneinrichtung/Kirche. Teilnehmen können Bewohner:innen des Stadtteils, Vereinsmitglieder und Kirchenbesucher:innen.

Ein Teilnehmerbeitrag von 2,-€ pro Termin ist von allen Teilnehmenden (unabhängig von einer Vereinsmitgliedschaft) in bar direkt vor Ort zu zahlen. 

Wir freuen uns auf viele Teilnehmer:innen!

Anmeldung und weitere Informationen auch im Seniorentreff der Kirche bei Frau Kalter: Tel 040-63905621

Training für Anfänger im Alter von 4  -  6 Jahren.

Großtrampolin in Spiel und Bewegungsform.

"Schnuppertraining" bis zu 3x möglich, bei Anfrage der Spartenleitung.

50 Watt

Sprechstunde: Dienstag und Donnerstag jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr, Turnhalle Hegholt 44 (große Halle)

Let’s flow together! Bewege dich mit fließenden Übergängen zu Musik und spüre deine Energie. Verbinde deinen Körper und Geist in dieser Stunde durch Konzentration auf die Atmung. Lasse den Alltag hinter dir und dich durch diese Vinyasa-Klasse treiben.

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

Bei Orthopädischen Beschwerdebildern nach Anmeldung

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin.

Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:

• Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
• Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
• Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
• Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!

Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!

Euer GESundFIT-Team

Bringen Sie bitte nach Möglichkeit einen EIGENEN Tennisball mit.

Phantasiereise ist eine kindgerechte Entspannungsform.

Die Kinder lernen (mit Musik im Hintergrund) sich zu entspannen.

In der heutigen schnelllebigen Zeit, mit ständigen Reisen in ihrem Alltag, brauchen Kinder eine Zeit der Entspannung.

Dieses bietet ihnen in kindgerechter Weise die Phantasiereise.

Für Kinder ab 5 Jahre ohne Atemwegerkrankung.

Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin.

Von 18:30-19:15 Uhr findet ein Gruppenangebot "Natural Movement - gesund und fit durch natürliche Bewegung" statt. Es sind noch Plätze frei! Meldet Euch dazu bitte gesondert an.

12 - 16 Jahre, nur nach Apsprache

50 Watt

Sprechstunde: Dienstag und Donnerstag jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr, Turnhalle Hegholt 44

Bei Gelenkerkrankungen, Krebs, Schlaganfall, Mehrfacherkrankungen

Training für Anfänger im Alter von 10 - 12 Jahren.

Großtrampolin in Spiel und Bewegungsform.

"Schnuppertraining" bis zu 3x möglich, bei Anfrage der Spartenleitung.

Teilnahme nur nach Absprache mit Brigitte Jacobsen.

Yoga-Sanft

In dieser Stunde wirst Du sanft und achtsam durch die Übungen geleitet.

Meistens steht ein Körperbereich im Focus, wie z.B. Schulter/Nacken, die Hüfte, oder der Rücken etc.

Bringe gerne eine Decke, eventl. ein Bolster und einen Gurt mit. Deine eigene Yogamatte solltest Du, wenn möglich, immer dabei haben.

Ich freue mich auf Dich!

Namaste Linda

Bitte denke an Deinen Impf- /Genesenen-Nachweis!

Übrigens:

Du findest unter \"Weitere Informationen\" unten in dieser Veranstaltung eine Information der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zum Thema \"Streß und innere Balance\".

Aikido-Kindertraining für Anfänger und Fortgeschrittene im Alter von 9-16 Jahren.

Mattenaufbau findet ab 17:15 Uhr statt, also bitte vor dem Trainingsbeginn erscheinen.

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

Lungensportgruppe

Sprechstunde: donnerstags von 10:30 - 12:30 Uhr im GESundFIT (040 63 64 72 35)

Weiterführende Informationen:

https://www.copd-deutschland.de/

Diese Unterrichtseinheit hat das Niveau der Mittelstufe. Anmelden können sich Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren.

Roman bietet Euch ein Ganzkörper-Training an: Gesund und fit durch natürliche Bewegung. "Natural Movement" soll Teilnehmende jeder Altersgruppe und jeden Fitnesslevels ansprechen.

Natural Movement- gesund und fit durch natürliche Bewegung.

Oftmals bewegen wir uns in unserem Alltag zu wenig oder zu einseitig. Das kann zu vielen schlechten Entwicklungen führen. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an, werden ungelenk, verlieren an Vitalität, Kraft und letztlich auch an Lebensqualität. Dieser Kurs soll dieser Entwicklung entgegen wirken, damit wir wieder mehr Freude an Bewegung entdecken und gesund und fit unseren Alltag bewältigen.

Hierfür wird dieses ganzheitliche Programm angeboten. Es orientiert sich am Fitnesslevel der Teilnehmer und ist somit auch für Anfänger und Fortgeschrittene und damit jede Altersgruppe geeignet .

Der Kursinhalt besteht aus einer Kombination der Elemente - Kraft - Fitness - Mobilität - Stretching. 

Ziel einer jeden Trainingseinheit ist es den Körper mit natürlichen Bewegungen zu stärken und gleichzeitig mobiler zu werden. Unsere Bewegungsmuster werden vielseitiger und wir erkunden den Körper immer wieder aufs Neue. Die vielseitigen Übungen helfen uns dabei unseren Körper und Geist herauszufordern und über unsere geglaubten Grenzen hinauszugehen.

Durch Freude an Bewegung zu einem gesunden und starken Körper. Dadurch erleben wir mehr Lebensfreude und Körperbewusstsein.

Neugierig geworden? Roman freut sich auf viele Interessenten!

Meldet euch bitte verlässlich an und ab, damit die Organisation klappt.

Vielen Dank

Training für Anfänger im Alter von 13 - 15 Jahren.

Großtrampolin in Spiel und Bewegungsform.

"Schnuppertraining" bis zu 3x möglich, bei Anfrage der Spartenleitung.

Fortgeschrittenen-Training nur für "Ausgewählte" nach Sichtung & Absprache der Trainer!

Faszien-Yoga

In dieser Yoga Stunde möchte ich Deinen Focus auf Deine Faszien lenken. Es geht u.a. um Dehnung und Elastizität, aber auch um Kraft und natürlich Wahrnehmung.
Sei offen und probiere Dich aus.  

Ich freue mich auf Dich.

75 Watt

Sprechstunde: Dienstag und Donnerstag jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr, Turnhalle Hegholt 44 (große Halle)

Schwimmkurs der BSV-Schwimmabteilung für Erwachsene.

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

Aikido-Training für

Anfänger und Fortgeschrittene im Alter von 15-99.

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

Mit viel Spaß am Trampolin und Bewegung für Jedermann.

"Schnuppertraining" bis zu 3x möglich, bei Anfrage der Spartenleitung.

Der klassische Tanzkurs für absolute Anfänger und Neueinsteiger. Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. Das sind Langsamer Walzer, Tango, Foxtrott, Samba, Rumba, Cha Cha Cha.

Für die Fortgeschrittenen kommen die Tänze: Quickstep, Wiener Walzer und Jive dazu. Auf Wunsch wird der Paso Doble gelehrt.

Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.  Für jedes Fitnesslevel ist was dabei!

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit. Wir üben im Hatha Yoga, gut mit uns in Kontakt zu kommen. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeitsübungen wie z.B. Meditation helfen uns dabei.

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

 Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin.

Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:

• Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
• Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
• Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
• Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!

Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!

Euer GESundFIT-Team

Interessenten für ein Probetraining melden sich bitte per Mail unter info@bramfelder-sv.net bei uns an und vereinbaren einen Termin.

Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:

• Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
• Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
• Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
• Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!

Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!

Euer GESundFIT-Team

Aikido-Training für Anfänger und Fortgeschrittene imAlter von 9-16 Jahren.

Die Halle mit Latschen betreten!

aktueller Jahrgang 2019

Aikido-Training für Anfänger und Fortgeschrittene im Alter von 15-99 Jahren.

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

Treffpunkt:  08.10 Uhr Bushaltestelle Bramfelder Dorfplatz (vor BraKuLa)

Abfahrt:        08.16 Uhr  mit Bus 17 Richtung Feldstraße über Barmbek
                     Es werden Gruppenkarten für die Bereiche ABC (21,90 € für 5 Personen), Ganztageskarten (13,70 p.P.) oder das Deutschlandticket benötigt. Prepaid-Card nicht vergessen!

Anmeldung:  Bis Donnerstag, 25. April 2024, 13.00 Uhr, bei Christl Meienburg
                     (Tel.: 630 34 23) oder über VereinOnline.
                     Bei der Anmeldung bitte angeben, ob eine Gruppenkarte benötigt wird!

WICHTIG:    Gute Kondition, Trittsicherheit                

Bei Starkregen oder Sturm kann die Wanderung ausfallen.

Geschlossene Gruppe mit ärztlicher Verordnung - Teilnahme nur nach verbindlichem Aufnahmegespräch möglich (Warteliste!).

Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:

• Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
• Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
• Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!

Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!

Euer GESundFIT-Team

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Yin Yoga - Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, heilen (traumasensibel) 

Du leidest an Schmerzen am Rücken, Nacken, ganzen Körper? Hast ständig Verspannungen? Oder fühlst du dich nicht geerdet, nicht sicher? Gehst über deine Grenzen? Fühlst dich nicht ausgeglichen? Schwankst in deinen Stimmungen? Oder fühlst dich wie gelähmt? Sanftes, passives Yoga und die 5-Elemente-Lehre der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) könnten dir da helfen. Yin Yoga hat eine ähnliche heilende Wirkung wie Akupunktur.

Diese Angebote sind für ALLE geeignet: mit oder ohne psychische Beschwerden bist Du hier genau richtig! „Traumasensibel“ bedeutet nur, dass diese Bewegungsinhalte BESONDERS gut durch eine Psychotherapeutische Heilpraktikerin begleitet werden und so AUCH für Menschen mit Traumafolgestörungen hervorragend geeignet sind.

BSV-Mitglieder, die den Zusatzbeitrag für das GESundFIT (Grundbeitrag 20,-€ + 22,50€) zahlen, können diese Angebote kostenlos nutzen.

Der Kurs findet nur bei ausreichender Anmeldezahl statt, Anmeldeschluss ist jeweils 12 Uhr des Vortages. Kursausfälle werden ggf. kurzfristig bekannt gegeben.

Anmeldung direkt im Mitgliederportal oder bis spätestens 10 Uhr des Vortages an info@bramfelder-sv.net

Grenzen achten. Yin Yoga

Wir haben häufig den Kontakt zu unserem Körper verloren und können somit unsere Grenzen schwer wahrnehmen.

Durch Yin Yoga können wir festgehaltene Blockaden auflösen und sanft lernen unsere Grenzen zu spüren und zu wahren. Außerdem wird bei Yin Yoga der Parasympathikus angeregt. Er aktiviert die Körperfunktionen, die der Regeneration und dem Aufbau von Energiereserven dienen. Das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt.Trauma wird dem Element Erde zugeschrieben. Die Erde gibt uns Halt, Stabilität und Sicherheit. In traumatischen Erfahrungen wurde verloren wir das Gefühl der Sicherheit. Wir gerieten aus der Balance. Das zeigt sich sowohl in unserem Körper, als auch in unseren emotionalen und mentalen Fähigkeiten.
Du kannst Yin mit mir im Kurs üben oder du suchst dir ein gutes Übungs-Video aus dem Netz. Was aber wichtig ist: Gehe sanft mit Dir um. Wenn etwas unangenehm ist oder gar weh tut, korrigiere die Pose, bis du nur noch eine angenehme Dehnung spürst. Nur dann wirkt`s!

Quelle: https://trauma-akademie.de

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Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:

• Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
• Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
• Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
• Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!

Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!

Euer GESundFIT-Team

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Ukrainische Flüchtlinge sind herzlich willkommen und dürfen kostenfrei mittrainieren!

Moin! Ich bin luliia und komme ursprünglich aus Kiew. Seit 2009 betreibe ich orientalischen Tanz. Schon als Kind habe ich mit dem Tanzen bekommen und seitdem nie aufgehört. Ich tanze in der Küche, beim Warten an der Supermarktkasse und selbst an Bushaltestellen :)

Alle Bauchtanzstile tanze ich gerne. Dabei sind aber Schleiertanz und moderner orientalischer Tan meine absolute Favoriten.

Hoffentlich kann ich euch die wunderbare Welt des orientalischen Tanzes zeigen und näher bringen. Ich bin überzeugt, ihr werdet sie genauso lieben wie ich.

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

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Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:

• Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
• Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
• Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
• Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!

Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!

Euer GESundFIT-Team

Hauptsächlich für jugendliche ab 14 Jahren. Das Unterrichtsniveau wird individuell angepasst.

Diese Unterricht entspricht Mittelstufe/Fortgeschrittene. 

Diese Unterrichtseinheit hat das Niveau der Mittelstufe. Anmelden können sich Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren.