Veranstaltungsart:
Gruppe:
Altersgruppe:
Turnhalle:
Sportplatz:
Schwimmbad:
Beachpark Bramfeld:
BSV-Zentrum:
29März
Karfreitag - Geschlossen - Keine Kurse
8:00-9:00, BSV - Zentrum Sportraum 1

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

30März
Orthopädische Rehasport-Gruppe / Schwerpunkt LINE DANCE ANFÄNGER mit Ilse
10:00 - 10:45, BSV-Zentrum, Ellernreihe 88, 22179 Hamburg

Geschlossene Gruppe mit ärztlicher Verordnung - Teilnahme nur nach verbindlichem Aufnahmegespräch möglich (Warteliste!).

Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:

  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
  • Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
  • Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!

Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!

Euer GESundFIT-Team

30März
Line Dance mit Ilse - Fortgeschrittene
11:00-12:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

30März
Line Dance mit Ilse - Anfänger*innen
12:30-13:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



 

30März
Bauchtanz / orientalischer Tanz mit Juliia
14:00 - 15:15 Uhr, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

Ukrainische Flüchtlinge sind herzlich willkommen und dürfen kostenfrei mittrainieren!

Moin! Ich bin luliia und komme ursprünglich aus Kiew. Seit 2009 betreibe ich orientalischen Tanz. Schon als Kind habe ich mit dem Tanzen bekommen und seitdem nie aufgehört. Ich tanze in der Küche, beim Warten an der Supermarktkasse und selbst an Bushaltestellen :)

Alle Bauchtanzstile tanze ich gerne. Dabei sind aber Schleiertanz und moderner orientalischer Tan meine absolute Favoriten.

Hoffentlich kann ich euch die wunderbare Welt des orientalischen Tanzes zeigen und näher bringen. Ich bin überzeugt, ihr werdet sie genauso lieben wie ich.

Вітаю! Мене звати Юлія і я народилася та вирісла у Києві.  З самого дитинства я займаюся східними танцями і вже як два роки я викладаю східні танці в Ґамбурзі.
В мене є досвід в більшості напрямках східного танцю, але моїми улюбленими напрямками є модерне Шаабі та шоу-танець з вуаллю. 
Я сподіваюся, що я зможу допомогти вам відволіктися від думок за допомогою танцю та також закохати вас у цей неймовірний танець!
01April
Ostermontag - Feiertag
8:00-9:00, BSV - Zentrum

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

02April
Body in Balance mit Claudia
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




02April
Complete Body Workout mit Claudia
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



 

 

02April
Golden Age Aerobic mit Claudia
11:00-12:00, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



02April
Qigong mit Melanie
17:30-18:15, BSV - Zentrum Sportraum 1
02April
BBPR/Workout mit Sanni
18:00-18:50, Heidstücken 33

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



02April
Qigong mit Melanie
18:15-19:00, BSV - Zentrum Sportraum 1
02April
Functional Step mit Sanni
19:00-19:50, Heidstücken 33

In dieser Sportstunde trainieren wir mit und am Step. Die Stunde beginnt mit einem Warm-Up am Step und steigert sich mit einem Cardio-Teil mit einer Step-Aerobic-Choegraphien und endet mit einem Cooldown. 

Ich freue mich auf schweißtreibende Sportstunden mit euch !LG Sanni 

Achtung: Die Raumlüfter müssen an den vorgesehenen Plätzen in den Umkleiden stehen bleiben.

 

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




 

02April
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

02April
Krav Maga / Selbstverteidigung
20:00-21:30, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

Die Anmeldung über das Mitglieder-Portal ist dringend erforderlich.

 

 Krav Maga – Selbstschutz und Selbstverteidigung 

Krav Maga ist ein israelisches Nahkampf-System zur Selbstverteidigung. Dieses System funktioniert nach einfachen Prinzipien. Techniken werden möglichst simpel gehalten. Somit sind die Grundlagen recht schnell erlernt und werden mit jedem Training gefestigt. Krav Maga ist für jede/n geeignet.

Im Krav-Maga-Training trainierst du, dich gegen gewalttätige Übergriffe im Stand und am Boden zu verteidigen. Du entwickelst ein besseres Gespür für Gefahrensituationen und lernst, diese durch Aufmerksamkeit bereits im Vorfeld frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Kluges taktisches Verhalten wird dir helfen, das schlimmste zu verhindern. 

Gewalt-Eskalation führt dich an Psychische und Physische Grenzen – und genau dann muss deine Selbstverteidigung funktionieren. Gemeinsam mit deinen Trainingspartnern wirst du deine Grenzen kennen lernen – und auch so manches mal darüber hinauswachsen.

Das Training wird dein Selbstbewusstsein, deine Entschlossenheit und dein Körpergefühl stärken. Auch wenn wir mit jeder Trainingseinheit ernste Themen bearbeiten, kommen Spaß und körperliche Fitness nie zu kurz.

Melde dich gerne zum Probetraining an. Wir freuen uns über neue Teilnehmer*innen in der Gruppe. 

Was du zum Probetraining mitbringen solltest:

  • robuste Sportkleidung

  • Hallensportschuhe

  • Handtuch

  • ausreichend zu trinken

 

Ein kleiner Eimblick in das Training:

Pratzenarbeit

 

 

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es leider zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Derzeit müssen maximal erlaubte Teilnehmerzahlen, Hygienemaßnahmen, Teilnehmerdokumentation und Abstandregeln streng eingehalten werden, damit die Sportangebote durchgeführt werden dürfen.

Melden Sie Sich aus diesem Grund bitte rechtezitig verbindlich an und halten Sie sich an alle Vorgaben, um die Abläufe möglichst mit zu erleichtern.

Bitte beachten: Beim Betereten/Verlassen des Gebäudes besteht die Verpflichtung zum Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung.

Wir danken für Ihr Verständnis.

03April
Kundalini Yoga at Home (Zoom)
08:15-09:15, Online ( ZOOM)

Wenn du bequem von zu Hause den Tag voller Frische und Lebendigkeit beginnen möchtest, freue ich mich, wenn wir gemeinsam mit Kundalini Yoga online in den Tag starten.

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es werden überwiegend dynamische Körperübungen mit einer Entspannung sowie Meditation kombiniert. Nach einer Ankommens- und Aufwärmphase beginnen wir mit einer Übungsreihe die an an unterschiedlichen Körperregionen, z. B. Organen, Drüsen u.v.m arbeitet. Anschließend werden die Körperübungen in einer Entspannung in den Körper integriert. Die Yogastunde endet dann mit einer kurzen Meditation.

Du wirst gelassener, energetischer, intuitiver, klarer und gesünder. Ganz nebenbei wird der Körper trainiert und das Körperbewusstsein geschult. Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfache Haltungen aus und ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.

Ihr benötigt dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. ein Sitzkissen, eine Decke, Wasser und viel Spaß beim Üben!

Hier die Zugangsdaten: 

Zoom-Meeting beitreten (Einladungs-Link):

https://us02web.zoom.us/j/82053984194?pwd=aGlRZExiMnErWGtjcnRUbEFpcmJBZz09

Meeting-ID: 820 5398 4194
Kenncode: 940634

 

 

 

Wie das genau geht:

  1. Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder die Adresszeile in den Browsers kopieren
  2. Zoom-Client herunterladen und installieren
  3. Meeting beitreten anklicken
  4. Kenncode eingeben
  5. Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting eröffnet wird

Ihr benötigt:

  • Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
  • Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)

 

Wir freuen uns auf Euch!

03April
Pilates mit Christina
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



03April
Wirbelsäulengymnastik 1 mit Christina
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 

Bei der Wirbelsäulengymnastik handelt es sich um ein abgerundetes Programm zur Verbesserung der Körperhaltung. Körperwahrnehmung, mobilisierende, stabilisierende und kräftigende Übungen, mal sanft, mal intensiver, sind Inhalt dieses Angebotes. Besonders wichtig ist hier die Kräftigung der Core Muskulatur. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung.

 

 

03April
Wirbelsäulengymnastik 2 mit Christina
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



03April
NEU! Vinyasa Yoga mit Katja
18:00 - 19:00 Uhr, BSV - Zentrum, Sportraum2

Let’s flow together! Bewege dich mit fließenden Übergängen zu Musik und spüre deine Energie. Verbinde deinen Körper und Geist in dieser Stunde durch Konzentration auf die Atmung. Lasse den Alltag hinter dir und dich durch diese Vinyasa-Klasse treiben.

 

 

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

03April
Fit & Move mit Claudia
18:00-18:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

Ein kombiniertes Kraft-/Ausdauertraining mit Elemeten aus der Aerobic mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie Steps,Hanteln ,Tubes etc.

Bitte eine eigene Matte mitbringen!

 

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



03April
Choreo Dance mit Claudia
19:00-19:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

Ein tänzerisches Angebot für alle , die Spaß daran haben ,über einen vorher nicht festgelegten Zeitraum eine Choreografie bzw. Schrittfolgen zu einem aktuellen Musiktitel zu lernen! Verschiedene Tanzstile (z.B. Jazz, Modern oder Latin)werden dabei immer neu kombiniert !

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




03April
Hatha Yoga mit Katja NEU
19:00-20:30, BSV - Zentrum, Sportraum2

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

03April
Zumba mit Cigdem
20:00-20:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



04April
Shanti Yoga mit Uta
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Shanti“ heißt wörtlich "die Beruhigung“, "die Stille“- der äußere und innere Frieden.
Diese Form von Yoga beruht auf sanft TVe, entspannende Übung, die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Knochen stärken, die Flexibilität erhöhen, die Energiezirkulation im Körper anregen und die geistige Klarheit steigert
Du lernst ein Verständniss für die Mechanik Deines Körpers und die Schaffung eines Gleichgewichts zwischen den Energiesystemen kennen. Durch Körperhaltungen und Atem trägt diese Klasse dazu bei, die körperliche Verfassung und Gesundheit zu erhalten. Dein Bewusstsein wird subtiler und führt zu einer umfassenderen Nutzung von Geist und Körper.

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

Bringen Sie bitte nach Möglichkeit einen EIGENEN Tennisball mit.

04April
Energetic Yoga mit Uta
10:00-10:45, BSV - Zentrum, Sportraum2

Energetic Yoga ist eine integrative Praxis, die alte Heilmethoden mit moderner Wissenschaft vereint. Qui Gong, klassische Yoga Stellungen und energiemedizinischen Techniken werden in dieser Klasse gepaart, um mit dem Körper in seiner eigenen Sprache und der Dir angeborenen Weisheit zu kommunizieren. Indem Du Dich auf Deinen Körper als lebendiges Energiesystem konzentrierst, motiviert Du Dein Immunsystem und damit die Selbstheilung.

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




04April
Senioren Fit mit Ava
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



04April
Osteoporose-Sport/ Sturzprophylaxe mit Ava
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



04April
Yoga SANFT mit Linda
17:30-18:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

Yoga-Sanft

In dieser Stunde wirst Du sanft und achtsam durch die Übungen geleitet.

Meistens steht ein Körperbereich im Focus, wie z.B. Schulter/Nacken, die Hüfte, oder der Rücken etc.

Bringe gerne eine Decke, eventl. ein Bolster und einen Gurt mit. Deine eigene Yogamatte solltest Du, wenn möglich, immer dabei haben.

Ich freue mich auf Dich!

Namaste Linda

 

Bitte denke an Deinen Impf- /Genesenen-Nachweis!

 

 

Übrigens:

Du findest unter \"Weitere Informationen\" unten in dieser Veranstaltung eine Information der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zum Thema \"Streß und innere Balance\".

04April
Rücken-Aktiv mit Katja
18:00-19:00, Heidstücken 33

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




04April
Faszien Yoga mit Linda
18:45-19:45, BSV - Zentrum, Sportraum2

Faszien-Yoga

In dieser Yoga Stunde möchte ich Deinen Focus auf Deine Faszien lenken. Es geht u.a. um Dehnung und Elastizität, aber auch um Kraft und natürlich Wahrnehmung.
Sei offen und probiere Dich aus.  

Ich freue mich auf Dich.

04April
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
05April
Yoga mit Linda
08:15-09:30, BSV - Zentrum Sportraum 1

Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit. Wir üben im Hatha Yoga, gut mit uns in Kontakt zu kommen. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeitsübungen wie z.B. Meditation helfen uns dabei.

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!


 



 

05April
Orientalischer Tanz mit Afritah
10:45-12:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

Interessent:innen melden sich bitte für ein Probetraining an: info@bramfelder-sv.net

 

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



05April
Yoga & Meditation mit Norbert
19:00-20:15, GESundFIT Studio, Erich-Ziegel-Ring 44

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



06April
Orthopädische Rehasport-Gruppe / Schwerpunkt LINE DANCE ANFÄNGER mit Ilse
10:00 - 10:45, BSV-Zentrum, Ellernreihe 88, 22179 Hamburg

Geschlossene Gruppe mit ärztlicher Verordnung - Teilnahme nur nach verbindlichem Aufnahmegespräch möglich (Warteliste!).

Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:

  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
  • Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
  • Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!

Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!

Euer GESundFIT-Team

06April
Line Dance mit Ilse - Fortgeschrittene
11:00-12:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

06April
Line Dance mit Ilse - Anfänger*innen
12:30-13:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



 

06April
Bauchtanz / orientalischer Tanz mit Juliia
14:00 - 15:15 Uhr, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

Ukrainische Flüchtlinge sind herzlich willkommen und dürfen kostenfrei mittrainieren!

Moin! Ich bin luliia und komme ursprünglich aus Kiew. Seit 2009 betreibe ich orientalischen Tanz. Schon als Kind habe ich mit dem Tanzen bekommen und seitdem nie aufgehört. Ich tanze in der Küche, beim Warten an der Supermarktkasse und selbst an Bushaltestellen :)

Alle Bauchtanzstile tanze ich gerne. Dabei sind aber Schleiertanz und moderner orientalischer Tan meine absolute Favoriten.

Hoffentlich kann ich euch die wunderbare Welt des orientalischen Tanzes zeigen und näher bringen. Ich bin überzeugt, ihr werdet sie genauso lieben wie ich.

Вітаю! Мене звати Юлія і я народилася та вирісла у Києві.  З самого дитинства я займаюся східними танцями і вже як два роки я викладаю східні танці в Ґамбурзі.
В мене є досвід в більшості напрямках східного танцю, але моїми улюбленими напрямками є модерне Шаабі та шоу-танець з вуаллю. 
Я сподіваюся, що я зможу допомогти вам відволіктися від думок за допомогою танцю та також закохати вас у цей неймовірний танець!
08April
Bauch Beine Rücken Po mit Katja
09:00 - 09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

08April
Wirbelsäulengymnastik mit Katja
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



08April
Wirbelsäulengymnastik mit Katja
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



08April
Wirbelsäulengymnastik mit Katja
12:00-12:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

!



08April
Kundalini Yoga Hari Bhajan Simran Kaor
16:30-17:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



08April
Zumba mit Ava
18:00 - 18:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



08April
Herren 55 Plus mit Ava
19:00-19:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



08April
Pilatoning mit Tanja
20:00 - 21:00, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



09April
Body in Balance mit Claudia
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




09April
Complete Body Workout mit Claudia
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



 

 

09April
Golden Age Aerobic mit Claudia
11:00-12:00, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



09April
Qigong mit Melanie
17:30-18:15, BSV - Zentrum Sportraum 1
09April
BBPR/Workout mit Sanni
18:00-18:50, Heidstücken 33

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



09April
Qigong mit Melanie
18:15-19:00, BSV - Zentrum Sportraum 1
09April
Functional Step mit Sanni
19:00-19:50, Heidstücken 33

In dieser Sportstunde trainieren wir mit und am Step. Die Stunde beginnt mit einem Warm-Up am Step und steigert sich mit einem Cardio-Teil mit einer Step-Aerobic-Choegraphien und endet mit einem Cooldown. 

Ich freue mich auf schweißtreibende Sportstunden mit euch !LG Sanni 

Achtung: Die Raumlüfter müssen an den vorgesehenen Plätzen in den Umkleiden stehen bleiben.

 

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




 

09April
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

09April
Krav Maga / Selbstverteidigung
20:00-21:30, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

Die Anmeldung über das Mitglieder-Portal ist dringend erforderlich.

 

 Krav Maga – Selbstschutz und Selbstverteidigung 

Krav Maga ist ein israelisches Nahkampf-System zur Selbstverteidigung. Dieses System funktioniert nach einfachen Prinzipien. Techniken werden möglichst simpel gehalten. Somit sind die Grundlagen recht schnell erlernt und werden mit jedem Training gefestigt. Krav Maga ist für jede/n geeignet.

Im Krav-Maga-Training trainierst du, dich gegen gewalttätige Übergriffe im Stand und am Boden zu verteidigen. Du entwickelst ein besseres Gespür für Gefahrensituationen und lernst, diese durch Aufmerksamkeit bereits im Vorfeld frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Kluges taktisches Verhalten wird dir helfen, das schlimmste zu verhindern. 

Gewalt-Eskalation führt dich an Psychische und Physische Grenzen – und genau dann muss deine Selbstverteidigung funktionieren. Gemeinsam mit deinen Trainingspartnern wirst du deine Grenzen kennen lernen – und auch so manches mal darüber hinauswachsen.

Das Training wird dein Selbstbewusstsein, deine Entschlossenheit und dein Körpergefühl stärken. Auch wenn wir mit jeder Trainingseinheit ernste Themen bearbeiten, kommen Spaß und körperliche Fitness nie zu kurz.

Melde dich gerne zum Probetraining an. Wir freuen uns über neue Teilnehmer*innen in der Gruppe. 

Was du zum Probetraining mitbringen solltest:

  • robuste Sportkleidung

  • Hallensportschuhe

  • Handtuch

  • ausreichend zu trinken

 

Ein kleiner Eimblick in das Training:

Pratzenarbeit

 

 

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es leider zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Derzeit müssen maximal erlaubte Teilnehmerzahlen, Hygienemaßnahmen, Teilnehmerdokumentation und Abstandregeln streng eingehalten werden, damit die Sportangebote durchgeführt werden dürfen.

Melden Sie Sich aus diesem Grund bitte rechtezitig verbindlich an und halten Sie sich an alle Vorgaben, um die Abläufe möglichst mit zu erleichtern.

Bitte beachten: Beim Betereten/Verlassen des Gebäudes besteht die Verpflichtung zum Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung.

Wir danken für Ihr Verständnis.

10April
Kundalini Yoga at Home (Zoom)
08:15-09:15, Online ( ZOOM)

Wenn du bequem von zu Hause den Tag voller Frische und Lebendigkeit beginnen möchtest, freue ich mich, wenn wir gemeinsam mit Kundalini Yoga online in den Tag starten.

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es werden überwiegend dynamische Körperübungen mit einer Entspannung sowie Meditation kombiniert. Nach einer Ankommens- und Aufwärmphase beginnen wir mit einer Übungsreihe die an an unterschiedlichen Körperregionen, z. B. Organen, Drüsen u.v.m arbeitet. Anschließend werden die Körperübungen in einer Entspannung in den Körper integriert. Die Yogastunde endet dann mit einer kurzen Meditation.

Du wirst gelassener, energetischer, intuitiver, klarer und gesünder. Ganz nebenbei wird der Körper trainiert und das Körperbewusstsein geschult. Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfache Haltungen aus und ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.

Ihr benötigt dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. ein Sitzkissen, eine Decke, Wasser und viel Spaß beim Üben!

Hier die Zugangsdaten: 

Zoom-Meeting beitreten (Einladungs-Link):

https://us02web.zoom.us/j/82053984194?pwd=aGlRZExiMnErWGtjcnRUbEFpcmJBZz09

Meeting-ID: 820 5398 4194
Kenncode: 940634

 

 

 

Wie das genau geht:

  1. Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder die Adresszeile in den Browsers kopieren
  2. Zoom-Client herunterladen und installieren
  3. Meeting beitreten anklicken
  4. Kenncode eingeben
  5. Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting eröffnet wird

Ihr benötigt:

  • Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
  • Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)

 

Wir freuen uns auf Euch!

10April
Pilates mit Christina
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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10April
Wirbelsäulengymnastik 1 mit Christina
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 

Bei der Wirbelsäulengymnastik handelt es sich um ein abgerundetes Programm zur Verbesserung der Körperhaltung. Körperwahrnehmung, mobilisierende, stabilisierende und kräftigende Übungen, mal sanft, mal intensiver, sind Inhalt dieses Angebotes. Besonders wichtig ist hier die Kräftigung der Core Muskulatur. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung.

 

 

10April
Wirbelsäulengymnastik 2 mit Christina
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

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10April
NEU! Vinyasa Yoga mit Katja
18:00 - 19:00 Uhr, BSV - Zentrum, Sportraum2

Let’s flow together! Bewege dich mit fließenden Übergängen zu Musik und spüre deine Energie. Verbinde deinen Körper und Geist in dieser Stunde durch Konzentration auf die Atmung. Lasse den Alltag hinter dir und dich durch diese Vinyasa-Klasse treiben.

 

 

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

10April
Fit & Move mit Claudia
18:00-18:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

Ein kombiniertes Kraft-/Ausdauertraining mit Elemeten aus der Aerobic mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie Steps,Hanteln ,Tubes etc.

Bitte eine eigene Matte mitbringen!

 

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



10April
Choreo Dance mit Claudia
19:00-19:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

Ein tänzerisches Angebot für alle , die Spaß daran haben ,über einen vorher nicht festgelegten Zeitraum eine Choreografie bzw. Schrittfolgen zu einem aktuellen Musiktitel zu lernen! Verschiedene Tanzstile (z.B. Jazz, Modern oder Latin)werden dabei immer neu kombiniert !

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




10April
Hatha Yoga mit Katja NEU
19:00-20:30, BSV - Zentrum, Sportraum2

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  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

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10April
Zumba mit Cigdem
20:00-20:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



11April
Shanti Yoga mit Uta
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Shanti“ heißt wörtlich "die Beruhigung“, "die Stille“- der äußere und innere Frieden.
Diese Form von Yoga beruht auf sanft TVe, entspannende Übung, die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Knochen stärken, die Flexibilität erhöhen, die Energiezirkulation im Körper anregen und die geistige Klarheit steigert
Du lernst ein Verständniss für die Mechanik Deines Körpers und die Schaffung eines Gleichgewichts zwischen den Energiesystemen kennen. Durch Körperhaltungen und Atem trägt diese Klasse dazu bei, die körperliche Verfassung und Gesundheit zu erhalten. Dein Bewusstsein wird subtiler und führt zu einer umfassenderen Nutzung von Geist und Körper.

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

Bringen Sie bitte nach Möglichkeit einen EIGENEN Tennisball mit.

11April
Energetic Yoga mit Uta
10:00-10:45, BSV - Zentrum, Sportraum2

Energetic Yoga ist eine integrative Praxis, die alte Heilmethoden mit moderner Wissenschaft vereint. Qui Gong, klassische Yoga Stellungen und energiemedizinischen Techniken werden in dieser Klasse gepaart, um mit dem Körper in seiner eigenen Sprache und der Dir angeborenen Weisheit zu kommunizieren. Indem Du Dich auf Deinen Körper als lebendiges Energiesystem konzentrierst, motiviert Du Dein Immunsystem und damit die Selbstheilung.

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  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

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11April
Senioren Fit mit Ava
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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11April
Osteoporose-Sport/ Sturzprophylaxe mit Ava
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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11April
Yoga SANFT mit Linda
17:30-18:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

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Yoga-Sanft

In dieser Stunde wirst Du sanft und achtsam durch die Übungen geleitet.

Meistens steht ein Körperbereich im Focus, wie z.B. Schulter/Nacken, die Hüfte, oder der Rücken etc.

Bringe gerne eine Decke, eventl. ein Bolster und einen Gurt mit. Deine eigene Yogamatte solltest Du, wenn möglich, immer dabei haben.

Ich freue mich auf Dich!

Namaste Linda

 

Bitte denke an Deinen Impf- /Genesenen-Nachweis!

 

 

Übrigens:

Du findest unter \"Weitere Informationen\" unten in dieser Veranstaltung eine Information der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zum Thema \"Streß und innere Balance\".

11April
Rücken-Aktiv mit Katja
18:00-19:00, Heidstücken 33

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11April
Faszien Yoga mit Linda
18:45-19:45, BSV - Zentrum, Sportraum2

Faszien-Yoga

In dieser Yoga Stunde möchte ich Deinen Focus auf Deine Faszien lenken. Es geht u.a. um Dehnung und Elastizität, aber auch um Kraft und natürlich Wahrnehmung.
Sei offen und probiere Dich aus.  

Ich freue mich auf Dich.

11April
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
12April
Yoga mit Linda
08:15-09:30, BSV - Zentrum Sportraum 1

Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit. Wir üben im Hatha Yoga, gut mit uns in Kontakt zu kommen. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeitsübungen wie z.B. Meditation helfen uns dabei.

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

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12April
Orientalischer Tanz mit Afritah
10:45-12:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

Interessent:innen melden sich bitte für ein Probetraining an: info@bramfelder-sv.net

 

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
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12April
Yoga & Meditation mit Norbert
19:00-20:15, GESundFIT Studio, Erich-Ziegel-Ring 44

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13April
Orthopädische Rehasport-Gruppe / Schwerpunkt LINE DANCE ANFÄNGER mit Ilse
10:00 - 10:45, BSV-Zentrum, Ellernreihe 88, 22179 Hamburg

Geschlossene Gruppe mit ärztlicher Verordnung - Teilnahme nur nach verbindlichem Aufnahmegespräch möglich (Warteliste!).

Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:

  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
  • Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
  • Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!

Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!

Euer GESundFIT-Team

13April
Line Dance mit Ilse - Fortgeschrittene
11:00-12:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

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Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

13April
Line Dance mit Ilse - Anfänger*innen
12:30-13:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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13April
Bauchtanz / orientalischer Tanz mit Juliia
14:00 - 15:15 Uhr, BSV - Zentrum Sportraum 1

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Ukrainische Flüchtlinge sind herzlich willkommen und dürfen kostenfrei mittrainieren!

Moin! Ich bin luliia und komme ursprünglich aus Kiew. Seit 2009 betreibe ich orientalischen Tanz. Schon als Kind habe ich mit dem Tanzen bekommen und seitdem nie aufgehört. Ich tanze in der Küche, beim Warten an der Supermarktkasse und selbst an Bushaltestellen :)

Alle Bauchtanzstile tanze ich gerne. Dabei sind aber Schleiertanz und moderner orientalischer Tan meine absolute Favoriten.

Hoffentlich kann ich euch die wunderbare Welt des orientalischen Tanzes zeigen und näher bringen. Ich bin überzeugt, ihr werdet sie genauso lieben wie ich.

Вітаю! Мене звати Юлія і я народилася та вирісла у Києві.  З самого дитинства я займаюся східними танцями і вже як два роки я викладаю східні танці в Ґамбурзі.
В мене є досвід в більшості напрямках східного танцю, але моїми улюбленими напрямками є модерне Шаабі та шоу-танець з вуаллю. 
Я сподіваюся, що я зможу допомогти вам відволіктися від думок за допомогою танцю та також закохати вас у цей неймовірний танець!
15April
Bauch Beine Rücken Po mit Katja
09:00 - 09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

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  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

15April
Wirbelsäulengymnastik mit Katja
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



15April
Wirbelsäulengymnastik mit Katja
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



15April
Wirbelsäulengymnastik mit Katja
12:00-12:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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!



15April
Kundalini Yoga Hari Bhajan Simran Kaor
16:30-17:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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15April
Zumba mit Ava
18:00 - 18:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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15April
Herren 55 Plus mit Ava
19:00-19:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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15April
Pilatoning mit Tanja
20:00 - 21:00, BSV - Zentrum Sportraum 1

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16April
Body in Balance mit Claudia
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

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16April
Complete Body Workout mit Claudia
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



 

 

16April
Golden Age Aerobic mit Claudia
11:00-12:00, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

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16April
Qigong mit Melanie
17:30-18:15, BSV - Zentrum Sportraum 1
16April
BBPR/Workout mit Sanni
18:00-18:50, Heidstücken 33

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16April
Qigong mit Melanie
18:15-19:00, BSV - Zentrum Sportraum 1
16April
Functional Step mit Sanni
19:00-19:50, Heidstücken 33

In dieser Sportstunde trainieren wir mit und am Step. Die Stunde beginnt mit einem Warm-Up am Step und steigert sich mit einem Cardio-Teil mit einer Step-Aerobic-Choegraphien und endet mit einem Cooldown. 

Ich freue mich auf schweißtreibende Sportstunden mit euch !LG Sanni 

Achtung: Die Raumlüfter müssen an den vorgesehenen Plätzen in den Umkleiden stehen bleiben.

 

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




 

16April
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

16April
Krav Maga / Selbstverteidigung
20:00-21:30, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

Die Anmeldung über das Mitglieder-Portal ist dringend erforderlich.

 

 Krav Maga – Selbstschutz und Selbstverteidigung 

Krav Maga ist ein israelisches Nahkampf-System zur Selbstverteidigung. Dieses System funktioniert nach einfachen Prinzipien. Techniken werden möglichst simpel gehalten. Somit sind die Grundlagen recht schnell erlernt und werden mit jedem Training gefestigt. Krav Maga ist für jede/n geeignet.

Im Krav-Maga-Training trainierst du, dich gegen gewalttätige Übergriffe im Stand und am Boden zu verteidigen. Du entwickelst ein besseres Gespür für Gefahrensituationen und lernst, diese durch Aufmerksamkeit bereits im Vorfeld frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Kluges taktisches Verhalten wird dir helfen, das schlimmste zu verhindern. 

Gewalt-Eskalation führt dich an Psychische und Physische Grenzen – und genau dann muss deine Selbstverteidigung funktionieren. Gemeinsam mit deinen Trainingspartnern wirst du deine Grenzen kennen lernen – und auch so manches mal darüber hinauswachsen.

Das Training wird dein Selbstbewusstsein, deine Entschlossenheit und dein Körpergefühl stärken. Auch wenn wir mit jeder Trainingseinheit ernste Themen bearbeiten, kommen Spaß und körperliche Fitness nie zu kurz.

Melde dich gerne zum Probetraining an. Wir freuen uns über neue Teilnehmer*innen in der Gruppe. 

Was du zum Probetraining mitbringen solltest:

  • robuste Sportkleidung

  • Hallensportschuhe

  • Handtuch

  • ausreichend zu trinken

 

Ein kleiner Eimblick in das Training:

Pratzenarbeit

 

 

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es leider zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Derzeit müssen maximal erlaubte Teilnehmerzahlen, Hygienemaßnahmen, Teilnehmerdokumentation und Abstandregeln streng eingehalten werden, damit die Sportangebote durchgeführt werden dürfen.

Melden Sie Sich aus diesem Grund bitte rechtezitig verbindlich an und halten Sie sich an alle Vorgaben, um die Abläufe möglichst mit zu erleichtern.

Bitte beachten: Beim Betereten/Verlassen des Gebäudes besteht die Verpflichtung zum Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung.

Wir danken für Ihr Verständnis.

17April
Kundalini Yoga at Home (Zoom)
08:15-09:15, Online ( ZOOM)

Wenn du bequem von zu Hause den Tag voller Frische und Lebendigkeit beginnen möchtest, freue ich mich, wenn wir gemeinsam mit Kundalini Yoga online in den Tag starten.

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es werden überwiegend dynamische Körperübungen mit einer Entspannung sowie Meditation kombiniert. Nach einer Ankommens- und Aufwärmphase beginnen wir mit einer Übungsreihe die an an unterschiedlichen Körperregionen, z. B. Organen, Drüsen u.v.m arbeitet. Anschließend werden die Körperübungen in einer Entspannung in den Körper integriert. Die Yogastunde endet dann mit einer kurzen Meditation.

Du wirst gelassener, energetischer, intuitiver, klarer und gesünder. Ganz nebenbei wird der Körper trainiert und das Körperbewusstsein geschult. Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfache Haltungen aus und ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.

Ihr benötigt dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. ein Sitzkissen, eine Decke, Wasser und viel Spaß beim Üben!

Hier die Zugangsdaten: 

Zoom-Meeting beitreten (Einladungs-Link):

https://us02web.zoom.us/j/82053984194?pwd=aGlRZExiMnErWGtjcnRUbEFpcmJBZz09

Meeting-ID: 820 5398 4194
Kenncode: 940634

 

 

 

Wie das genau geht:

  1. Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder die Adresszeile in den Browsers kopieren
  2. Zoom-Client herunterladen und installieren
  3. Meeting beitreten anklicken
  4. Kenncode eingeben
  5. Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting eröffnet wird

Ihr benötigt:

  • Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
  • Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)

 

Wir freuen uns auf Euch!

17April
Pilates mit Christina
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



17April
Wirbelsäulengymnastik 1 mit Christina
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 

Bei der Wirbelsäulengymnastik handelt es sich um ein abgerundetes Programm zur Verbesserung der Körperhaltung. Körperwahrnehmung, mobilisierende, stabilisierende und kräftigende Übungen, mal sanft, mal intensiver, sind Inhalt dieses Angebotes. Besonders wichtig ist hier die Kräftigung der Core Muskulatur. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung.

 

 

17April
Wirbelsäulengymnastik 2 mit Christina
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



17April
NEU! Vinyasa Yoga mit Katja
18:00 - 19:00 Uhr, BSV - Zentrum, Sportraum2

Let’s flow together! Bewege dich mit fließenden Übergängen zu Musik und spüre deine Energie. Verbinde deinen Körper und Geist in dieser Stunde durch Konzentration auf die Atmung. Lasse den Alltag hinter dir und dich durch diese Vinyasa-Klasse treiben.

 

 

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

17April
Fit & Move mit Claudia
18:00-18:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

Ein kombiniertes Kraft-/Ausdauertraining mit Elemeten aus der Aerobic mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie Steps,Hanteln ,Tubes etc.

Bitte eine eigene Matte mitbringen!

 

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



17April
Choreo Dance mit Claudia
19:00-19:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

Ein tänzerisches Angebot für alle , die Spaß daran haben ,über einen vorher nicht festgelegten Zeitraum eine Choreografie bzw. Schrittfolgen zu einem aktuellen Musiktitel zu lernen! Verschiedene Tanzstile (z.B. Jazz, Modern oder Latin)werden dabei immer neu kombiniert !

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




17April
Hatha Yoga mit Katja NEU
19:00-20:30, BSV - Zentrum, Sportraum2

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

17April
Zumba mit Cigdem
20:00-20:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



18April
Shanti Yoga mit Uta
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Shanti“ heißt wörtlich "die Beruhigung“, "die Stille“- der äußere und innere Frieden.
Diese Form von Yoga beruht auf sanft TVe, entspannende Übung, die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Knochen stärken, die Flexibilität erhöhen, die Energiezirkulation im Körper anregen und die geistige Klarheit steigert
Du lernst ein Verständniss für die Mechanik Deines Körpers und die Schaffung eines Gleichgewichts zwischen den Energiesystemen kennen. Durch Körperhaltungen und Atem trägt diese Klasse dazu bei, die körperliche Verfassung und Gesundheit zu erhalten. Dein Bewusstsein wird subtiler und führt zu einer umfassenderen Nutzung von Geist und Körper.

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

Bringen Sie bitte nach Möglichkeit einen EIGENEN Tennisball mit.

18April
Energetic Yoga mit Uta
10:00-10:45, BSV - Zentrum, Sportraum2

Energetic Yoga ist eine integrative Praxis, die alte Heilmethoden mit moderner Wissenschaft vereint. Qui Gong, klassische Yoga Stellungen und energiemedizinischen Techniken werden in dieser Klasse gepaart, um mit dem Körper in seiner eigenen Sprache und der Dir angeborenen Weisheit zu kommunizieren. Indem Du Dich auf Deinen Körper als lebendiges Energiesystem konzentrierst, motiviert Du Dein Immunsystem und damit die Selbstheilung.

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




18April
Senioren Fit mit Ava
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



18April
Osteoporose-Sport/ Sturzprophylaxe mit Ava
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



18April
Yoga SANFT mit Linda
17:30-18:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

Yoga-Sanft

In dieser Stunde wirst Du sanft und achtsam durch die Übungen geleitet.

Meistens steht ein Körperbereich im Focus, wie z.B. Schulter/Nacken, die Hüfte, oder der Rücken etc.

Bringe gerne eine Decke, eventl. ein Bolster und einen Gurt mit. Deine eigene Yogamatte solltest Du, wenn möglich, immer dabei haben.

Ich freue mich auf Dich!

Namaste Linda

 

Bitte denke an Deinen Impf- /Genesenen-Nachweis!

 

 

Übrigens:

Du findest unter \"Weitere Informationen\" unten in dieser Veranstaltung eine Information der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zum Thema \"Streß und innere Balance\".

18April
Rücken-Aktiv mit Katja
18:00-19:00, Heidstücken 33

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




18April
Faszien Yoga mit Linda
18:45-19:45, BSV - Zentrum, Sportraum2

Faszien-Yoga

In dieser Yoga Stunde möchte ich Deinen Focus auf Deine Faszien lenken. Es geht u.a. um Dehnung und Elastizität, aber auch um Kraft und natürlich Wahrnehmung.
Sei offen und probiere Dich aus.  

Ich freue mich auf Dich.

18April
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
19April
Yoga mit Linda
08:15-09:30, BSV - Zentrum Sportraum 1

Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit. Wir üben im Hatha Yoga, gut mit uns in Kontakt zu kommen. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeitsübungen wie z.B. Meditation helfen uns dabei.

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!


 



 

19April
Orientalischer Tanz mit Afritah
10:45-12:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

Interessent:innen melden sich bitte für ein Probetraining an: info@bramfelder-sv.net

 

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



19April
Yoga & Meditation mit Norbert
19:00-20:15, GESundFIT Studio, Erich-Ziegel-Ring 44

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



20April
Orthopädische Rehasport-Gruppe / Schwerpunkt LINE DANCE ANFÄNGER mit Ilse
10:00 - 10:45, BSV-Zentrum, Ellernreihe 88, 22179 Hamburg

Geschlossene Gruppe mit ärztlicher Verordnung - Teilnahme nur nach verbindlichem Aufnahmegespräch möglich (Warteliste!).

Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:

  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
  • Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
  • Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!

Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!

Euer GESundFIT-Team

20April
Line Dance mit Ilse - Fortgeschrittene
11:00-12:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

20April
Line Dance mit Ilse - Anfänger*innen
12:30-13:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



 

20April
Bauchtanz / orientalischer Tanz mit Juliia
14:00 - 15:15 Uhr, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

Ukrainische Flüchtlinge sind herzlich willkommen und dürfen kostenfrei mittrainieren!

Moin! Ich bin luliia und komme ursprünglich aus Kiew. Seit 2009 betreibe ich orientalischen Tanz. Schon als Kind habe ich mit dem Tanzen bekommen und seitdem nie aufgehört. Ich tanze in der Küche, beim Warten an der Supermarktkasse und selbst an Bushaltestellen :)

Alle Bauchtanzstile tanze ich gerne. Dabei sind aber Schleiertanz und moderner orientalischer Tan meine absolute Favoriten.

Hoffentlich kann ich euch die wunderbare Welt des orientalischen Tanzes zeigen und näher bringen. Ich bin überzeugt, ihr werdet sie genauso lieben wie ich.

Вітаю! Мене звати Юлія і я народилася та вирісла у Києві.  З самого дитинства я займаюся східними танцями і вже як два роки я викладаю східні танці в Ґамбурзі.
В мене є досвід в більшості напрямках східного танцю, але моїми улюбленими напрямками є модерне Шаабі та шоу-танець з вуаллю. 
Я сподіваюся, що я зможу допомогти вам відволіктися від думок за допомогою танцю та також закохати вас у цей неймовірний танець!
22April
Bauch Beine Rücken Po mit Katja
09:00 - 09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

22April
Wirbelsäulengymnastik mit Katja
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



22April
Wirbelsäulengymnastik mit Katja
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



22April
Wirbelsäulengymnastik mit Katja
12:00-12:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

!



22April
Kundalini Yoga Hari Bhajan Simran Kaor
16:30-17:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



22April
Zumba mit Ava
18:00 - 18:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



22April
Herren 55 Plus mit Ava
19:00-19:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



22April
Pilatoning mit Tanja
20:00 - 21:00, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



23April
Body in Balance mit Claudia
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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23April
Complete Body Workout mit Claudia
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



 

 

23April
Golden Age Aerobic mit Claudia
11:00-12:00, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

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  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

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23April
Qigong mit Melanie
17:30-18:15, BSV - Zentrum Sportraum 1
23April
BBPR/Workout mit Sanni
18:00-18:50, Heidstücken 33

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

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  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

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23April
Qigong mit Melanie
18:15-19:00, BSV - Zentrum Sportraum 1
23April
Functional Step mit Sanni
19:00-19:50, Heidstücken 33

In dieser Sportstunde trainieren wir mit und am Step. Die Stunde beginnt mit einem Warm-Up am Step und steigert sich mit einem Cardio-Teil mit einer Step-Aerobic-Choegraphien und endet mit einem Cooldown. 

Ich freue mich auf schweißtreibende Sportstunden mit euch !LG Sanni 

Achtung: Die Raumlüfter müssen an den vorgesehenen Plätzen in den Umkleiden stehen bleiben.

 

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




 

23April
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

23April
Krav Maga / Selbstverteidigung
20:00-21:30, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

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Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

Die Anmeldung über das Mitglieder-Portal ist dringend erforderlich.

 

 Krav Maga – Selbstschutz und Selbstverteidigung 

Krav Maga ist ein israelisches Nahkampf-System zur Selbstverteidigung. Dieses System funktioniert nach einfachen Prinzipien. Techniken werden möglichst simpel gehalten. Somit sind die Grundlagen recht schnell erlernt und werden mit jedem Training gefestigt. Krav Maga ist für jede/n geeignet.

Im Krav-Maga-Training trainierst du, dich gegen gewalttätige Übergriffe im Stand und am Boden zu verteidigen. Du entwickelst ein besseres Gespür für Gefahrensituationen und lernst, diese durch Aufmerksamkeit bereits im Vorfeld frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Kluges taktisches Verhalten wird dir helfen, das schlimmste zu verhindern. 

Gewalt-Eskalation führt dich an Psychische und Physische Grenzen – und genau dann muss deine Selbstverteidigung funktionieren. Gemeinsam mit deinen Trainingspartnern wirst du deine Grenzen kennen lernen – und auch so manches mal darüber hinauswachsen.

Das Training wird dein Selbstbewusstsein, deine Entschlossenheit und dein Körpergefühl stärken. Auch wenn wir mit jeder Trainingseinheit ernste Themen bearbeiten, kommen Spaß und körperliche Fitness nie zu kurz.

Melde dich gerne zum Probetraining an. Wir freuen uns über neue Teilnehmer*innen in der Gruppe. 

Was du zum Probetraining mitbringen solltest:

  • robuste Sportkleidung

  • Hallensportschuhe

  • Handtuch

  • ausreichend zu trinken

 

Ein kleiner Eimblick in das Training:

Pratzenarbeit

 

 

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es leider zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Derzeit müssen maximal erlaubte Teilnehmerzahlen, Hygienemaßnahmen, Teilnehmerdokumentation und Abstandregeln streng eingehalten werden, damit die Sportangebote durchgeführt werden dürfen.

Melden Sie Sich aus diesem Grund bitte rechtezitig verbindlich an und halten Sie sich an alle Vorgaben, um die Abläufe möglichst mit zu erleichtern.

Bitte beachten: Beim Betereten/Verlassen des Gebäudes besteht die Verpflichtung zum Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung.

Wir danken für Ihr Verständnis.

24April
Kundalini Yoga at Home (Zoom)
08:15-09:15, Online ( ZOOM)

Wenn du bequem von zu Hause den Tag voller Frische und Lebendigkeit beginnen möchtest, freue ich mich, wenn wir gemeinsam mit Kundalini Yoga online in den Tag starten.

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es werden überwiegend dynamische Körperübungen mit einer Entspannung sowie Meditation kombiniert. Nach einer Ankommens- und Aufwärmphase beginnen wir mit einer Übungsreihe die an an unterschiedlichen Körperregionen, z. B. Organen, Drüsen u.v.m arbeitet. Anschließend werden die Körperübungen in einer Entspannung in den Körper integriert. Die Yogastunde endet dann mit einer kurzen Meditation.

Du wirst gelassener, energetischer, intuitiver, klarer und gesünder. Ganz nebenbei wird der Körper trainiert und das Körperbewusstsein geschult. Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfache Haltungen aus und ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.

Ihr benötigt dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. ein Sitzkissen, eine Decke, Wasser und viel Spaß beim Üben!

Hier die Zugangsdaten: 

Zoom-Meeting beitreten (Einladungs-Link):

https://us02web.zoom.us/j/82053984194?pwd=aGlRZExiMnErWGtjcnRUbEFpcmJBZz09

Meeting-ID: 820 5398 4194
Kenncode: 940634

 

 

 

Wie das genau geht:

  1. Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder die Adresszeile in den Browsers kopieren
  2. Zoom-Client herunterladen und installieren
  3. Meeting beitreten anklicken
  4. Kenncode eingeben
  5. Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting eröffnet wird

Ihr benötigt:

  • Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
  • Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)

 

Wir freuen uns auf Euch!

24April
Pilates mit Christina
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



24April
Wirbelsäulengymnastik 1 mit Christina
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 

Bei der Wirbelsäulengymnastik handelt es sich um ein abgerundetes Programm zur Verbesserung der Körperhaltung. Körperwahrnehmung, mobilisierende, stabilisierende und kräftigende Übungen, mal sanft, mal intensiver, sind Inhalt dieses Angebotes. Besonders wichtig ist hier die Kräftigung der Core Muskulatur. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung.

 

 

24April
Wirbelsäulengymnastik 2 mit Christina
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



24April
NEU! Vinyasa Yoga mit Katja
18:00 - 19:00 Uhr, BSV - Zentrum, Sportraum2

Let’s flow together! Bewege dich mit fließenden Übergängen zu Musik und spüre deine Energie. Verbinde deinen Körper und Geist in dieser Stunde durch Konzentration auf die Atmung. Lasse den Alltag hinter dir und dich durch diese Vinyasa-Klasse treiben.

 

 

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

24April
Fit & Move mit Claudia
18:00-18:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

Ein kombiniertes Kraft-/Ausdauertraining mit Elemeten aus der Aerobic mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie Steps,Hanteln ,Tubes etc.

Bitte eine eigene Matte mitbringen!

 

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



24April
Choreo Dance mit Claudia
19:00-19:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

Ein tänzerisches Angebot für alle , die Spaß daran haben ,über einen vorher nicht festgelegten Zeitraum eine Choreografie bzw. Schrittfolgen zu einem aktuellen Musiktitel zu lernen! Verschiedene Tanzstile (z.B. Jazz, Modern oder Latin)werden dabei immer neu kombiniert !

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




24April
Hatha Yoga mit Katja NEU
19:00-20:30, BSV - Zentrum, Sportraum2

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

24April
Zumba mit Cigdem
20:00-20:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



25April
Shanti Yoga mit Uta
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Shanti“ heißt wörtlich "die Beruhigung“, "die Stille“- der äußere und innere Frieden.
Diese Form von Yoga beruht auf sanft TVe, entspannende Übung, die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Knochen stärken, die Flexibilität erhöhen, die Energiezirkulation im Körper anregen und die geistige Klarheit steigert
Du lernst ein Verständniss für die Mechanik Deines Körpers und die Schaffung eines Gleichgewichts zwischen den Energiesystemen kennen. Durch Körperhaltungen und Atem trägt diese Klasse dazu bei, die körperliche Verfassung und Gesundheit zu erhalten. Dein Bewusstsein wird subtiler und führt zu einer umfassenderen Nutzung von Geist und Körper.

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

Bringen Sie bitte nach Möglichkeit einen EIGENEN Tennisball mit.

25April
Energetic Yoga mit Uta
10:00-10:45, BSV - Zentrum, Sportraum2

Energetic Yoga ist eine integrative Praxis, die alte Heilmethoden mit moderner Wissenschaft vereint. Qui Gong, klassische Yoga Stellungen und energiemedizinischen Techniken werden in dieser Klasse gepaart, um mit dem Körper in seiner eigenen Sprache und der Dir angeborenen Weisheit zu kommunizieren. Indem Du Dich auf Deinen Körper als lebendiges Energiesystem konzentrierst, motiviert Du Dein Immunsystem und damit die Selbstheilung.

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




25April
Senioren Fit mit Ava
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



25April
Osteoporose-Sport/ Sturzprophylaxe mit Ava
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



25April
Yoga SANFT mit Linda
17:30-18:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

Yoga-Sanft

In dieser Stunde wirst Du sanft und achtsam durch die Übungen geleitet.

Meistens steht ein Körperbereich im Focus, wie z.B. Schulter/Nacken, die Hüfte, oder der Rücken etc.

Bringe gerne eine Decke, eventl. ein Bolster und einen Gurt mit. Deine eigene Yogamatte solltest Du, wenn möglich, immer dabei haben.

Ich freue mich auf Dich!

Namaste Linda

 

Bitte denke an Deinen Impf- /Genesenen-Nachweis!

 

 

Übrigens:

Du findest unter \"Weitere Informationen\" unten in dieser Veranstaltung eine Information der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zum Thema \"Streß und innere Balance\".

25April
Rücken-Aktiv mit Katja
18:00-19:00, Heidstücken 33

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




25April
Faszien Yoga mit Linda
18:45-19:45, BSV - Zentrum, Sportraum2

Faszien-Yoga

In dieser Yoga Stunde möchte ich Deinen Focus auf Deine Faszien lenken. Es geht u.a. um Dehnung und Elastizität, aber auch um Kraft und natürlich Wahrnehmung.
Sei offen und probiere Dich aus.  

Ich freue mich auf Dich.

25April
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
26April
Yoga mit Linda
08:15-09:30, BSV - Zentrum Sportraum 1

Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit. Wir üben im Hatha Yoga, gut mit uns in Kontakt zu kommen. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeitsübungen wie z.B. Meditation helfen uns dabei.

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!


 



 

26April
Orientalischer Tanz mit Afritah
10:45-12:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

Interessent:innen melden sich bitte für ein Probetraining an: info@bramfelder-sv.net

 

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



26April
Yoga & Meditation mit Norbert
19:00-20:15, GESundFIT Studio, Erich-Ziegel-Ring 44

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



27April
Orthopädische Rehasport-Gruppe / Schwerpunkt LINE DANCE ANFÄNGER mit Ilse
10:00 - 10:45, BSV-Zentrum, Ellernreihe 88, 22179 Hamburg

Geschlossene Gruppe mit ärztlicher Verordnung - Teilnahme nur nach verbindlichem Aufnahmegespräch möglich (Warteliste!).

Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:

  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
  • Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
  • Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!

Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!

Euer GESundFIT-Team

27April
Line Dance mit Ilse - Fortgeschrittene
11:00-12:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

27April
Line Dance mit Ilse - Anfänger*innen
12:30-13:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



 

27April
Bauchtanz / orientalischer Tanz mit Juliia
14:00 - 15:15 Uhr, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

Ukrainische Flüchtlinge sind herzlich willkommen und dürfen kostenfrei mittrainieren!

Moin! Ich bin luliia und komme ursprünglich aus Kiew. Seit 2009 betreibe ich orientalischen Tanz. Schon als Kind habe ich mit dem Tanzen bekommen und seitdem nie aufgehört. Ich tanze in der Küche, beim Warten an der Supermarktkasse und selbst an Bushaltestellen :)

Alle Bauchtanzstile tanze ich gerne. Dabei sind aber Schleiertanz und moderner orientalischer Tan meine absolute Favoriten.

Hoffentlich kann ich euch die wunderbare Welt des orientalischen Tanzes zeigen und näher bringen. Ich bin überzeugt, ihr werdet sie genauso lieben wie ich.

Вітаю! Мене звати Юлія і я народилася та вирісла у Києві.  З самого дитинства я займаюся східними танцями і вже як два роки я викладаю східні танці в Ґамбурзі.
В мене є досвід в більшості напрямках східного танцю, але моїми улюбленими напрямками є модерне Шаабі та шоу-танець з вуаллю. 
Я сподіваюся, що я зможу допомогти вам відволіктися від думок за допомогою танцю та також закохати вас у цей неймовірний танець!
29April
Bauch Beine Rücken Po mit Katja
09:00 - 09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

29April
Wirbelsäulengymnastik mit Katja
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



29April
Wirbelsäulengymnastik mit Katja
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



29April
Wirbelsäulengymnastik mit Katja
12:00-12:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

!



29April
Kundalini Yoga Hari Bhajan Simran Kaor
16:30-17:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



29April
Zumba mit Ava
18:00 - 18:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



29April
Herren 55 Plus mit Ava
19:00-19:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



29April
Pilatoning mit Tanja
20:00 - 21:00, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



30April
Body in Balance mit Claudia
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




30April
Complete Body Workout mit Claudia
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



 

 

30April
Golden Age Aerobic mit Claudia
11:00-12:00, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



30April
Qigong mit Melanie
17:30-18:15, BSV - Zentrum Sportraum 1
30April
BBPR/Workout mit Sanni
18:00-18:50, Heidstücken 33

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



30April
Qigong mit Melanie
18:15-19:00, BSV - Zentrum Sportraum 1
30April
Functional Step mit Sanni
19:00-19:50, Heidstücken 33

In dieser Sportstunde trainieren wir mit und am Step. Die Stunde beginnt mit einem Warm-Up am Step und steigert sich mit einem Cardio-Teil mit einer Step-Aerobic-Choegraphien und endet mit einem Cooldown. 

Ich freue mich auf schweißtreibende Sportstunden mit euch !LG Sanni 

Achtung: Die Raumlüfter müssen an den vorgesehenen Plätzen in den Umkleiden stehen bleiben.

 

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




 

30April
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

30April
Krav Maga / Selbstverteidigung
20:00-21:30, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

Die Anmeldung über das Mitglieder-Portal ist dringend erforderlich.

 

 Krav Maga – Selbstschutz und Selbstverteidigung 

Krav Maga ist ein israelisches Nahkampf-System zur Selbstverteidigung. Dieses System funktioniert nach einfachen Prinzipien. Techniken werden möglichst simpel gehalten. Somit sind die Grundlagen recht schnell erlernt und werden mit jedem Training gefestigt. Krav Maga ist für jede/n geeignet.

Im Krav-Maga-Training trainierst du, dich gegen gewalttätige Übergriffe im Stand und am Boden zu verteidigen. Du entwickelst ein besseres Gespür für Gefahrensituationen und lernst, diese durch Aufmerksamkeit bereits im Vorfeld frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Kluges taktisches Verhalten wird dir helfen, das schlimmste zu verhindern. 

Gewalt-Eskalation führt dich an Psychische und Physische Grenzen – und genau dann muss deine Selbstverteidigung funktionieren. Gemeinsam mit deinen Trainingspartnern wirst du deine Grenzen kennen lernen – und auch so manches mal darüber hinauswachsen.

Das Training wird dein Selbstbewusstsein, deine Entschlossenheit und dein Körpergefühl stärken. Auch wenn wir mit jeder Trainingseinheit ernste Themen bearbeiten, kommen Spaß und körperliche Fitness nie zu kurz.

Melde dich gerne zum Probetraining an. Wir freuen uns über neue Teilnehmer*innen in der Gruppe. 

Was du zum Probetraining mitbringen solltest:

  • robuste Sportkleidung

  • Hallensportschuhe

  • Handtuch

  • ausreichend zu trinken

 

Ein kleiner Eimblick in das Training:

Pratzenarbeit

 

 

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es leider zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Derzeit müssen maximal erlaubte Teilnehmerzahlen, Hygienemaßnahmen, Teilnehmerdokumentation und Abstandregeln streng eingehalten werden, damit die Sportangebote durchgeführt werden dürfen.

Melden Sie Sich aus diesem Grund bitte rechtezitig verbindlich an und halten Sie sich an alle Vorgaben, um die Abläufe möglichst mit zu erleichtern.

Bitte beachten: Beim Betereten/Verlassen des Gebäudes besteht die Verpflichtung zum Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung.

Wir danken für Ihr Verständnis.

01Mai
Tag der Deutschen Einheit - Feiertag
8:00-9:00, BSV - Zentrum

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

02Mai
Shanti Yoga mit Uta
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Shanti“ heißt wörtlich "die Beruhigung“, "die Stille“- der äußere und innere Frieden.
Diese Form von Yoga beruht auf sanft TVe, entspannende Übung, die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Knochen stärken, die Flexibilität erhöhen, die Energiezirkulation im Körper anregen und die geistige Klarheit steigert
Du lernst ein Verständniss für die Mechanik Deines Körpers und die Schaffung eines Gleichgewichts zwischen den Energiesystemen kennen. Durch Körperhaltungen und Atem trägt diese Klasse dazu bei, die körperliche Verfassung und Gesundheit zu erhalten. Dein Bewusstsein wird subtiler und führt zu einer umfassenderen Nutzung von Geist und Körper.

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

Bringen Sie bitte nach Möglichkeit einen EIGENEN Tennisball mit.

02Mai
Energetic Yoga mit Uta
10:00-10:45, BSV - Zentrum, Sportraum2

Energetic Yoga ist eine integrative Praxis, die alte Heilmethoden mit moderner Wissenschaft vereint. Qui Gong, klassische Yoga Stellungen und energiemedizinischen Techniken werden in dieser Klasse gepaart, um mit dem Körper in seiner eigenen Sprache und der Dir angeborenen Weisheit zu kommunizieren. Indem Du Dich auf Deinen Körper als lebendiges Energiesystem konzentrierst, motiviert Du Dein Immunsystem und damit die Selbstheilung.

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




02Mai
Senioren Fit mit Ava
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



02Mai
Osteoporose-Sport/ Sturzprophylaxe mit Ava
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



02Mai
Yoga SANFT mit Linda
17:30-18:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

Yoga-Sanft

In dieser Stunde wirst Du sanft und achtsam durch die Übungen geleitet.

Meistens steht ein Körperbereich im Focus, wie z.B. Schulter/Nacken, die Hüfte, oder der Rücken etc.

Bringe gerne eine Decke, eventl. ein Bolster und einen Gurt mit. Deine eigene Yogamatte solltest Du, wenn möglich, immer dabei haben.

Ich freue mich auf Dich!

Namaste Linda

 

Bitte denke an Deinen Impf- /Genesenen-Nachweis!

 

 

Übrigens:

Du findest unter \"Weitere Informationen\" unten in dieser Veranstaltung eine Information der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zum Thema \"Streß und innere Balance\".

02Mai
Rücken-Aktiv mit Katja
18:00-19:00, Heidstücken 33

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




02Mai
Faszien Yoga mit Linda
18:45-19:45, BSV - Zentrum, Sportraum2

Faszien-Yoga

In dieser Yoga Stunde möchte ich Deinen Focus auf Deine Faszien lenken. Es geht u.a. um Dehnung und Elastizität, aber auch um Kraft und natürlich Wahrnehmung.
Sei offen und probiere Dich aus.  

Ich freue mich auf Dich.

02Mai
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
03Mai
Yoga mit Linda
08:15-09:30, BSV - Zentrum Sportraum 1

Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit. Wir üben im Hatha Yoga, gut mit uns in Kontakt zu kommen. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeitsübungen wie z.B. Meditation helfen uns dabei.

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!


 



 

03Mai
Orientalischer Tanz mit Afritah
10:45-12:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

Interessent:innen melden sich bitte für ein Probetraining an: info@bramfelder-sv.net

 

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



03Mai
Yoga & Meditation mit Norbert
19:00-20:15, GESundFIT Studio, Erich-Ziegel-Ring 44

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



04Mai
Orthopädische Rehasport-Gruppe / Schwerpunkt LINE DANCE ANFÄNGER mit Ilse
10:00 - 10:45, BSV-Zentrum, Ellernreihe 88, 22179 Hamburg

Geschlossene Gruppe mit ärztlicher Verordnung - Teilnahme nur nach verbindlichem Aufnahmegespräch möglich (Warteliste!).

Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:

  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
  • Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
  • Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!

Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!

Euer GESundFIT-Team

04Mai
Line Dance mit Ilse - Fortgeschrittene
11:00-12:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

04Mai
Line Dance mit Ilse - Anfänger*innen
12:30-13:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



 

04Mai
Bauchtanz / orientalischer Tanz mit Juliia
14:00 - 15:15 Uhr, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

Ukrainische Flüchtlinge sind herzlich willkommen und dürfen kostenfrei mittrainieren!

Moin! Ich bin luliia und komme ursprünglich aus Kiew. Seit 2009 betreibe ich orientalischen Tanz. Schon als Kind habe ich mit dem Tanzen bekommen und seitdem nie aufgehört. Ich tanze in der Küche, beim Warten an der Supermarktkasse und selbst an Bushaltestellen :)

Alle Bauchtanzstile tanze ich gerne. Dabei sind aber Schleiertanz und moderner orientalischer Tan meine absolute Favoriten.

Hoffentlich kann ich euch die wunderbare Welt des orientalischen Tanzes zeigen und näher bringen. Ich bin überzeugt, ihr werdet sie genauso lieben wie ich.

Вітаю! Мене звати Юлія і я народилася та вирісла у Києві.  З самого дитинства я займаюся східними танцями і вже як два роки я викладаю східні танці в Ґамбурзі.
В мене є досвід в більшості напрямках східного танцю, але моїми улюбленими напрямками є модерне Шаабі та шоу-танець з вуаллю. 
Я сподіваюся, що я зможу допомогти вам відволіктися від думок за допомогою танцю та також закохати вас у цей неймовірний танець!
06Mai
Bauch Beine Rücken Po mit Katja
09:00 - 09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

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  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

06Mai
Wirbelsäulengymnastik mit Katja
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

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06Mai
Wirbelsäulengymnastik mit Katja
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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06Mai
Wirbelsäulengymnastik mit Katja
12:00-12:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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!



06Mai
Kundalini Yoga Hari Bhajan Simran Kaor
16:30-17:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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06Mai
Zumba mit Ava
18:00 - 18:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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06Mai
Herren 55 Plus mit Ava
19:00-19:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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06Mai
Pilatoning mit Tanja
20:00 - 21:00, BSV - Zentrum Sportraum 1

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07Mai
Body in Balance mit Claudia
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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07Mai
Complete Body Workout mit Claudia
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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07Mai
Golden Age Aerobic mit Claudia
11:00-12:00, BSV - Zentrum Sportraum 1

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07Mai
Qigong mit Melanie
17:30-18:15, BSV - Zentrum Sportraum 1
07Mai
BBPR/Workout mit Sanni
18:00-18:50, Heidstücken 33

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  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



07Mai
Qigong mit Melanie
18:15-19:00, BSV - Zentrum Sportraum 1
07Mai
Functional Step mit Sanni
19:00-19:50, Heidstücken 33

In dieser Sportstunde trainieren wir mit und am Step. Die Stunde beginnt mit einem Warm-Up am Step und steigert sich mit einem Cardio-Teil mit einer Step-Aerobic-Choegraphien und endet mit einem Cooldown. 

Ich freue mich auf schweißtreibende Sportstunden mit euch !LG Sanni 

Achtung: Die Raumlüfter müssen an den vorgesehenen Plätzen in den Umkleiden stehen bleiben.

 

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Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




 

07Mai
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

07Mai
Krav Maga / Selbstverteidigung
20:00-21:30, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

Die Anmeldung über das Mitglieder-Portal ist dringend erforderlich.

 

 Krav Maga – Selbstschutz und Selbstverteidigung 

Krav Maga ist ein israelisches Nahkampf-System zur Selbstverteidigung. Dieses System funktioniert nach einfachen Prinzipien. Techniken werden möglichst simpel gehalten. Somit sind die Grundlagen recht schnell erlernt und werden mit jedem Training gefestigt. Krav Maga ist für jede/n geeignet.

Im Krav-Maga-Training trainierst du, dich gegen gewalttätige Übergriffe im Stand und am Boden zu verteidigen. Du entwickelst ein besseres Gespür für Gefahrensituationen und lernst, diese durch Aufmerksamkeit bereits im Vorfeld frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Kluges taktisches Verhalten wird dir helfen, das schlimmste zu verhindern. 

Gewalt-Eskalation führt dich an Psychische und Physische Grenzen – und genau dann muss deine Selbstverteidigung funktionieren. Gemeinsam mit deinen Trainingspartnern wirst du deine Grenzen kennen lernen – und auch so manches mal darüber hinauswachsen.

Das Training wird dein Selbstbewusstsein, deine Entschlossenheit und dein Körpergefühl stärken. Auch wenn wir mit jeder Trainingseinheit ernste Themen bearbeiten, kommen Spaß und körperliche Fitness nie zu kurz.

Melde dich gerne zum Probetraining an. Wir freuen uns über neue Teilnehmer*innen in der Gruppe. 

Was du zum Probetraining mitbringen solltest:

  • robuste Sportkleidung

  • Hallensportschuhe

  • Handtuch

  • ausreichend zu trinken

 

Ein kleiner Eimblick in das Training:

Pratzenarbeit

 

 

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es leider zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Derzeit müssen maximal erlaubte Teilnehmerzahlen, Hygienemaßnahmen, Teilnehmerdokumentation und Abstandregeln streng eingehalten werden, damit die Sportangebote durchgeführt werden dürfen.

Melden Sie Sich aus diesem Grund bitte rechtezitig verbindlich an und halten Sie sich an alle Vorgaben, um die Abläufe möglichst mit zu erleichtern.

Bitte beachten: Beim Betereten/Verlassen des Gebäudes besteht die Verpflichtung zum Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung.

Wir danken für Ihr Verständnis.

08Mai
Kundalini Yoga at Home (Zoom)
08:15-09:15, Online ( ZOOM)

Wenn du bequem von zu Hause den Tag voller Frische und Lebendigkeit beginnen möchtest, freue ich mich, wenn wir gemeinsam mit Kundalini Yoga online in den Tag starten.

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es werden überwiegend dynamische Körperübungen mit einer Entspannung sowie Meditation kombiniert. Nach einer Ankommens- und Aufwärmphase beginnen wir mit einer Übungsreihe die an an unterschiedlichen Körperregionen, z. B. Organen, Drüsen u.v.m arbeitet. Anschließend werden die Körperübungen in einer Entspannung in den Körper integriert. Die Yogastunde endet dann mit einer kurzen Meditation.

Du wirst gelassener, energetischer, intuitiver, klarer und gesünder. Ganz nebenbei wird der Körper trainiert und das Körperbewusstsein geschult. Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfache Haltungen aus und ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.

Ihr benötigt dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. ein Sitzkissen, eine Decke, Wasser und viel Spaß beim Üben!

Hier die Zugangsdaten: 

Zoom-Meeting beitreten (Einladungs-Link):

https://us02web.zoom.us/j/82053984194?pwd=aGlRZExiMnErWGtjcnRUbEFpcmJBZz09

Meeting-ID: 820 5398 4194
Kenncode: 940634

 

 

 

Wie das genau geht:

  1. Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder die Adresszeile in den Browsers kopieren
  2. Zoom-Client herunterladen und installieren
  3. Meeting beitreten anklicken
  4. Kenncode eingeben
  5. Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting eröffnet wird

Ihr benötigt:

  • Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
  • Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)

 

Wir freuen uns auf Euch!

08Mai
Pilates mit Christina
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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08Mai
Wirbelsäulengymnastik 1 mit Christina
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 

Bei der Wirbelsäulengymnastik handelt es sich um ein abgerundetes Programm zur Verbesserung der Körperhaltung. Körperwahrnehmung, mobilisierende, stabilisierende und kräftigende Übungen, mal sanft, mal intensiver, sind Inhalt dieses Angebotes. Besonders wichtig ist hier die Kräftigung der Core Muskulatur. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung.

 

 

08Mai
Wirbelsäulengymnastik 2 mit Christina
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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08Mai
NEU! Vinyasa Yoga mit Katja
18:00 - 19:00 Uhr, BSV - Zentrum, Sportraum2

Let’s flow together! Bewege dich mit fließenden Übergängen zu Musik und spüre deine Energie. Verbinde deinen Körper und Geist in dieser Stunde durch Konzentration auf die Atmung. Lasse den Alltag hinter dir und dich durch diese Vinyasa-Klasse treiben.

 

 

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

08Mai
Fit & Move mit Claudia
18:00-18:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

Ein kombiniertes Kraft-/Ausdauertraining mit Elemeten aus der Aerobic mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie Steps,Hanteln ,Tubes etc.

Bitte eine eigene Matte mitbringen!

 

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  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



08Mai
Choreo Dance mit Claudia
19:00-19:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

Ein tänzerisches Angebot für alle , die Spaß daran haben ,über einen vorher nicht festgelegten Zeitraum eine Choreografie bzw. Schrittfolgen zu einem aktuellen Musiktitel zu lernen! Verschiedene Tanzstile (z.B. Jazz, Modern oder Latin)werden dabei immer neu kombiniert !

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08Mai
Hatha Yoga mit Katja NEU
19:00-20:30, BSV - Zentrum, Sportraum2

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08Mai
Zumba mit Cigdem
20:00-20:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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09Mai
Shanti Yoga mit Uta
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Shanti“ heißt wörtlich "die Beruhigung“, "die Stille“- der äußere und innere Frieden.
Diese Form von Yoga beruht auf sanft TVe, entspannende Übung, die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Knochen stärken, die Flexibilität erhöhen, die Energiezirkulation im Körper anregen und die geistige Klarheit steigert
Du lernst ein Verständniss für die Mechanik Deines Körpers und die Schaffung eines Gleichgewichts zwischen den Energiesystemen kennen. Durch Körperhaltungen und Atem trägt diese Klasse dazu bei, die körperliche Verfassung und Gesundheit zu erhalten. Dein Bewusstsein wird subtiler und führt zu einer umfassenderen Nutzung von Geist und Körper.

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  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

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Bringen Sie bitte nach Möglichkeit einen EIGENEN Tennisball mit.

09Mai
Energetic Yoga mit Uta
10:00-10:45, BSV - Zentrum, Sportraum2

Energetic Yoga ist eine integrative Praxis, die alte Heilmethoden mit moderner Wissenschaft vereint. Qui Gong, klassische Yoga Stellungen und energiemedizinischen Techniken werden in dieser Klasse gepaart, um mit dem Körper in seiner eigenen Sprache und der Dir angeborenen Weisheit zu kommunizieren. Indem Du Dich auf Deinen Körper als lebendiges Energiesystem konzentrierst, motiviert Du Dein Immunsystem und damit die Selbstheilung.

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09Mai
Senioren Fit mit Ava
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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09Mai
Osteoporose-Sport/ Sturzprophylaxe mit Ava
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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09Mai
Yoga SANFT mit Linda
17:30-18:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

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Yoga-Sanft

In dieser Stunde wirst Du sanft und achtsam durch die Übungen geleitet.

Meistens steht ein Körperbereich im Focus, wie z.B. Schulter/Nacken, die Hüfte, oder der Rücken etc.

Bringe gerne eine Decke, eventl. ein Bolster und einen Gurt mit. Deine eigene Yogamatte solltest Du, wenn möglich, immer dabei haben.

Ich freue mich auf Dich!

Namaste Linda

 

Bitte denke an Deinen Impf- /Genesenen-Nachweis!

 

 

Übrigens:

Du findest unter \"Weitere Informationen\" unten in dieser Veranstaltung eine Information der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zum Thema \"Streß und innere Balance\".

09Mai
Rücken-Aktiv mit Katja
18:00-19:00, Heidstücken 33

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09Mai
Faszien Yoga mit Linda
18:45-19:45, BSV - Zentrum, Sportraum2

Faszien-Yoga

In dieser Yoga Stunde möchte ich Deinen Focus auf Deine Faszien lenken. Es geht u.a. um Dehnung und Elastizität, aber auch um Kraft und natürlich Wahrnehmung.
Sei offen und probiere Dich aus.  

Ich freue mich auf Dich.

09Mai
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
10Mai
Yoga mit Linda
08:15-09:30, BSV - Zentrum Sportraum 1

Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit. Wir üben im Hatha Yoga, gut mit uns in Kontakt zu kommen. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeitsübungen wie z.B. Meditation helfen uns dabei.

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10Mai
Orientalischer Tanz mit Afritah
10:45-12:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

Interessent:innen melden sich bitte für ein Probetraining an: info@bramfelder-sv.net

 

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10Mai
Yoga & Meditation mit Norbert
19:00-20:15, GESundFIT Studio, Erich-Ziegel-Ring 44

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11Mai
Orthopädische Rehasport-Gruppe / Schwerpunkt LINE DANCE ANFÄNGER mit Ilse
10:00 - 10:45, BSV-Zentrum, Ellernreihe 88, 22179 Hamburg

Geschlossene Gruppe mit ärztlicher Verordnung - Teilnahme nur nach verbindlichem Aufnahmegespräch möglich (Warteliste!).

Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:

  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
  • Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
  • Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!

Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!

Euer GESundFIT-Team

11Mai
Line Dance mit Ilse - Fortgeschrittene
11:00-12:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

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Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

11Mai
Line Dance mit Ilse - Anfänger*innen
12:30-13:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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11Mai
Bauchtanz / orientalischer Tanz mit Juliia
14:00 - 15:15 Uhr, BSV - Zentrum Sportraum 1

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Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

Ukrainische Flüchtlinge sind herzlich willkommen und dürfen kostenfrei mittrainieren!

Moin! Ich bin luliia und komme ursprünglich aus Kiew. Seit 2009 betreibe ich orientalischen Tanz. Schon als Kind habe ich mit dem Tanzen bekommen und seitdem nie aufgehört. Ich tanze in der Küche, beim Warten an der Supermarktkasse und selbst an Bushaltestellen :)

Alle Bauchtanzstile tanze ich gerne. Dabei sind aber Schleiertanz und moderner orientalischer Tan meine absolute Favoriten.

Hoffentlich kann ich euch die wunderbare Welt des orientalischen Tanzes zeigen und näher bringen. Ich bin überzeugt, ihr werdet sie genauso lieben wie ich.

Вітаю! Мене звати Юлія і я народилася та вирісла у Києві.  З самого дитинства я займаюся східними танцями і вже як два роки я викладаю східні танці в Ґамбурзі.
В мене є досвід в більшості напрямках східного танцю, але моїми улюбленими напрямками є модерне Шаабі та шоу-танець з вуаллю. 
Я сподіваюся, що я зможу допомогти вам відволіктися від думок за допомогою танцю та також закохати вас у цей неймовірний танець!
13Mai
Bauch Beine Rücken Po mit Katja
09:00 - 09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

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13Mai
Wirbelsäulengymnastik mit Katja
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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13Mai
Wirbelsäulengymnastik mit Katja
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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13Mai
Wirbelsäulengymnastik mit Katja
12:00-12:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

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13Mai
Kundalini Yoga Hari Bhajan Simran Kaor
16:30-17:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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13Mai
Zumba mit Ava
18:00 - 18:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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13Mai
Herren 55 Plus mit Ava
19:00-19:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



13Mai
Pilatoning mit Tanja
20:00 - 21:00, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



14Mai
Body in Balance mit Claudia
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




14Mai
Complete Body Workout mit Claudia
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



 

 

14Mai
Golden Age Aerobic mit Claudia
11:00-12:00, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



14Mai
BBPR/Workout mit Sanni
18:00-18:50, Heidstücken 33

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



14Mai
Functional Step mit Sanni
19:00-19:50, Heidstücken 33

In dieser Sportstunde trainieren wir mit und am Step. Die Stunde beginnt mit einem Warm-Up am Step und steigert sich mit einem Cardio-Teil mit einer Step-Aerobic-Choegraphien und endet mit einem Cooldown. 

Ich freue mich auf schweißtreibende Sportstunden mit euch !LG Sanni 

Achtung: Die Raumlüfter müssen an den vorgesehenen Plätzen in den Umkleiden stehen bleiben.

 

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




 

14Mai
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

14Mai
Krav Maga / Selbstverteidigung
20:00-21:30, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

Die Anmeldung über das Mitglieder-Portal ist dringend erforderlich.

 

 Krav Maga – Selbstschutz und Selbstverteidigung 

Krav Maga ist ein israelisches Nahkampf-System zur Selbstverteidigung. Dieses System funktioniert nach einfachen Prinzipien. Techniken werden möglichst simpel gehalten. Somit sind die Grundlagen recht schnell erlernt und werden mit jedem Training gefestigt. Krav Maga ist für jede/n geeignet.

Im Krav-Maga-Training trainierst du, dich gegen gewalttätige Übergriffe im Stand und am Boden zu verteidigen. Du entwickelst ein besseres Gespür für Gefahrensituationen und lernst, diese durch Aufmerksamkeit bereits im Vorfeld frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Kluges taktisches Verhalten wird dir helfen, das schlimmste zu verhindern. 

Gewalt-Eskalation führt dich an Psychische und Physische Grenzen – und genau dann muss deine Selbstverteidigung funktionieren. Gemeinsam mit deinen Trainingspartnern wirst du deine Grenzen kennen lernen – und auch so manches mal darüber hinauswachsen.

Das Training wird dein Selbstbewusstsein, deine Entschlossenheit und dein Körpergefühl stärken. Auch wenn wir mit jeder Trainingseinheit ernste Themen bearbeiten, kommen Spaß und körperliche Fitness nie zu kurz.

Melde dich gerne zum Probetraining an. Wir freuen uns über neue Teilnehmer*innen in der Gruppe. 

Was du zum Probetraining mitbringen solltest:

  • robuste Sportkleidung

  • Hallensportschuhe

  • Handtuch

  • ausreichend zu trinken

 

Ein kleiner Eimblick in das Training:

Pratzenarbeit

 

 

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es leider zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Derzeit müssen maximal erlaubte Teilnehmerzahlen, Hygienemaßnahmen, Teilnehmerdokumentation und Abstandregeln streng eingehalten werden, damit die Sportangebote durchgeführt werden dürfen.

Melden Sie Sich aus diesem Grund bitte rechtezitig verbindlich an und halten Sie sich an alle Vorgaben, um die Abläufe möglichst mit zu erleichtern.

Bitte beachten: Beim Betereten/Verlassen des Gebäudes besteht die Verpflichtung zum Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung.

Wir danken für Ihr Verständnis.

15Mai
Kundalini Yoga at Home (Zoom)
08:15-09:15, Online ( ZOOM)

Wenn du bequem von zu Hause den Tag voller Frische und Lebendigkeit beginnen möchtest, freue ich mich, wenn wir gemeinsam mit Kundalini Yoga online in den Tag starten.

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es werden überwiegend dynamische Körperübungen mit einer Entspannung sowie Meditation kombiniert. Nach einer Ankommens- und Aufwärmphase beginnen wir mit einer Übungsreihe die an an unterschiedlichen Körperregionen, z. B. Organen, Drüsen u.v.m arbeitet. Anschließend werden die Körperübungen in einer Entspannung in den Körper integriert. Die Yogastunde endet dann mit einer kurzen Meditation.

Du wirst gelassener, energetischer, intuitiver, klarer und gesünder. Ganz nebenbei wird der Körper trainiert und das Körperbewusstsein geschult. Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfache Haltungen aus und ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.

Ihr benötigt dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. ein Sitzkissen, eine Decke, Wasser und viel Spaß beim Üben!

Hier die Zugangsdaten: 

Zoom-Meeting beitreten (Einladungs-Link):

https://us02web.zoom.us/j/82053984194?pwd=aGlRZExiMnErWGtjcnRUbEFpcmJBZz09

Meeting-ID: 820 5398 4194
Kenncode: 940634

 

 

 

Wie das genau geht:

  1. Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder die Adresszeile in den Browsers kopieren
  2. Zoom-Client herunterladen und installieren
  3. Meeting beitreten anklicken
  4. Kenncode eingeben
  5. Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting eröffnet wird

Ihr benötigt:

  • Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
  • Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)

 

Wir freuen uns auf Euch!

15Mai
Pilates mit Christina
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



15Mai
Wirbelsäulengymnastik 1 mit Christina
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 

Bei der Wirbelsäulengymnastik handelt es sich um ein abgerundetes Programm zur Verbesserung der Körperhaltung. Körperwahrnehmung, mobilisierende, stabilisierende und kräftigende Übungen, mal sanft, mal intensiver, sind Inhalt dieses Angebotes. Besonders wichtig ist hier die Kräftigung der Core Muskulatur. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung.

 

 

15Mai
Wirbelsäulengymnastik 2 mit Christina
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



15Mai
NEU! Vinyasa Yoga mit Katja
18:00 - 19:00 Uhr, BSV - Zentrum, Sportraum2

Let’s flow together! Bewege dich mit fließenden Übergängen zu Musik und spüre deine Energie. Verbinde deinen Körper und Geist in dieser Stunde durch Konzentration auf die Atmung. Lasse den Alltag hinter dir und dich durch diese Vinyasa-Klasse treiben.

 

 

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

15Mai
Fit & Move mit Claudia
18:00-18:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

Ein kombiniertes Kraft-/Ausdauertraining mit Elemeten aus der Aerobic mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie Steps,Hanteln ,Tubes etc.

Bitte eine eigene Matte mitbringen!

 

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



15Mai
Choreo Dance mit Claudia
19:00-19:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

Ein tänzerisches Angebot für alle , die Spaß daran haben ,über einen vorher nicht festgelegten Zeitraum eine Choreografie bzw. Schrittfolgen zu einem aktuellen Musiktitel zu lernen! Verschiedene Tanzstile (z.B. Jazz, Modern oder Latin)werden dabei immer neu kombiniert !

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




15Mai
Hatha Yoga mit Katja NEU
19:00-20:30, BSV - Zentrum, Sportraum2

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

15Mai
Zumba mit Cigdem
20:00-20:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



16Mai
Shanti Yoga mit Uta
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Shanti“ heißt wörtlich "die Beruhigung“, "die Stille“- der äußere und innere Frieden.
Diese Form von Yoga beruht auf sanft TVe, entspannende Übung, die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Knochen stärken, die Flexibilität erhöhen, die Energiezirkulation im Körper anregen und die geistige Klarheit steigert
Du lernst ein Verständniss für die Mechanik Deines Körpers und die Schaffung eines Gleichgewichts zwischen den Energiesystemen kennen. Durch Körperhaltungen und Atem trägt diese Klasse dazu bei, die körperliche Verfassung und Gesundheit zu erhalten. Dein Bewusstsein wird subtiler und führt zu einer umfassenderen Nutzung von Geist und Körper.

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

Bringen Sie bitte nach Möglichkeit einen EIGENEN Tennisball mit.

16Mai
Energetic Yoga mit Uta
10:00-10:45, BSV - Zentrum, Sportraum2

Energetic Yoga ist eine integrative Praxis, die alte Heilmethoden mit moderner Wissenschaft vereint. Qui Gong, klassische Yoga Stellungen und energiemedizinischen Techniken werden in dieser Klasse gepaart, um mit dem Körper in seiner eigenen Sprache und der Dir angeborenen Weisheit zu kommunizieren. Indem Du Dich auf Deinen Körper als lebendiges Energiesystem konzentrierst, motiviert Du Dein Immunsystem und damit die Selbstheilung.

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

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  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

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16Mai
Senioren Fit mit Ava
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



16Mai
Osteoporose-Sport/ Sturzprophylaxe mit Ava
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



16Mai
Yoga SANFT mit Linda
17:30-18:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

Yoga-Sanft

In dieser Stunde wirst Du sanft und achtsam durch die Übungen geleitet.

Meistens steht ein Körperbereich im Focus, wie z.B. Schulter/Nacken, die Hüfte, oder der Rücken etc.

Bringe gerne eine Decke, eventl. ein Bolster und einen Gurt mit. Deine eigene Yogamatte solltest Du, wenn möglich, immer dabei haben.

Ich freue mich auf Dich!

Namaste Linda

 

Bitte denke an Deinen Impf- /Genesenen-Nachweis!

 

 

Übrigens:

Du findest unter \"Weitere Informationen\" unten in dieser Veranstaltung eine Information der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zum Thema \"Streß und innere Balance\".

16Mai
Rücken-Aktiv mit Katja
18:00-19:00, Heidstücken 33

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16Mai
Faszien Yoga mit Linda
18:45-19:45, BSV - Zentrum, Sportraum2

Faszien-Yoga

In dieser Yoga Stunde möchte ich Deinen Focus auf Deine Faszien lenken. Es geht u.a. um Dehnung und Elastizität, aber auch um Kraft und natürlich Wahrnehmung.
Sei offen und probiere Dich aus.  

Ich freue mich auf Dich.

16Mai
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
17Mai
Yoga mit Linda
08:15-09:30, BSV - Zentrum Sportraum 1

Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit. Wir üben im Hatha Yoga, gut mit uns in Kontakt zu kommen. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeitsübungen wie z.B. Meditation helfen uns dabei.

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

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17Mai
Orientalischer Tanz mit Afritah
10:45-12:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

Interessent:innen melden sich bitte für ein Probetraining an: info@bramfelder-sv.net

 

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



17Mai
Yoga & Meditation mit Norbert
19:00-20:15, GESundFIT Studio, Erich-Ziegel-Ring 44

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



18Mai
Orthopädische Rehasport-Gruppe / Schwerpunkt LINE DANCE ANFÄNGER mit Ilse
10:00 - 10:45, BSV-Zentrum, Ellernreihe 88, 22179 Hamburg

Geschlossene Gruppe mit ärztlicher Verordnung - Teilnahme nur nach verbindlichem Aufnahmegespräch möglich (Warteliste!).

Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:

  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
  • Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
  • Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!

Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!

Euer GESundFIT-Team

18Mai
Line Dance mit Ilse - Fortgeschrittene
11:00-12:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

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  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

18Mai
Line Dance mit Ilse - Anfänger*innen
12:30-13:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



 

18Mai
Bauchtanz / orientalischer Tanz mit Juliia
14:00 - 15:15 Uhr, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

Ukrainische Flüchtlinge sind herzlich willkommen und dürfen kostenfrei mittrainieren!

Moin! Ich bin luliia und komme ursprünglich aus Kiew. Seit 2009 betreibe ich orientalischen Tanz. Schon als Kind habe ich mit dem Tanzen bekommen und seitdem nie aufgehört. Ich tanze in der Küche, beim Warten an der Supermarktkasse und selbst an Bushaltestellen :)

Alle Bauchtanzstile tanze ich gerne. Dabei sind aber Schleiertanz und moderner orientalischer Tan meine absolute Favoriten.

Hoffentlich kann ich euch die wunderbare Welt des orientalischen Tanzes zeigen und näher bringen. Ich bin überzeugt, ihr werdet sie genauso lieben wie ich.

Вітаю! Мене звати Юлія і я народилася та вирісла у Києві.  З самого дитинства я займаюся східними танцями і вже як два роки я викладаю східні танці в Ґамбурзі.
В мене є досвід в більшості напрямках східного танцю, але моїми улюбленими напрямками є модерне Шаабі та шоу-танець з вуаллю. 
Я сподіваюся, що я зможу допомогти вам відволіктися від думок за допомогою танцю та також закохати вас у цей неймовірний танець!
20Mai
Pfingstmontag - Feiertag
8:00-9:00, BSV - Zentrum

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

21Mai
Body in Balance mit Claudia
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




21Mai
Complete Body Workout mit Claudia
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



 

 

21Mai
Golden Age Aerobic mit Claudia
11:00-12:00, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



21Mai
BBPR/Workout mit Sanni
18:00-18:50, Heidstücken 33

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



21Mai
Functional Step mit Sanni
19:00-19:50, Heidstücken 33

In dieser Sportstunde trainieren wir mit und am Step. Die Stunde beginnt mit einem Warm-Up am Step und steigert sich mit einem Cardio-Teil mit einer Step-Aerobic-Choegraphien und endet mit einem Cooldown. 

Ich freue mich auf schweißtreibende Sportstunden mit euch !LG Sanni 

Achtung: Die Raumlüfter müssen an den vorgesehenen Plätzen in den Umkleiden stehen bleiben.

 

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




 

21Mai
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

21Mai
Krav Maga / Selbstverteidigung
20:00-21:30, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

Die Anmeldung über das Mitglieder-Portal ist dringend erforderlich.

 

 Krav Maga – Selbstschutz und Selbstverteidigung 

Krav Maga ist ein israelisches Nahkampf-System zur Selbstverteidigung. Dieses System funktioniert nach einfachen Prinzipien. Techniken werden möglichst simpel gehalten. Somit sind die Grundlagen recht schnell erlernt und werden mit jedem Training gefestigt. Krav Maga ist für jede/n geeignet.

Im Krav-Maga-Training trainierst du, dich gegen gewalttätige Übergriffe im Stand und am Boden zu verteidigen. Du entwickelst ein besseres Gespür für Gefahrensituationen und lernst, diese durch Aufmerksamkeit bereits im Vorfeld frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Kluges taktisches Verhalten wird dir helfen, das schlimmste zu verhindern. 

Gewalt-Eskalation führt dich an Psychische und Physische Grenzen – und genau dann muss deine Selbstverteidigung funktionieren. Gemeinsam mit deinen Trainingspartnern wirst du deine Grenzen kennen lernen – und auch so manches mal darüber hinauswachsen.

Das Training wird dein Selbstbewusstsein, deine Entschlossenheit und dein Körpergefühl stärken. Auch wenn wir mit jeder Trainingseinheit ernste Themen bearbeiten, kommen Spaß und körperliche Fitness nie zu kurz.

Melde dich gerne zum Probetraining an. Wir freuen uns über neue Teilnehmer*innen in der Gruppe. 

Was du zum Probetraining mitbringen solltest:

  • robuste Sportkleidung

  • Hallensportschuhe

  • Handtuch

  • ausreichend zu trinken

 

Ein kleiner Eimblick in das Training:

Pratzenarbeit

 

 

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es leider zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Derzeit müssen maximal erlaubte Teilnehmerzahlen, Hygienemaßnahmen, Teilnehmerdokumentation und Abstandregeln streng eingehalten werden, damit die Sportangebote durchgeführt werden dürfen.

Melden Sie Sich aus diesem Grund bitte rechtezitig verbindlich an und halten Sie sich an alle Vorgaben, um die Abläufe möglichst mit zu erleichtern.

Bitte beachten: Beim Betereten/Verlassen des Gebäudes besteht die Verpflichtung zum Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung.

Wir danken für Ihr Verständnis.

22Mai
Kundalini Yoga at Home (Zoom)
08:15-09:15, Online ( ZOOM)

Wenn du bequem von zu Hause den Tag voller Frische und Lebendigkeit beginnen möchtest, freue ich mich, wenn wir gemeinsam mit Kundalini Yoga online in den Tag starten.

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es werden überwiegend dynamische Körperübungen mit einer Entspannung sowie Meditation kombiniert. Nach einer Ankommens- und Aufwärmphase beginnen wir mit einer Übungsreihe die an an unterschiedlichen Körperregionen, z. B. Organen, Drüsen u.v.m arbeitet. Anschließend werden die Körperübungen in einer Entspannung in den Körper integriert. Die Yogastunde endet dann mit einer kurzen Meditation.

Du wirst gelassener, energetischer, intuitiver, klarer und gesünder. Ganz nebenbei wird der Körper trainiert und das Körperbewusstsein geschult. Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfache Haltungen aus und ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.

Ihr benötigt dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. ein Sitzkissen, eine Decke, Wasser und viel Spaß beim Üben!

Hier die Zugangsdaten: 

Zoom-Meeting beitreten (Einladungs-Link):

https://us02web.zoom.us/j/82053984194?pwd=aGlRZExiMnErWGtjcnRUbEFpcmJBZz09

Meeting-ID: 820 5398 4194
Kenncode: 940634

 

 

 

Wie das genau geht:

  1. Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder die Adresszeile in den Browsers kopieren
  2. Zoom-Client herunterladen und installieren
  3. Meeting beitreten anklicken
  4. Kenncode eingeben
  5. Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting eröffnet wird

Ihr benötigt:

  • Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
  • Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)

 

Wir freuen uns auf Euch!

22Mai
Pilates mit Christina
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



22Mai
Wirbelsäulengymnastik 1 mit Christina
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 

Bei der Wirbelsäulengymnastik handelt es sich um ein abgerundetes Programm zur Verbesserung der Körperhaltung. Körperwahrnehmung, mobilisierende, stabilisierende und kräftigende Übungen, mal sanft, mal intensiver, sind Inhalt dieses Angebotes. Besonders wichtig ist hier die Kräftigung der Core Muskulatur. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung.

 

 

22Mai
Wirbelsäulengymnastik 2 mit Christina
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



22Mai
NEU! Vinyasa Yoga mit Katja
18:00 - 19:00 Uhr, BSV - Zentrum, Sportraum2

Let’s flow together! Bewege dich mit fließenden Übergängen zu Musik und spüre deine Energie. Verbinde deinen Körper und Geist in dieser Stunde durch Konzentration auf die Atmung. Lasse den Alltag hinter dir und dich durch diese Vinyasa-Klasse treiben.

 

 

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

22Mai
Fit & Move mit Claudia
18:00-18:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

Ein kombiniertes Kraft-/Ausdauertraining mit Elemeten aus der Aerobic mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie Steps,Hanteln ,Tubes etc.

Bitte eine eigene Matte mitbringen!

 

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



22Mai
Choreo Dance mit Claudia
19:00-19:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

Ein tänzerisches Angebot für alle , die Spaß daran haben ,über einen vorher nicht festgelegten Zeitraum eine Choreografie bzw. Schrittfolgen zu einem aktuellen Musiktitel zu lernen! Verschiedene Tanzstile (z.B. Jazz, Modern oder Latin)werden dabei immer neu kombiniert !

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




22Mai
Hatha Yoga mit Katja NEU
19:00-20:30, BSV - Zentrum, Sportraum2

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

22Mai
Zumba mit Cigdem
20:00-20:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



23Mai
Shanti Yoga mit Uta
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Shanti“ heißt wörtlich "die Beruhigung“, "die Stille“- der äußere und innere Frieden.
Diese Form von Yoga beruht auf sanft TVe, entspannende Übung, die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Knochen stärken, die Flexibilität erhöhen, die Energiezirkulation im Körper anregen und die geistige Klarheit steigert
Du lernst ein Verständniss für die Mechanik Deines Körpers und die Schaffung eines Gleichgewichts zwischen den Energiesystemen kennen. Durch Körperhaltungen und Atem trägt diese Klasse dazu bei, die körperliche Verfassung und Gesundheit zu erhalten. Dein Bewusstsein wird subtiler und führt zu einer umfassenderen Nutzung von Geist und Körper.

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

Bringen Sie bitte nach Möglichkeit einen EIGENEN Tennisball mit.

23Mai
Energetic Yoga mit Uta
10:00-10:45, BSV - Zentrum, Sportraum2

Energetic Yoga ist eine integrative Praxis, die alte Heilmethoden mit moderner Wissenschaft vereint. Qui Gong, klassische Yoga Stellungen und energiemedizinischen Techniken werden in dieser Klasse gepaart, um mit dem Körper in seiner eigenen Sprache und der Dir angeborenen Weisheit zu kommunizieren. Indem Du Dich auf Deinen Körper als lebendiges Energiesystem konzentrierst, motiviert Du Dein Immunsystem und damit die Selbstheilung.

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




23Mai
Senioren Fit mit Ava
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



23Mai
Osteoporose-Sport/ Sturzprophylaxe mit Ava
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



23Mai
Yoga SANFT mit Linda
17:30-18:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

Yoga-Sanft

In dieser Stunde wirst Du sanft und achtsam durch die Übungen geleitet.

Meistens steht ein Körperbereich im Focus, wie z.B. Schulter/Nacken, die Hüfte, oder der Rücken etc.

Bringe gerne eine Decke, eventl. ein Bolster und einen Gurt mit. Deine eigene Yogamatte solltest Du, wenn möglich, immer dabei haben.

Ich freue mich auf Dich!

Namaste Linda

 

Bitte denke an Deinen Impf- /Genesenen-Nachweis!

 

 

Übrigens:

Du findest unter \"Weitere Informationen\" unten in dieser Veranstaltung eine Information der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zum Thema \"Streß und innere Balance\".

23Mai
Rücken-Aktiv mit Katja
18:00-19:00, Heidstücken 33

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




23Mai
Faszien Yoga mit Linda
18:45-19:45, BSV - Zentrum, Sportraum2

Faszien-Yoga

In dieser Yoga Stunde möchte ich Deinen Focus auf Deine Faszien lenken. Es geht u.a. um Dehnung und Elastizität, aber auch um Kraft und natürlich Wahrnehmung.
Sei offen und probiere Dich aus.  

Ich freue mich auf Dich.

23Mai
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
24Mai
Yoga mit Linda
08:15-09:30, BSV - Zentrum Sportraum 1

Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit. Wir üben im Hatha Yoga, gut mit uns in Kontakt zu kommen. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeitsübungen wie z.B. Meditation helfen uns dabei.

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!


 



 

24Mai
Orientalischer Tanz mit Afritah
10:45-12:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

Interessent:innen melden sich bitte für ein Probetraining an: info@bramfelder-sv.net

 

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



24Mai
Yoga & Meditation mit Norbert
19:00-20:15, GESundFIT Studio, Erich-Ziegel-Ring 44

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



25Mai
Orthopädische Rehasport-Gruppe / Schwerpunkt LINE DANCE ANFÄNGER mit Ilse
10:00 - 10:45, BSV-Zentrum, Ellernreihe 88, 22179 Hamburg

Geschlossene Gruppe mit ärztlicher Verordnung - Teilnahme nur nach verbindlichem Aufnahmegespräch möglich (Warteliste!).

Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:

  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
  • Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
  • Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!

Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!

Euer GESundFIT-Team

25Mai
Line Dance mit Ilse - Fortgeschrittene
11:00-12:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

25Mai
Line Dance mit Ilse - Anfänger*innen
12:30-13:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



 

25Mai
Bauchtanz / orientalischer Tanz mit Juliia
14:00 - 15:15 Uhr, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

Ukrainische Flüchtlinge sind herzlich willkommen und dürfen kostenfrei mittrainieren!

Moin! Ich bin luliia und komme ursprünglich aus Kiew. Seit 2009 betreibe ich orientalischen Tanz. Schon als Kind habe ich mit dem Tanzen bekommen und seitdem nie aufgehört. Ich tanze in der Küche, beim Warten an der Supermarktkasse und selbst an Bushaltestellen :)

Alle Bauchtanzstile tanze ich gerne. Dabei sind aber Schleiertanz und moderner orientalischer Tan meine absolute Favoriten.

Hoffentlich kann ich euch die wunderbare Welt des orientalischen Tanzes zeigen und näher bringen. Ich bin überzeugt, ihr werdet sie genauso lieben wie ich.

Вітаю! Мене звати Юлія і я народилася та вирісла у Києві.  З самого дитинства я займаюся східними танцями і вже як два роки я викладаю східні танці в Ґамбурзі.
В мене є досвід в більшості напрямках східного танцю, але моїми улюбленими напрямками є модерне Шаабі та шоу-танець з вуаллю. 
Я сподіваюся, що я зможу допомогти вам відволіктися від думок за допомогою танцю та також закохати вас у цей неймовірний танець!
27Mai
Bauch Beine Rücken Po mit Katja
09:00 - 09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

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27Mai
Wirbelsäulengymnastik mit Katja
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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27Mai
Wirbelsäulengymnastik mit Katja
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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27Mai
Wirbelsäulengymnastik mit Katja
12:00-12:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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!



27Mai
Kundalini Yoga Hari Bhajan Simran Kaor
16:30-17:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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27Mai
Zumba mit Ava
18:00 - 18:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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27Mai
Herren 55 Plus mit Ava
19:00-19:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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27Mai
Pilatoning mit Tanja
20:00 - 21:00, BSV - Zentrum Sportraum 1

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28Mai
Body in Balance mit Claudia
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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28Mai
Complete Body Workout mit Claudia
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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28Mai
Golden Age Aerobic mit Claudia
11:00-12:00, BSV - Zentrum Sportraum 1

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  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



28Mai
BBPR/Workout mit Sanni
18:00-18:50, Heidstücken 33

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

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  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



28Mai
Functional Step mit Sanni
19:00-19:50, Heidstücken 33

In dieser Sportstunde trainieren wir mit und am Step. Die Stunde beginnt mit einem Warm-Up am Step und steigert sich mit einem Cardio-Teil mit einer Step-Aerobic-Choegraphien und endet mit einem Cooldown. 

Ich freue mich auf schweißtreibende Sportstunden mit euch !LG Sanni 

Achtung: Die Raumlüfter müssen an den vorgesehenen Plätzen in den Umkleiden stehen bleiben.

 

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




 

28Mai
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

28Mai
Krav Maga / Selbstverteidigung
20:00-21:30, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 

Die Anmeldung über das Mitglieder-Portal ist dringend erforderlich.

 

 Krav Maga – Selbstschutz und Selbstverteidigung 

Krav Maga ist ein israelisches Nahkampf-System zur Selbstverteidigung. Dieses System funktioniert nach einfachen Prinzipien. Techniken werden möglichst simpel gehalten. Somit sind die Grundlagen recht schnell erlernt und werden mit jedem Training gefestigt. Krav Maga ist für jede/n geeignet.

Im Krav-Maga-Training trainierst du, dich gegen gewalttätige Übergriffe im Stand und am Boden zu verteidigen. Du entwickelst ein besseres Gespür für Gefahrensituationen und lernst, diese durch Aufmerksamkeit bereits im Vorfeld frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Kluges taktisches Verhalten wird dir helfen, das schlimmste zu verhindern. 

Gewalt-Eskalation führt dich an Psychische und Physische Grenzen – und genau dann muss deine Selbstverteidigung funktionieren. Gemeinsam mit deinen Trainingspartnern wirst du deine Grenzen kennen lernen – und auch so manches mal darüber hinauswachsen.

Das Training wird dein Selbstbewusstsein, deine Entschlossenheit und dein Körpergefühl stärken. Auch wenn wir mit jeder Trainingseinheit ernste Themen bearbeiten, kommen Spaß und körperliche Fitness nie zu kurz.

Melde dich gerne zum Probetraining an. Wir freuen uns über neue Teilnehmer*innen in der Gruppe. 

Was du zum Probetraining mitbringen solltest:

  • robuste Sportkleidung

  • Hallensportschuhe

  • Handtuch

  • ausreichend zu trinken

 

Ein kleiner Eimblick in das Training:

Pratzenarbeit

 

 

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es leider zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Derzeit müssen maximal erlaubte Teilnehmerzahlen, Hygienemaßnahmen, Teilnehmerdokumentation und Abstandregeln streng eingehalten werden, damit die Sportangebote durchgeführt werden dürfen.

Melden Sie Sich aus diesem Grund bitte rechtezitig verbindlich an und halten Sie sich an alle Vorgaben, um die Abläufe möglichst mit zu erleichtern.

Bitte beachten: Beim Betereten/Verlassen des Gebäudes besteht die Verpflichtung zum Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung.

Wir danken für Ihr Verständnis.

29Mai
Kundalini Yoga at Home (Zoom)
08:15-09:15, Online ( ZOOM)

Wenn du bequem von zu Hause den Tag voller Frische und Lebendigkeit beginnen möchtest, freue ich mich, wenn wir gemeinsam mit Kundalini Yoga online in den Tag starten.

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es werden überwiegend dynamische Körperübungen mit einer Entspannung sowie Meditation kombiniert. Nach einer Ankommens- und Aufwärmphase beginnen wir mit einer Übungsreihe die an an unterschiedlichen Körperregionen, z. B. Organen, Drüsen u.v.m arbeitet. Anschließend werden die Körperübungen in einer Entspannung in den Körper integriert. Die Yogastunde endet dann mit einer kurzen Meditation.

Du wirst gelassener, energetischer, intuitiver, klarer und gesünder. Ganz nebenbei wird der Körper trainiert und das Körperbewusstsein geschult. Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfache Haltungen aus und ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.

Ihr benötigt dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. ein Sitzkissen, eine Decke, Wasser und viel Spaß beim Üben!

Hier die Zugangsdaten: 

Zoom-Meeting beitreten (Einladungs-Link):

https://us02web.zoom.us/j/82053984194?pwd=aGlRZExiMnErWGtjcnRUbEFpcmJBZz09

Meeting-ID: 820 5398 4194
Kenncode: 940634

 

 

 

Wie das genau geht:

  1. Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder die Adresszeile in den Browsers kopieren
  2. Zoom-Client herunterladen und installieren
  3. Meeting beitreten anklicken
  4. Kenncode eingeben
  5. Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting eröffnet wird

Ihr benötigt:

  • Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
  • Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)

 

Wir freuen uns auf Euch!

29Mai
Pilates mit Christina
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



29Mai
Wirbelsäulengymnastik 1 mit Christina
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 

Bei der Wirbelsäulengymnastik handelt es sich um ein abgerundetes Programm zur Verbesserung der Körperhaltung. Körperwahrnehmung, mobilisierende, stabilisierende und kräftigende Übungen, mal sanft, mal intensiver, sind Inhalt dieses Angebotes. Besonders wichtig ist hier die Kräftigung der Core Muskulatur. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung.

 

 

29Mai
Wirbelsäulengymnastik 2 mit Christina
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 


 



29Mai
NEU! Vinyasa Yoga mit Katja
18:00 - 19:00 Uhr, BSV - Zentrum, Sportraum2

Let’s flow together! Bewege dich mit fließenden Übergängen zu Musik und spüre deine Energie. Verbinde deinen Körper und Geist in dieser Stunde durch Konzentration auf die Atmung. Lasse den Alltag hinter dir und dich durch diese Vinyasa-Klasse treiben.

 

 

Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

29Mai
Fit & Move mit Claudia
18:00-18:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

Ein kombiniertes Kraft-/Ausdauertraining mit Elemeten aus der Aerobic mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie Steps,Hanteln ,Tubes etc.

Bitte eine eigene Matte mitbringen!

 

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 



29Mai
Choreo Dance mit Claudia
19:00-19:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

 

Ein tänzerisches Angebot für alle , die Spaß daran haben ,über einen vorher nicht festgelegten Zeitraum eine Choreografie bzw. Schrittfolgen zu einem aktuellen Musiktitel zu lernen! Verschiedene Tanzstile (z.B. Jazz, Modern oder Latin)werden dabei immer neu kombiniert !

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 




29Mai
Hatha Yoga mit Katja NEU
19:00-20:30, BSV - Zentrum, Sportraum2

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

29Mai
Zumba mit Cigdem
20:00-20:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

 



30Mai
Shanti Yoga mit Uta
09:00-09:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

Shanti“ heißt wörtlich "die Beruhigung“, "die Stille“- der äußere und innere Frieden.
Diese Form von Yoga beruht auf sanft TVe, entspannende Übung, die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Knochen stärken, die Flexibilität erhöhen, die Energiezirkulation im Körper anregen und die geistige Klarheit steigert
Du lernst ein Verständniss für die Mechanik Deines Körpers und die Schaffung eines Gleichgewichts zwischen den Energiesystemen kennen. Durch Körperhaltungen und Atem trägt diese Klasse dazu bei, die körperliche Verfassung und Gesundheit zu erhalten. Dein Bewusstsein wird subtiler und führt zu einer umfassenderen Nutzung von Geist und Körper.

Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.

  • Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
  • Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt

Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!

 

Bringen Sie bitte nach Möglichkeit einen EIGENEN Tennisball mit.

30Mai
Energetic Yoga mit Uta
10:00-10:45, BSV - Zentrum, Sportraum2

Energetic Yoga ist eine integrative Praxis, die alte Heilmethoden mit moderner Wissenschaft vereint. Qui Gong, klassische Yoga Stellungen und energiemedizinischen Techniken werden in dieser Klasse gepaart, um mit dem Körper in seiner eigenen Sprache und der Dir angeborenen Weisheit zu kommunizieren. Indem Du Dich auf Deinen Körper als lebendiges Energiesystem konzentrierst, motiviert Du Dein Immunsystem und damit die Selbstheilung.

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30Mai
Senioren Fit mit Ava
10:00-10:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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30Mai
Osteoporose-Sport/ Sturzprophylaxe mit Ava
11:00-11:45, BSV - Zentrum Sportraum 1

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30Mai
Yoga SANFT mit Linda
17:30-18:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

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Yoga-Sanft

In dieser Stunde wirst Du sanft und achtsam durch die Übungen geleitet.

Meistens steht ein Körperbereich im Focus, wie z.B. Schulter/Nacken, die Hüfte, oder der Rücken etc.

Bringe gerne eine Decke, eventl. ein Bolster und einen Gurt mit. Deine eigene Yogamatte solltest Du, wenn möglich, immer dabei haben.

Ich freue mich auf Dich!

Namaste Linda

 

Bitte denke an Deinen Impf- /Genesenen-Nachweis!

 

 

Übrigens:

Du findest unter \"Weitere Informationen\" unten in dieser Veranstaltung eine Information der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zum Thema \"Streß und innere Balance\".

30Mai
Rücken-Aktiv mit Katja
18:00-19:00, Heidstücken 33

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30Mai
Faszien Yoga mit Linda
18:45-19:45, BSV - Zentrum, Sportraum2

Faszien-Yoga

In dieser Yoga Stunde möchte ich Deinen Focus auf Deine Faszien lenken. Es geht u.a. um Dehnung und Elastizität, aber auch um Kraft und natürlich Wahrnehmung.
Sei offen und probiere Dich aus.  

Ich freue mich auf Dich.

30Mai
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
31Mai
Yoga mit Linda
08:15-09:30, BSV - Zentrum Sportraum 1

Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit. Wir üben im Hatha Yoga, gut mit uns in Kontakt zu kommen. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeitsübungen wie z.B. Meditation helfen uns dabei.

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31Mai
Orientalischer Tanz mit Afritah
10:45-12:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

Interessent:innen melden sich bitte für ein Probetraining an: info@bramfelder-sv.net

 

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31Mai
Yoga & Meditation mit Norbert
19:00-20:15, GESundFIT Studio, Erich-Ziegel-Ring 44

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04Juni
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

06Juni
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
11Juni
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

13Juni
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
18Juni
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

20Juni
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
25Juni
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

27Juni
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
02Juli
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

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04Juli
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
09Juli
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

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11Juli
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
16Juli
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

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18Juli
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
23Juli
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

25Juli
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
30Juli
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

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01August
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
06August
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

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08August
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
13August
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

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15August
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
20August
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

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22August
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
27August
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

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29August
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
03September
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

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05September
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
10September
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

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Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

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12September
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
17September
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

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19September
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
24September
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

26September
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
01Oktober
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

03Oktober
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
08Oktober
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

10Oktober
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
15Oktober
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

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Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

17Oktober
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
22Oktober
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

24Oktober
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
29Oktober
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

31Oktober
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
05November
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

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Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

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07November
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
12November
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

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Standardtänze:
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14November
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
19November
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

21November
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
26November
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

28November
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
03Dezember
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

05Dezember
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
10Dezember
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

12Dezember
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
17Dezember
Tanzkreis Standard/Latein
19:15 - 20:15, BSV - Zentrum Sportraum 1

 Standard- und Latein Tanzkreis

Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.

 

Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:

 

Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox

 

Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)

 

 

Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt. 

 Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.

19Dezember
Tanzkurs Bronze/Silber im Standard/Latein
20:15-21:45, BSV - Zentrum Sportraum 1
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