zukünftige Veranstaltungen
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Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.
Wir bitten um Ihr Verständnis.
Geschlossene Gruppe mit ärztlicher Verordnung - Teilnahme nur nach verbindlichem Aufnahmegespräch möglich (Warteliste!).
Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
- Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
- Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!
Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!
Euer GESundFIT-Team
Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.
- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
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- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
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Ukrainische Flüchtlinge sind herzlich willkommen und dürfen kostenfrei mittrainieren!
Moin! Ich bin luliia und komme ursprünglich aus Kiew. Seit 2009 betreibe ich orientalischen Tanz. Schon als Kind habe ich mit dem Tanzen bekommen und seitdem nie aufgehört. Ich tanze in der Küche, beim Warten an der Supermarktkasse und selbst an Bushaltestellen :)
Alle Bauchtanzstile tanze ich gerne. Dabei sind aber Schleiertanz und moderner orientalischer Tan meine absolute Favoriten.
Hoffentlich kann ich euch die wunderbare Welt des orientalischen Tanzes zeigen und näher bringen. Ich bin überzeugt, ihr werdet sie genauso lieben wie ich.
Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.
Wir bitten um Ihr Verständnis.
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In dieser Sportstunde trainieren wir mit und am Step. Die Stunde beginnt mit einem Warm-Up am Step und steigert sich mit einem Cardio-Teil mit einer Step-Aerobic-Choegraphien und endet mit einem Cooldown.
Ich freue mich auf schweißtreibende Sportstunden mit euch !LG Sanni
Achtung: Die Raumlüfter müssen an den vorgesehenen Plätzen in den Umkleiden stehen bleiben.
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Standard- und Latein Tanzkreis
Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.
Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:
Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox
Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)
Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt.
Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.
Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.
- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Die Anmeldung über das Mitglieder-Portal ist dringend erforderlich.
Krav Maga – Selbstschutz und Selbstverteidigung
Krav Maga ist ein israelisches Nahkampf-System zur Selbstverteidigung. Dieses System funktioniert nach einfachen Prinzipien. Techniken werden möglichst simpel gehalten. Somit sind die Grundlagen recht schnell erlernt und werden mit jedem Training gefestigt. Krav Maga ist für jede/n geeignet.
Im Krav-Maga-Training trainierst du, dich gegen gewalttätige Übergriffe im Stand und am Boden zu verteidigen. Du entwickelst ein besseres Gespür für Gefahrensituationen und lernst, diese durch Aufmerksamkeit bereits im Vorfeld frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Kluges taktisches Verhalten wird dir helfen, das schlimmste zu verhindern.
Gewalt-Eskalation führt dich an Psychische und Physische Grenzen – und genau dann muss deine Selbstverteidigung funktionieren. Gemeinsam mit deinen Trainingspartnern wirst du deine Grenzen kennen lernen – und auch so manches mal darüber hinauswachsen.
Das Training wird dein Selbstbewusstsein, deine Entschlossenheit und dein Körpergefühl stärken. Auch wenn wir mit jeder Trainingseinheit ernste Themen bearbeiten, kommen Spaß und körperliche Fitness nie zu kurz.
Melde dich gerne zum Probetraining an. Wir freuen uns über neue Teilnehmer*innen in der Gruppe.
Was du zum Probetraining mitbringen solltest:
-
robuste Sportkleidung
-
Hallensportschuhe
-
Handtuch
-
ausreichend zu trinken
Ein kleiner Eimblick in das Training:
Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es leider zu kurzfristigen Änderungen kommen.
Derzeit müssen maximal erlaubte Teilnehmerzahlen, Hygienemaßnahmen, Teilnehmerdokumentation und Abstandregeln streng eingehalten werden, damit die Sportangebote durchgeführt werden dürfen.
Melden Sie Sich aus diesem Grund bitte rechtezitig verbindlich an und halten Sie sich an alle Vorgaben, um die Abläufe möglichst mit zu erleichtern.
Bitte beachten: Beim Betereten/Verlassen des Gebäudes besteht die Verpflichtung zum Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung.
Wir danken für Ihr Verständnis.
Wenn du bequem von zu Hause den Tag voller Frische und Lebendigkeit beginnen möchtest, freue ich mich, wenn wir gemeinsam mit Kundalini Yoga online in den Tag starten.
Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es werden überwiegend dynamische Körperübungen mit einer Entspannung sowie Meditation kombiniert. Nach einer Ankommens- und Aufwärmphase beginnen wir mit einer Übungsreihe die an an unterschiedlichen Körperregionen, z. B. Organen, Drüsen u.v.m arbeitet. Anschließend werden die Körperübungen in einer Entspannung in den Körper integriert. Die Yogastunde endet dann mit einer kurzen Meditation.
Du wirst gelassener, energetischer, intuitiver, klarer und gesünder. Ganz nebenbei wird der Körper trainiert und das Körperbewusstsein geschult. Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfache Haltungen aus und ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.
Ihr benötigt dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. ein Sitzkissen, eine Decke, Wasser und viel Spaß beim Üben!
Hier die Zugangsdaten:
Zoom-Meeting beitreten (Einladungs-Link):
https://us02web.zoom.us/j/82053984194?pwd=aGlRZExiMnErWGtjcnRUbEFpcmJBZz09
Meeting-ID: 820 5398 4194
Kenncode: 940634
Wie das genau geht:
- Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder die Adresszeile in den Browsers kopieren
- Zoom-Client herunterladen und installieren
- Meeting beitreten anklicken
- Kenncode eingeben
- Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting eröffnet wird
Ihr benötigt:
- Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
- Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)
Wir freuen uns auf Euch!
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- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Bei der Wirbelsäulengymnastik handelt es sich um ein abgerundetes Programm zur Verbesserung der Körperhaltung. Körperwahrnehmung, mobilisierende, stabilisierende und kräftigende Übungen, mal sanft, mal intensiver, sind Inhalt dieses Angebotes. Besonders wichtig ist hier die Kräftigung der Core Muskulatur. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung.
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- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Let’s flow together! Bewege dich mit fließenden Übergängen zu Musik und spüre deine Energie. Verbinde deinen Körper und Geist in dieser Stunde durch Konzentration auf die Atmung. Lasse den Alltag hinter dir und dich durch diese Vinyasa-Klasse treiben.
Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.
Wir bitten um Ihr Verständnis.
Ein kombiniertes Kraft-/Ausdauertraining mit Elemeten aus der Aerobic mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie Steps,Hanteln ,Tubes etc.
Bitte eine eigene Matte mitbringen!
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- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Ein tänzerisches Angebot für alle , die Spaß daran haben ,über einen vorher nicht festgelegten Zeitraum eine Choreografie bzw. Schrittfolgen zu einem aktuellen Musiktitel zu lernen! Verschiedene Tanzstile (z.B. Jazz, Modern oder Latin)werden dabei immer neu kombiniert !
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Shanti“ heißt wörtlich "die Beruhigung“, "die Stille“- der äußere und innere Frieden.
Diese Form von Yoga beruht auf sanft TVe, entspannende Übung, die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Knochen stärken, die Flexibilität erhöhen, die Energiezirkulation im Körper anregen und die geistige Klarheit steigert
Du lernst ein Verständniss für die Mechanik Deines Körpers und die Schaffung eines Gleichgewichts zwischen den Energiesystemen kennen. Durch Körperhaltungen und Atem trägt diese Klasse dazu bei, die körperliche Verfassung und Gesundheit zu erhalten. Dein Bewusstsein wird subtiler und führt zu einer umfassenderen Nutzung von Geist und Körper.
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Bringen Sie bitte nach Möglichkeit einen EIGENEN Tennisball mit.
Energetic Yoga ist eine integrative Praxis, die alte Heilmethoden mit moderner Wissenschaft vereint. Qui Gong, klassische Yoga Stellungen und energiemedizinischen Techniken werden in dieser Klasse gepaart, um mit dem Körper in seiner eigenen Sprache und der Dir angeborenen Weisheit zu kommunizieren. Indem Du Dich auf Deinen Körper als lebendiges Energiesystem konzentrierst, motiviert Du Dein Immunsystem und damit die Selbstheilung.
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Yoga-Sanft
In dieser Stunde wirst Du sanft und achtsam durch die Übungen geleitet.
Meistens steht ein Körperbereich im Focus, wie z.B. Schulter/Nacken, die Hüfte, oder der Rücken etc.
Bringe gerne eine Decke, eventl. ein Bolster und einen Gurt mit. Deine eigene Yogamatte solltest Du, wenn möglich, immer dabei haben.
Ich freue mich auf Dich!
Namaste Linda
Bitte denke an Deinen Impf- /Genesenen-Nachweis!
Übrigens:
Du findest unter \"Weitere Informationen\" unten in dieser Veranstaltung eine Information der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zum Thema \"Streß und innere Balance\".
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Faszien-Yoga
In dieser Yoga Stunde möchte ich Deinen Focus auf Deine Faszien lenken. Es geht u.a. um Dehnung und Elastizität, aber auch um Kraft und natürlich Wahrnehmung.
Sei offen und probiere Dich aus.
Ich freue mich auf Dich.
Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit. Wir üben im Hatha Yoga, gut mit uns in Kontakt zu kommen. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeitsübungen wie z.B. Meditation helfen uns dabei.
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Geschlossene Gruppe mit ärztlicher Verordnung - Teilnahme nur nach verbindlichem Aufnahmegespräch möglich (Warteliste!).
Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
- Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
- Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!
Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!
Euer GESundFIT-Team
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Moin! Ich bin luliia und komme ursprünglich aus Kiew. Seit 2009 betreibe ich orientalischen Tanz. Schon als Kind habe ich mit dem Tanzen bekommen und seitdem nie aufgehört. Ich tanze in der Küche, beim Warten an der Supermarktkasse und selbst an Bushaltestellen :)
Alle Bauchtanzstile tanze ich gerne. Dabei sind aber Schleiertanz und moderner orientalischer Tan meine absolute Favoriten.
Hoffentlich kann ich euch die wunderbare Welt des orientalischen Tanzes zeigen und näher bringen. Ich bin überzeugt, ihr werdet sie genauso lieben wie ich.
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In dieser Sportstunde trainieren wir mit und am Step. Die Stunde beginnt mit einem Warm-Up am Step und steigert sich mit einem Cardio-Teil mit einer Step-Aerobic-Choegraphien und endet mit einem Cooldown.
Ich freue mich auf schweißtreibende Sportstunden mit euch !LG Sanni
Achtung: Die Raumlüfter müssen an den vorgesehenen Plätzen in den Umkleiden stehen bleiben.
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Standard- und Latein Tanzkreis
Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.
Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:
Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox
Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)
Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt.
Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.
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Krav Maga – Selbstschutz und Selbstverteidigung
Krav Maga ist ein israelisches Nahkampf-System zur Selbstverteidigung. Dieses System funktioniert nach einfachen Prinzipien. Techniken werden möglichst simpel gehalten. Somit sind die Grundlagen recht schnell erlernt und werden mit jedem Training gefestigt. Krav Maga ist für jede/n geeignet.
Im Krav-Maga-Training trainierst du, dich gegen gewalttätige Übergriffe im Stand und am Boden zu verteidigen. Du entwickelst ein besseres Gespür für Gefahrensituationen und lernst, diese durch Aufmerksamkeit bereits im Vorfeld frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Kluges taktisches Verhalten wird dir helfen, das schlimmste zu verhindern.
Gewalt-Eskalation führt dich an Psychische und Physische Grenzen – und genau dann muss deine Selbstverteidigung funktionieren. Gemeinsam mit deinen Trainingspartnern wirst du deine Grenzen kennen lernen – und auch so manches mal darüber hinauswachsen.
Das Training wird dein Selbstbewusstsein, deine Entschlossenheit und dein Körpergefühl stärken. Auch wenn wir mit jeder Trainingseinheit ernste Themen bearbeiten, kommen Spaß und körperliche Fitness nie zu kurz.
Melde dich gerne zum Probetraining an. Wir freuen uns über neue Teilnehmer*innen in der Gruppe.
Was du zum Probetraining mitbringen solltest:
-
robuste Sportkleidung
-
Hallensportschuhe
-
Handtuch
-
ausreichend zu trinken
Ein kleiner Eimblick in das Training:
Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es leider zu kurzfristigen Änderungen kommen.
Derzeit müssen maximal erlaubte Teilnehmerzahlen, Hygienemaßnahmen, Teilnehmerdokumentation und Abstandregeln streng eingehalten werden, damit die Sportangebote durchgeführt werden dürfen.
Melden Sie Sich aus diesem Grund bitte rechtezitig verbindlich an und halten Sie sich an alle Vorgaben, um die Abläufe möglichst mit zu erleichtern.
Bitte beachten: Beim Betereten/Verlassen des Gebäudes besteht die Verpflichtung zum Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung.
Wir danken für Ihr Verständnis.
Wenn du bequem von zu Hause den Tag voller Frische und Lebendigkeit beginnen möchtest, freue ich mich, wenn wir gemeinsam mit Kundalini Yoga online in den Tag starten.
Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es werden überwiegend dynamische Körperübungen mit einer Entspannung sowie Meditation kombiniert. Nach einer Ankommens- und Aufwärmphase beginnen wir mit einer Übungsreihe die an an unterschiedlichen Körperregionen, z. B. Organen, Drüsen u.v.m arbeitet. Anschließend werden die Körperübungen in einer Entspannung in den Körper integriert. Die Yogastunde endet dann mit einer kurzen Meditation.
Du wirst gelassener, energetischer, intuitiver, klarer und gesünder. Ganz nebenbei wird der Körper trainiert und das Körperbewusstsein geschult. Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfache Haltungen aus und ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.
Ihr benötigt dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. ein Sitzkissen, eine Decke, Wasser und viel Spaß beim Üben!
Hier die Zugangsdaten:
Zoom-Meeting beitreten (Einladungs-Link):
https://us02web.zoom.us/j/82053984194?pwd=aGlRZExiMnErWGtjcnRUbEFpcmJBZz09
Meeting-ID: 820 5398 4194
Kenncode: 940634
Wie das genau geht:
- Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder die Adresszeile in den Browsers kopieren
- Zoom-Client herunterladen und installieren
- Meeting beitreten anklicken
- Kenncode eingeben
- Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting eröffnet wird
Ihr benötigt:
- Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
- Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)
Wir freuen uns auf Euch!
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Bei der Wirbelsäulengymnastik handelt es sich um ein abgerundetes Programm zur Verbesserung der Körperhaltung. Körperwahrnehmung, mobilisierende, stabilisierende und kräftigende Übungen, mal sanft, mal intensiver, sind Inhalt dieses Angebotes. Besonders wichtig ist hier die Kräftigung der Core Muskulatur. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung.
Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.
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- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Let’s flow together! Bewege dich mit fließenden Übergängen zu Musik und spüre deine Energie. Verbinde deinen Körper und Geist in dieser Stunde durch Konzentration auf die Atmung. Lasse den Alltag hinter dir und dich durch diese Vinyasa-Klasse treiben.
Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.
Wir bitten um Ihr Verständnis.
Ein kombiniertes Kraft-/Ausdauertraining mit Elemeten aus der Aerobic mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie Steps,Hanteln ,Tubes etc.
Bitte eine eigene Matte mitbringen!
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- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
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Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Ein tänzerisches Angebot für alle , die Spaß daran haben ,über einen vorher nicht festgelegten Zeitraum eine Choreografie bzw. Schrittfolgen zu einem aktuellen Musiktitel zu lernen! Verschiedene Tanzstile (z.B. Jazz, Modern oder Latin)werden dabei immer neu kombiniert !
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Shanti“ heißt wörtlich "die Beruhigung“, "die Stille“- der äußere und innere Frieden.
Diese Form von Yoga beruht auf sanft TVe, entspannende Übung, die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Knochen stärken, die Flexibilität erhöhen, die Energiezirkulation im Körper anregen und die geistige Klarheit steigert
Du lernst ein Verständniss für die Mechanik Deines Körpers und die Schaffung eines Gleichgewichts zwischen den Energiesystemen kennen. Durch Körperhaltungen und Atem trägt diese Klasse dazu bei, die körperliche Verfassung und Gesundheit zu erhalten. Dein Bewusstsein wird subtiler und führt zu einer umfassenderen Nutzung von Geist und Körper.
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Bringen Sie bitte nach Möglichkeit einen EIGENEN Tennisball mit.
Energetic Yoga ist eine integrative Praxis, die alte Heilmethoden mit moderner Wissenschaft vereint. Qui Gong, klassische Yoga Stellungen und energiemedizinischen Techniken werden in dieser Klasse gepaart, um mit dem Körper in seiner eigenen Sprache und der Dir angeborenen Weisheit zu kommunizieren. Indem Du Dich auf Deinen Körper als lebendiges Energiesystem konzentrierst, motiviert Du Dein Immunsystem und damit die Selbstheilung.
Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.
- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
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Yoga-Sanft
In dieser Stunde wirst Du sanft und achtsam durch die Übungen geleitet.
Meistens steht ein Körperbereich im Focus, wie z.B. Schulter/Nacken, die Hüfte, oder der Rücken etc.
Bringe gerne eine Decke, eventl. ein Bolster und einen Gurt mit. Deine eigene Yogamatte solltest Du, wenn möglich, immer dabei haben.
Ich freue mich auf Dich!
Namaste Linda
Bitte denke an Deinen Impf- /Genesenen-Nachweis!
Übrigens:
Du findest unter \"Weitere Informationen\" unten in dieser Veranstaltung eine Information der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zum Thema \"Streß und innere Balance\".
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Faszien-Yoga
In dieser Yoga Stunde möchte ich Deinen Focus auf Deine Faszien lenken. Es geht u.a. um Dehnung und Elastizität, aber auch um Kraft und natürlich Wahrnehmung.
Sei offen und probiere Dich aus.
Ich freue mich auf Dich.
Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit. Wir üben im Hatha Yoga, gut mit uns in Kontakt zu kommen. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeitsübungen wie z.B. Meditation helfen uns dabei.
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Interessent:innen melden sich bitte für ein Probetraining an: info@bramfelder-sv.net
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Geschlossene Gruppe mit ärztlicher Verordnung - Teilnahme nur nach verbindlichem Aufnahmegespräch möglich (Warteliste!).
Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
- Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
- Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!
Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!
Euer GESundFIT-Team
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Ukrainische Flüchtlinge sind herzlich willkommen und dürfen kostenfrei mittrainieren!
Moin! Ich bin luliia und komme ursprünglich aus Kiew. Seit 2009 betreibe ich orientalischen Tanz. Schon als Kind habe ich mit dem Tanzen bekommen und seitdem nie aufgehört. Ich tanze in der Küche, beim Warten an der Supermarktkasse und selbst an Bushaltestellen :)
Alle Bauchtanzstile tanze ich gerne. Dabei sind aber Schleiertanz und moderner orientalischer Tan meine absolute Favoriten.
Hoffentlich kann ich euch die wunderbare Welt des orientalischen Tanzes zeigen und näher bringen. Ich bin überzeugt, ihr werdet sie genauso lieben wie ich.
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In dieser Sportstunde trainieren wir mit und am Step. Die Stunde beginnt mit einem Warm-Up am Step und steigert sich mit einem Cardio-Teil mit einer Step-Aerobic-Choegraphien und endet mit einem Cooldown.
Ich freue mich auf schweißtreibende Sportstunden mit euch !LG Sanni
Achtung: Die Raumlüfter müssen an den vorgesehenen Plätzen in den Umkleiden stehen bleiben.
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Standard- und Latein Tanzkreis
Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.
Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:
Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox
Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)
Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt.
Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.
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- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Die Anmeldung über das Mitglieder-Portal ist dringend erforderlich.
Krav Maga – Selbstschutz und Selbstverteidigung
Krav Maga ist ein israelisches Nahkampf-System zur Selbstverteidigung. Dieses System funktioniert nach einfachen Prinzipien. Techniken werden möglichst simpel gehalten. Somit sind die Grundlagen recht schnell erlernt und werden mit jedem Training gefestigt. Krav Maga ist für jede/n geeignet.
Im Krav-Maga-Training trainierst du, dich gegen gewalttätige Übergriffe im Stand und am Boden zu verteidigen. Du entwickelst ein besseres Gespür für Gefahrensituationen und lernst, diese durch Aufmerksamkeit bereits im Vorfeld frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Kluges taktisches Verhalten wird dir helfen, das schlimmste zu verhindern.
Gewalt-Eskalation führt dich an Psychische und Physische Grenzen – und genau dann muss deine Selbstverteidigung funktionieren. Gemeinsam mit deinen Trainingspartnern wirst du deine Grenzen kennen lernen – und auch so manches mal darüber hinauswachsen.
Das Training wird dein Selbstbewusstsein, deine Entschlossenheit und dein Körpergefühl stärken. Auch wenn wir mit jeder Trainingseinheit ernste Themen bearbeiten, kommen Spaß und körperliche Fitness nie zu kurz.
Melde dich gerne zum Probetraining an. Wir freuen uns über neue Teilnehmer*innen in der Gruppe.
Was du zum Probetraining mitbringen solltest:
-
robuste Sportkleidung
-
Hallensportschuhe
-
Handtuch
-
ausreichend zu trinken
Ein kleiner Eimblick in das Training:
Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es leider zu kurzfristigen Änderungen kommen.
Derzeit müssen maximal erlaubte Teilnehmerzahlen, Hygienemaßnahmen, Teilnehmerdokumentation und Abstandregeln streng eingehalten werden, damit die Sportangebote durchgeführt werden dürfen.
Melden Sie Sich aus diesem Grund bitte rechtezitig verbindlich an und halten Sie sich an alle Vorgaben, um die Abläufe möglichst mit zu erleichtern.
Bitte beachten: Beim Betereten/Verlassen des Gebäudes besteht die Verpflichtung zum Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung.
Wir danken für Ihr Verständnis.
Wenn du bequem von zu Hause den Tag voller Frische und Lebendigkeit beginnen möchtest, freue ich mich, wenn wir gemeinsam mit Kundalini Yoga online in den Tag starten.
Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es werden überwiegend dynamische Körperübungen mit einer Entspannung sowie Meditation kombiniert. Nach einer Ankommens- und Aufwärmphase beginnen wir mit einer Übungsreihe die an an unterschiedlichen Körperregionen, z. B. Organen, Drüsen u.v.m arbeitet. Anschließend werden die Körperübungen in einer Entspannung in den Körper integriert. Die Yogastunde endet dann mit einer kurzen Meditation.
Du wirst gelassener, energetischer, intuitiver, klarer und gesünder. Ganz nebenbei wird der Körper trainiert und das Körperbewusstsein geschult. Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfache Haltungen aus und ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.
Ihr benötigt dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. ein Sitzkissen, eine Decke, Wasser und viel Spaß beim Üben!
Hier die Zugangsdaten:
Zoom-Meeting beitreten (Einladungs-Link):
https://us02web.zoom.us/j/82053984194?pwd=aGlRZExiMnErWGtjcnRUbEFpcmJBZz09
Meeting-ID: 820 5398 4194
Kenncode: 940634
Wie das genau geht:
- Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder die Adresszeile in den Browsers kopieren
- Zoom-Client herunterladen und installieren
- Meeting beitreten anklicken
- Kenncode eingeben
- Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting eröffnet wird
Ihr benötigt:
- Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
- Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)
Wir freuen uns auf Euch!
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Bei der Wirbelsäulengymnastik handelt es sich um ein abgerundetes Programm zur Verbesserung der Körperhaltung. Körperwahrnehmung, mobilisierende, stabilisierende und kräftigende Übungen, mal sanft, mal intensiver, sind Inhalt dieses Angebotes. Besonders wichtig ist hier die Kräftigung der Core Muskulatur. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung.
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Let’s flow together! Bewege dich mit fließenden Übergängen zu Musik und spüre deine Energie. Verbinde deinen Körper und Geist in dieser Stunde durch Konzentration auf die Atmung. Lasse den Alltag hinter dir und dich durch diese Vinyasa-Klasse treiben.
Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.
Wir bitten um Ihr Verständnis.
Ein kombiniertes Kraft-/Ausdauertraining mit Elemeten aus der Aerobic mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie Steps,Hanteln ,Tubes etc.
Bitte eine eigene Matte mitbringen!
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Ein tänzerisches Angebot für alle , die Spaß daran haben ,über einen vorher nicht festgelegten Zeitraum eine Choreografie bzw. Schrittfolgen zu einem aktuellen Musiktitel zu lernen! Verschiedene Tanzstile (z.B. Jazz, Modern oder Latin)werden dabei immer neu kombiniert !
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Shanti“ heißt wörtlich "die Beruhigung“, "die Stille“- der äußere und innere Frieden.
Diese Form von Yoga beruht auf sanft TVe, entspannende Übung, die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Knochen stärken, die Flexibilität erhöhen, die Energiezirkulation im Körper anregen und die geistige Klarheit steigert
Du lernst ein Verständniss für die Mechanik Deines Körpers und die Schaffung eines Gleichgewichts zwischen den Energiesystemen kennen. Durch Körperhaltungen und Atem trägt diese Klasse dazu bei, die körperliche Verfassung und Gesundheit zu erhalten. Dein Bewusstsein wird subtiler und führt zu einer umfassenderen Nutzung von Geist und Körper.
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Yoga-Sanft
In dieser Stunde wirst Du sanft und achtsam durch die Übungen geleitet.
Meistens steht ein Körperbereich im Focus, wie z.B. Schulter/Nacken, die Hüfte, oder der Rücken etc.
Bringe gerne eine Decke, eventl. ein Bolster und einen Gurt mit. Deine eigene Yogamatte solltest Du, wenn möglich, immer dabei haben.
Ich freue mich auf Dich!
Namaste Linda
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Faszien-Yoga
In dieser Yoga Stunde möchte ich Deinen Focus auf Deine Faszien lenken. Es geht u.a. um Dehnung und Elastizität, aber auch um Kraft und natürlich Wahrnehmung.
Sei offen und probiere Dich aus.
Ich freue mich auf Dich.
Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit. Wir üben im Hatha Yoga, gut mit uns in Kontakt zu kommen. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeitsübungen wie z.B. Meditation helfen uns dabei.
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Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
- Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
- Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!
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Euer GESundFIT-Team
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Ukrainische Flüchtlinge sind herzlich willkommen und dürfen kostenfrei mittrainieren!
Moin! Ich bin luliia und komme ursprünglich aus Kiew. Seit 2009 betreibe ich orientalischen Tanz. Schon als Kind habe ich mit dem Tanzen bekommen und seitdem nie aufgehört. Ich tanze in der Küche, beim Warten an der Supermarktkasse und selbst an Bushaltestellen :)
Alle Bauchtanzstile tanze ich gerne. Dabei sind aber Schleiertanz und moderner orientalischer Tan meine absolute Favoriten.
Hoffentlich kann ich euch die wunderbare Welt des orientalischen Tanzes zeigen und näher bringen. Ich bin überzeugt, ihr werdet sie genauso lieben wie ich.
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In dieser Sportstunde trainieren wir mit und am Step. Die Stunde beginnt mit einem Warm-Up am Step und steigert sich mit einem Cardio-Teil mit einer Step-Aerobic-Choegraphien und endet mit einem Cooldown.
Ich freue mich auf schweißtreibende Sportstunden mit euch !LG Sanni
Achtung: Die Raumlüfter müssen an den vorgesehenen Plätzen in den Umkleiden stehen bleiben.
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Standard- und Latein Tanzkreis
Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.
Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:
Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox
Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)
Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt.
Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.
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Krav Maga – Selbstschutz und Selbstverteidigung
Krav Maga ist ein israelisches Nahkampf-System zur Selbstverteidigung. Dieses System funktioniert nach einfachen Prinzipien. Techniken werden möglichst simpel gehalten. Somit sind die Grundlagen recht schnell erlernt und werden mit jedem Training gefestigt. Krav Maga ist für jede/n geeignet.
Im Krav-Maga-Training trainierst du, dich gegen gewalttätige Übergriffe im Stand und am Boden zu verteidigen. Du entwickelst ein besseres Gespür für Gefahrensituationen und lernst, diese durch Aufmerksamkeit bereits im Vorfeld frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Kluges taktisches Verhalten wird dir helfen, das schlimmste zu verhindern.
Gewalt-Eskalation führt dich an Psychische und Physische Grenzen – und genau dann muss deine Selbstverteidigung funktionieren. Gemeinsam mit deinen Trainingspartnern wirst du deine Grenzen kennen lernen – und auch so manches mal darüber hinauswachsen.
Das Training wird dein Selbstbewusstsein, deine Entschlossenheit und dein Körpergefühl stärken. Auch wenn wir mit jeder Trainingseinheit ernste Themen bearbeiten, kommen Spaß und körperliche Fitness nie zu kurz.
Melde dich gerne zum Probetraining an. Wir freuen uns über neue Teilnehmer*innen in der Gruppe.
Was du zum Probetraining mitbringen solltest:
-
robuste Sportkleidung
-
Hallensportschuhe
-
Handtuch
-
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Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es leider zu kurzfristigen Änderungen kommen.
Derzeit müssen maximal erlaubte Teilnehmerzahlen, Hygienemaßnahmen, Teilnehmerdokumentation und Abstandregeln streng eingehalten werden, damit die Sportangebote durchgeführt werden dürfen.
Melden Sie Sich aus diesem Grund bitte rechtezitig verbindlich an und halten Sie sich an alle Vorgaben, um die Abläufe möglichst mit zu erleichtern.
Bitte beachten: Beim Betereten/Verlassen des Gebäudes besteht die Verpflichtung zum Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung.
Wir danken für Ihr Verständnis.
Wenn du bequem von zu Hause den Tag voller Frische und Lebendigkeit beginnen möchtest, freue ich mich, wenn wir gemeinsam mit Kundalini Yoga online in den Tag starten.
Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es werden überwiegend dynamische Körperübungen mit einer Entspannung sowie Meditation kombiniert. Nach einer Ankommens- und Aufwärmphase beginnen wir mit einer Übungsreihe die an an unterschiedlichen Körperregionen, z. B. Organen, Drüsen u.v.m arbeitet. Anschließend werden die Körperübungen in einer Entspannung in den Körper integriert. Die Yogastunde endet dann mit einer kurzen Meditation.
Du wirst gelassener, energetischer, intuitiver, klarer und gesünder. Ganz nebenbei wird der Körper trainiert und das Körperbewusstsein geschult. Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfache Haltungen aus und ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.
Ihr benötigt dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. ein Sitzkissen, eine Decke, Wasser und viel Spaß beim Üben!
Hier die Zugangsdaten:
Zoom-Meeting beitreten (Einladungs-Link):
https://us02web.zoom.us/j/82053984194?pwd=aGlRZExiMnErWGtjcnRUbEFpcmJBZz09
Meeting-ID: 820 5398 4194
Kenncode: 940634
Wie das genau geht:
- Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder die Adresszeile in den Browsers kopieren
- Zoom-Client herunterladen und installieren
- Meeting beitreten anklicken
- Kenncode eingeben
- Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting eröffnet wird
Ihr benötigt:
- Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
- Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)
Wir freuen uns auf Euch!
Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.
- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
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- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
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Bei der Wirbelsäulengymnastik handelt es sich um ein abgerundetes Programm zur Verbesserung der Körperhaltung. Körperwahrnehmung, mobilisierende, stabilisierende und kräftigende Übungen, mal sanft, mal intensiver, sind Inhalt dieses Angebotes. Besonders wichtig ist hier die Kräftigung der Core Muskulatur. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung.
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Let’s flow together! Bewege dich mit fließenden Übergängen zu Musik und spüre deine Energie. Verbinde deinen Körper und Geist in dieser Stunde durch Konzentration auf die Atmung. Lasse den Alltag hinter dir und dich durch diese Vinyasa-Klasse treiben.
Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.
Wir bitten um Ihr Verständnis.
Ein kombiniertes Kraft-/Ausdauertraining mit Elemeten aus der Aerobic mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie Steps,Hanteln ,Tubes etc.
Bitte eine eigene Matte mitbringen!
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Ein tänzerisches Angebot für alle , die Spaß daran haben ,über einen vorher nicht festgelegten Zeitraum eine Choreografie bzw. Schrittfolgen zu einem aktuellen Musiktitel zu lernen! Verschiedene Tanzstile (z.B. Jazz, Modern oder Latin)werden dabei immer neu kombiniert !
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Shanti“ heißt wörtlich "die Beruhigung“, "die Stille“- der äußere und innere Frieden.
Diese Form von Yoga beruht auf sanft TVe, entspannende Übung, die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Knochen stärken, die Flexibilität erhöhen, die Energiezirkulation im Körper anregen und die geistige Klarheit steigert
Du lernst ein Verständniss für die Mechanik Deines Körpers und die Schaffung eines Gleichgewichts zwischen den Energiesystemen kennen. Durch Körperhaltungen und Atem trägt diese Klasse dazu bei, die körperliche Verfassung und Gesundheit zu erhalten. Dein Bewusstsein wird subtiler und führt zu einer umfassenderen Nutzung von Geist und Körper.
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Bringen Sie bitte nach Möglichkeit einen EIGENEN Tennisball mit.
Energetic Yoga ist eine integrative Praxis, die alte Heilmethoden mit moderner Wissenschaft vereint. Qui Gong, klassische Yoga Stellungen und energiemedizinischen Techniken werden in dieser Klasse gepaart, um mit dem Körper in seiner eigenen Sprache und der Dir angeborenen Weisheit zu kommunizieren. Indem Du Dich auf Deinen Körper als lebendiges Energiesystem konzentrierst, motiviert Du Dein Immunsystem und damit die Selbstheilung.
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Yoga-Sanft
In dieser Stunde wirst Du sanft und achtsam durch die Übungen geleitet.
Meistens steht ein Körperbereich im Focus, wie z.B. Schulter/Nacken, die Hüfte, oder der Rücken etc.
Bringe gerne eine Decke, eventl. ein Bolster und einen Gurt mit. Deine eigene Yogamatte solltest Du, wenn möglich, immer dabei haben.
Ich freue mich auf Dich!
Namaste Linda
Bitte denke an Deinen Impf- /Genesenen-Nachweis!
Übrigens:
Du findest unter \"Weitere Informationen\" unten in dieser Veranstaltung eine Information der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zum Thema \"Streß und innere Balance\".
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Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Faszien-Yoga
In dieser Yoga Stunde möchte ich Deinen Focus auf Deine Faszien lenken. Es geht u.a. um Dehnung und Elastizität, aber auch um Kraft und natürlich Wahrnehmung.
Sei offen und probiere Dich aus.
Ich freue mich auf Dich.
Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit. Wir üben im Hatha Yoga, gut mit uns in Kontakt zu kommen. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeitsübungen wie z.B. Meditation helfen uns dabei.
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- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
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Interessent:innen melden sich bitte für ein Probetraining an: info@bramfelder-sv.net
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Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Geschlossene Gruppe mit ärztlicher Verordnung - Teilnahme nur nach verbindlichem Aufnahmegespräch möglich (Warteliste!).
Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
- Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
- Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!
Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!
Euer GESundFIT-Team
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Ukrainische Flüchtlinge sind herzlich willkommen und dürfen kostenfrei mittrainieren!
Moin! Ich bin luliia und komme ursprünglich aus Kiew. Seit 2009 betreibe ich orientalischen Tanz. Schon als Kind habe ich mit dem Tanzen bekommen und seitdem nie aufgehört. Ich tanze in der Küche, beim Warten an der Supermarktkasse und selbst an Bushaltestellen :)
Alle Bauchtanzstile tanze ich gerne. Dabei sind aber Schleiertanz und moderner orientalischer Tan meine absolute Favoriten.
Hoffentlich kann ich euch die wunderbare Welt des orientalischen Tanzes zeigen und näher bringen. Ich bin überzeugt, ihr werdet sie genauso lieben wie ich.
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In dieser Sportstunde trainieren wir mit und am Step. Die Stunde beginnt mit einem Warm-Up am Step und steigert sich mit einem Cardio-Teil mit einer Step-Aerobic-Choegraphien und endet mit einem Cooldown.
Ich freue mich auf schweißtreibende Sportstunden mit euch !LG Sanni
Achtung: Die Raumlüfter müssen an den vorgesehenen Plätzen in den Umkleiden stehen bleiben.
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Standard- und Latein Tanzkreis
Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.
Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:
Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox
Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)
Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt.
Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.
Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.
- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Die Anmeldung über das Mitglieder-Portal ist dringend erforderlich.
Krav Maga – Selbstschutz und Selbstverteidigung
Krav Maga ist ein israelisches Nahkampf-System zur Selbstverteidigung. Dieses System funktioniert nach einfachen Prinzipien. Techniken werden möglichst simpel gehalten. Somit sind die Grundlagen recht schnell erlernt und werden mit jedem Training gefestigt. Krav Maga ist für jede/n geeignet.
Im Krav-Maga-Training trainierst du, dich gegen gewalttätige Übergriffe im Stand und am Boden zu verteidigen. Du entwickelst ein besseres Gespür für Gefahrensituationen und lernst, diese durch Aufmerksamkeit bereits im Vorfeld frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Kluges taktisches Verhalten wird dir helfen, das schlimmste zu verhindern.
Gewalt-Eskalation führt dich an Psychische und Physische Grenzen – und genau dann muss deine Selbstverteidigung funktionieren. Gemeinsam mit deinen Trainingspartnern wirst du deine Grenzen kennen lernen – und auch so manches mal darüber hinauswachsen.
Das Training wird dein Selbstbewusstsein, deine Entschlossenheit und dein Körpergefühl stärken. Auch wenn wir mit jeder Trainingseinheit ernste Themen bearbeiten, kommen Spaß und körperliche Fitness nie zu kurz.
Melde dich gerne zum Probetraining an. Wir freuen uns über neue Teilnehmer*innen in der Gruppe.
Was du zum Probetraining mitbringen solltest:
-
robuste Sportkleidung
-
Hallensportschuhe
-
Handtuch
-
ausreichend zu trinken
Ein kleiner Eimblick in das Training:
Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es leider zu kurzfristigen Änderungen kommen.
Derzeit müssen maximal erlaubte Teilnehmerzahlen, Hygienemaßnahmen, Teilnehmerdokumentation und Abstandregeln streng eingehalten werden, damit die Sportangebote durchgeführt werden dürfen.
Melden Sie Sich aus diesem Grund bitte rechtezitig verbindlich an und halten Sie sich an alle Vorgaben, um die Abläufe möglichst mit zu erleichtern.
Bitte beachten: Beim Betereten/Verlassen des Gebäudes besteht die Verpflichtung zum Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung.
Wir danken für Ihr Verständnis.
Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.
Wir bitten um Ihr Verständnis.
Shanti“ heißt wörtlich "die Beruhigung“, "die Stille“- der äußere und innere Frieden.
Diese Form von Yoga beruht auf sanft TVe, entspannende Übung, die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Knochen stärken, die Flexibilität erhöhen, die Energiezirkulation im Körper anregen und die geistige Klarheit steigert
Du lernst ein Verständniss für die Mechanik Deines Körpers und die Schaffung eines Gleichgewichts zwischen den Energiesystemen kennen. Durch Körperhaltungen und Atem trägt diese Klasse dazu bei, die körperliche Verfassung und Gesundheit zu erhalten. Dein Bewusstsein wird subtiler und führt zu einer umfassenderen Nutzung von Geist und Körper.
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Energetic Yoga ist eine integrative Praxis, die alte Heilmethoden mit moderner Wissenschaft vereint. Qui Gong, klassische Yoga Stellungen und energiemedizinischen Techniken werden in dieser Klasse gepaart, um mit dem Körper in seiner eigenen Sprache und der Dir angeborenen Weisheit zu kommunizieren. Indem Du Dich auf Deinen Körper als lebendiges Energiesystem konzentrierst, motiviert Du Dein Immunsystem und damit die Selbstheilung.
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Yoga-Sanft
In dieser Stunde wirst Du sanft und achtsam durch die Übungen geleitet.
Meistens steht ein Körperbereich im Focus, wie z.B. Schulter/Nacken, die Hüfte, oder der Rücken etc.
Bringe gerne eine Decke, eventl. ein Bolster und einen Gurt mit. Deine eigene Yogamatte solltest Du, wenn möglich, immer dabei haben.
Ich freue mich auf Dich!
Namaste Linda
Bitte denke an Deinen Impf- /Genesenen-Nachweis!
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Faszien-Yoga
In dieser Yoga Stunde möchte ich Deinen Focus auf Deine Faszien lenken. Es geht u.a. um Dehnung und Elastizität, aber auch um Kraft und natürlich Wahrnehmung.
Sei offen und probiere Dich aus.
Ich freue mich auf Dich.
Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit. Wir üben im Hatha Yoga, gut mit uns in Kontakt zu kommen. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeitsübungen wie z.B. Meditation helfen uns dabei.
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- Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
- Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!
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Moin! Ich bin luliia und komme ursprünglich aus Kiew. Seit 2009 betreibe ich orientalischen Tanz. Schon als Kind habe ich mit dem Tanzen bekommen und seitdem nie aufgehört. Ich tanze in der Küche, beim Warten an der Supermarktkasse und selbst an Bushaltestellen :)
Alle Bauchtanzstile tanze ich gerne. Dabei sind aber Schleiertanz und moderner orientalischer Tan meine absolute Favoriten.
Hoffentlich kann ich euch die wunderbare Welt des orientalischen Tanzes zeigen und näher bringen. Ich bin überzeugt, ihr werdet sie genauso lieben wie ich.
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Standard- und Latein Tanzkreis
Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.
Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:
Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox
Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)
Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt.
Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.
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Krav Maga – Selbstschutz und Selbstverteidigung
Krav Maga ist ein israelisches Nahkampf-System zur Selbstverteidigung. Dieses System funktioniert nach einfachen Prinzipien. Techniken werden möglichst simpel gehalten. Somit sind die Grundlagen recht schnell erlernt und werden mit jedem Training gefestigt. Krav Maga ist für jede/n geeignet.
Im Krav-Maga-Training trainierst du, dich gegen gewalttätige Übergriffe im Stand und am Boden zu verteidigen. Du entwickelst ein besseres Gespür für Gefahrensituationen und lernst, diese durch Aufmerksamkeit bereits im Vorfeld frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Kluges taktisches Verhalten wird dir helfen, das schlimmste zu verhindern.
Gewalt-Eskalation führt dich an Psychische und Physische Grenzen – und genau dann muss deine Selbstverteidigung funktionieren. Gemeinsam mit deinen Trainingspartnern wirst du deine Grenzen kennen lernen – und auch so manches mal darüber hinauswachsen.
Das Training wird dein Selbstbewusstsein, deine Entschlossenheit und dein Körpergefühl stärken. Auch wenn wir mit jeder Trainingseinheit ernste Themen bearbeiten, kommen Spaß und körperliche Fitness nie zu kurz.
Melde dich gerne zum Probetraining an. Wir freuen uns über neue Teilnehmer*innen in der Gruppe.
Was du zum Probetraining mitbringen solltest:
-
robuste Sportkleidung
-
Hallensportschuhe
-
Handtuch
-
ausreichend zu trinken
Ein kleiner Eimblick in das Training:
Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es leider zu kurzfristigen Änderungen kommen.
Derzeit müssen maximal erlaubte Teilnehmerzahlen, Hygienemaßnahmen, Teilnehmerdokumentation und Abstandregeln streng eingehalten werden, damit die Sportangebote durchgeführt werden dürfen.
Melden Sie Sich aus diesem Grund bitte rechtezitig verbindlich an und halten Sie sich an alle Vorgaben, um die Abläufe möglichst mit zu erleichtern.
Bitte beachten: Beim Betereten/Verlassen des Gebäudes besteht die Verpflichtung zum Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung.
Wir danken für Ihr Verständnis.
Wenn du bequem von zu Hause den Tag voller Frische und Lebendigkeit beginnen möchtest, freue ich mich, wenn wir gemeinsam mit Kundalini Yoga online in den Tag starten.
Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es werden überwiegend dynamische Körperübungen mit einer Entspannung sowie Meditation kombiniert. Nach einer Ankommens- und Aufwärmphase beginnen wir mit einer Übungsreihe die an an unterschiedlichen Körperregionen, z. B. Organen, Drüsen u.v.m arbeitet. Anschließend werden die Körperübungen in einer Entspannung in den Körper integriert. Die Yogastunde endet dann mit einer kurzen Meditation.
Du wirst gelassener, energetischer, intuitiver, klarer und gesünder. Ganz nebenbei wird der Körper trainiert und das Körperbewusstsein geschult. Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfache Haltungen aus und ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.
Ihr benötigt dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. ein Sitzkissen, eine Decke, Wasser und viel Spaß beim Üben!
Hier die Zugangsdaten:
Zoom-Meeting beitreten (Einladungs-Link):
https://us02web.zoom.us/j/82053984194?pwd=aGlRZExiMnErWGtjcnRUbEFpcmJBZz09
Meeting-ID: 820 5398 4194
Kenncode: 940634
Wie das genau geht:
- Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder die Adresszeile in den Browsers kopieren
- Zoom-Client herunterladen und installieren
- Meeting beitreten anklicken
- Kenncode eingeben
- Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting eröffnet wird
Ihr benötigt:
- Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
- Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)
Wir freuen uns auf Euch!
Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.
- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.
- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Bei der Wirbelsäulengymnastik handelt es sich um ein abgerundetes Programm zur Verbesserung der Körperhaltung. Körperwahrnehmung, mobilisierende, stabilisierende und kräftigende Übungen, mal sanft, mal intensiver, sind Inhalt dieses Angebotes. Besonders wichtig ist hier die Kräftigung der Core Muskulatur. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung.
Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.
- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Let’s flow together! Bewege dich mit fließenden Übergängen zu Musik und spüre deine Energie. Verbinde deinen Körper und Geist in dieser Stunde durch Konzentration auf die Atmung. Lasse den Alltag hinter dir und dich durch diese Vinyasa-Klasse treiben.
Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.
Wir bitten um Ihr Verständnis.
Ein kombiniertes Kraft-/Ausdauertraining mit Elemeten aus der Aerobic mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie Steps,Hanteln ,Tubes etc.
Bitte eine eigene Matte mitbringen!
Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.
- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Ein tänzerisches Angebot für alle , die Spaß daran haben ,über einen vorher nicht festgelegten Zeitraum eine Choreografie bzw. Schrittfolgen zu einem aktuellen Musiktitel zu lernen! Verschiedene Tanzstile (z.B. Jazz, Modern oder Latin)werden dabei immer neu kombiniert !
Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.
- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
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- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
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Shanti“ heißt wörtlich "die Beruhigung“, "die Stille“- der äußere und innere Frieden.
Diese Form von Yoga beruht auf sanft TVe, entspannende Übung, die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Knochen stärken, die Flexibilität erhöhen, die Energiezirkulation im Körper anregen und die geistige Klarheit steigert
Du lernst ein Verständniss für die Mechanik Deines Körpers und die Schaffung eines Gleichgewichts zwischen den Energiesystemen kennen. Durch Körperhaltungen und Atem trägt diese Klasse dazu bei, die körperliche Verfassung und Gesundheit zu erhalten. Dein Bewusstsein wird subtiler und führt zu einer umfassenderen Nutzung von Geist und Körper.
Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.
- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Bringen Sie bitte nach Möglichkeit einen EIGENEN Tennisball mit.
Energetic Yoga ist eine integrative Praxis, die alte Heilmethoden mit moderner Wissenschaft vereint. Qui Gong, klassische Yoga Stellungen und energiemedizinischen Techniken werden in dieser Klasse gepaart, um mit dem Körper in seiner eigenen Sprache und der Dir angeborenen Weisheit zu kommunizieren. Indem Du Dich auf Deinen Körper als lebendiges Energiesystem konzentrierst, motiviert Du Dein Immunsystem und damit die Selbstheilung.
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Yoga-Sanft
In dieser Stunde wirst Du sanft und achtsam durch die Übungen geleitet.
Meistens steht ein Körperbereich im Focus, wie z.B. Schulter/Nacken, die Hüfte, oder der Rücken etc.
Bringe gerne eine Decke, eventl. ein Bolster und einen Gurt mit. Deine eigene Yogamatte solltest Du, wenn möglich, immer dabei haben.
Ich freue mich auf Dich!
Namaste Linda
Bitte denke an Deinen Impf- /Genesenen-Nachweis!
Übrigens:
Du findest unter \"Weitere Informationen\" unten in dieser Veranstaltung eine Information der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zum Thema \"Streß und innere Balance\".
Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.
- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Faszien-Yoga
In dieser Yoga Stunde möchte ich Deinen Focus auf Deine Faszien lenken. Es geht u.a. um Dehnung und Elastizität, aber auch um Kraft und natürlich Wahrnehmung.
Sei offen und probiere Dich aus.
Ich freue mich auf Dich.
Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit. Wir üben im Hatha Yoga, gut mit uns in Kontakt zu kommen. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeitsübungen wie z.B. Meditation helfen uns dabei.
Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.
- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Interessent:innen melden sich bitte für ein Probetraining an: info@bramfelder-sv.net
- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
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- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Geschlossene Gruppe mit ärztlicher Verordnung - Teilnahme nur nach verbindlichem Aufnahmegespräch möglich (Warteliste!).
Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
- Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
- Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!
Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!
Euer GESundFIT-Team
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Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
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- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Ukrainische Flüchtlinge sind herzlich willkommen und dürfen kostenfrei mittrainieren!
Moin! Ich bin luliia und komme ursprünglich aus Kiew. Seit 2009 betreibe ich orientalischen Tanz. Schon als Kind habe ich mit dem Tanzen bekommen und seitdem nie aufgehört. Ich tanze in der Küche, beim Warten an der Supermarktkasse und selbst an Bushaltestellen :)
Alle Bauchtanzstile tanze ich gerne. Dabei sind aber Schleiertanz und moderner orientalischer Tan meine absolute Favoriten.
Hoffentlich kann ich euch die wunderbare Welt des orientalischen Tanzes zeigen und näher bringen. Ich bin überzeugt, ihr werdet sie genauso lieben wie ich.
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In dieser Sportstunde trainieren wir mit und am Step. Die Stunde beginnt mit einem Warm-Up am Step und steigert sich mit einem Cardio-Teil mit einer Step-Aerobic-Choegraphien und endet mit einem Cooldown.
Ich freue mich auf schweißtreibende Sportstunden mit euch !LG Sanni
Achtung: Die Raumlüfter müssen an den vorgesehenen Plätzen in den Umkleiden stehen bleiben.
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Standard- und Latein Tanzkreis
Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.
Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:
Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox
Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)
Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt.
Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.
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Die Anmeldung über das Mitglieder-Portal ist dringend erforderlich.
Krav Maga – Selbstschutz und Selbstverteidigung
Krav Maga ist ein israelisches Nahkampf-System zur Selbstverteidigung. Dieses System funktioniert nach einfachen Prinzipien. Techniken werden möglichst simpel gehalten. Somit sind die Grundlagen recht schnell erlernt und werden mit jedem Training gefestigt. Krav Maga ist für jede/n geeignet.
Im Krav-Maga-Training trainierst du, dich gegen gewalttätige Übergriffe im Stand und am Boden zu verteidigen. Du entwickelst ein besseres Gespür für Gefahrensituationen und lernst, diese durch Aufmerksamkeit bereits im Vorfeld frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Kluges taktisches Verhalten wird dir helfen, das schlimmste zu verhindern.
Gewalt-Eskalation führt dich an Psychische und Physische Grenzen – und genau dann muss deine Selbstverteidigung funktionieren. Gemeinsam mit deinen Trainingspartnern wirst du deine Grenzen kennen lernen – und auch so manches mal darüber hinauswachsen.
Das Training wird dein Selbstbewusstsein, deine Entschlossenheit und dein Körpergefühl stärken. Auch wenn wir mit jeder Trainingseinheit ernste Themen bearbeiten, kommen Spaß und körperliche Fitness nie zu kurz.
Melde dich gerne zum Probetraining an. Wir freuen uns über neue Teilnehmer*innen in der Gruppe.
Was du zum Probetraining mitbringen solltest:
-
robuste Sportkleidung
-
Hallensportschuhe
-
Handtuch
-
ausreichend zu trinken
Ein kleiner Eimblick in das Training:
Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es leider zu kurzfristigen Änderungen kommen.
Derzeit müssen maximal erlaubte Teilnehmerzahlen, Hygienemaßnahmen, Teilnehmerdokumentation und Abstandregeln streng eingehalten werden, damit die Sportangebote durchgeführt werden dürfen.
Melden Sie Sich aus diesem Grund bitte rechtezitig verbindlich an und halten Sie sich an alle Vorgaben, um die Abläufe möglichst mit zu erleichtern.
Bitte beachten: Beim Betereten/Verlassen des Gebäudes besteht die Verpflichtung zum Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung.
Wir danken für Ihr Verständnis.
Wenn du bequem von zu Hause den Tag voller Frische und Lebendigkeit beginnen möchtest, freue ich mich, wenn wir gemeinsam mit Kundalini Yoga online in den Tag starten.
Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es werden überwiegend dynamische Körperübungen mit einer Entspannung sowie Meditation kombiniert. Nach einer Ankommens- und Aufwärmphase beginnen wir mit einer Übungsreihe die an an unterschiedlichen Körperregionen, z. B. Organen, Drüsen u.v.m arbeitet. Anschließend werden die Körperübungen in einer Entspannung in den Körper integriert. Die Yogastunde endet dann mit einer kurzen Meditation.
Du wirst gelassener, energetischer, intuitiver, klarer und gesünder. Ganz nebenbei wird der Körper trainiert und das Körperbewusstsein geschult. Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfache Haltungen aus und ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.
Ihr benötigt dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. ein Sitzkissen, eine Decke, Wasser und viel Spaß beim Üben!
Hier die Zugangsdaten:
Zoom-Meeting beitreten (Einladungs-Link):
https://us02web.zoom.us/j/82053984194?pwd=aGlRZExiMnErWGtjcnRUbEFpcmJBZz09
Meeting-ID: 820 5398 4194
Kenncode: 940634
Wie das genau geht:
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Ihr benötigt:
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Bei der Wirbelsäulengymnastik handelt es sich um ein abgerundetes Programm zur Verbesserung der Körperhaltung. Körperwahrnehmung, mobilisierende, stabilisierende und kräftigende Übungen, mal sanft, mal intensiver, sind Inhalt dieses Angebotes. Besonders wichtig ist hier die Kräftigung der Core Muskulatur. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung.
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Let’s flow together! Bewege dich mit fließenden Übergängen zu Musik und spüre deine Energie. Verbinde deinen Körper und Geist in dieser Stunde durch Konzentration auf die Atmung. Lasse den Alltag hinter dir und dich durch diese Vinyasa-Klasse treiben.
Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.
Wir bitten um Ihr Verständnis.
Ein kombiniertes Kraft-/Ausdauertraining mit Elemeten aus der Aerobic mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie Steps,Hanteln ,Tubes etc.
Bitte eine eigene Matte mitbringen!
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Ein tänzerisches Angebot für alle , die Spaß daran haben ,über einen vorher nicht festgelegten Zeitraum eine Choreografie bzw. Schrittfolgen zu einem aktuellen Musiktitel zu lernen! Verschiedene Tanzstile (z.B. Jazz, Modern oder Latin)werden dabei immer neu kombiniert !
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Shanti“ heißt wörtlich "die Beruhigung“, "die Stille“- der äußere und innere Frieden.
Diese Form von Yoga beruht auf sanft TVe, entspannende Übung, die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Knochen stärken, die Flexibilität erhöhen, die Energiezirkulation im Körper anregen und die geistige Klarheit steigert
Du lernst ein Verständniss für die Mechanik Deines Körpers und die Schaffung eines Gleichgewichts zwischen den Energiesystemen kennen. Durch Körperhaltungen und Atem trägt diese Klasse dazu bei, die körperliche Verfassung und Gesundheit zu erhalten. Dein Bewusstsein wird subtiler und führt zu einer umfassenderen Nutzung von Geist und Körper.
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Energetic Yoga ist eine integrative Praxis, die alte Heilmethoden mit moderner Wissenschaft vereint. Qui Gong, klassische Yoga Stellungen und energiemedizinischen Techniken werden in dieser Klasse gepaart, um mit dem Körper in seiner eigenen Sprache und der Dir angeborenen Weisheit zu kommunizieren. Indem Du Dich auf Deinen Körper als lebendiges Energiesystem konzentrierst, motiviert Du Dein Immunsystem und damit die Selbstheilung.
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Yoga-Sanft
In dieser Stunde wirst Du sanft und achtsam durch die Übungen geleitet.
Meistens steht ein Körperbereich im Focus, wie z.B. Schulter/Nacken, die Hüfte, oder der Rücken etc.
Bringe gerne eine Decke, eventl. ein Bolster und einen Gurt mit. Deine eigene Yogamatte solltest Du, wenn möglich, immer dabei haben.
Ich freue mich auf Dich!
Namaste Linda
Bitte denke an Deinen Impf- /Genesenen-Nachweis!
Übrigens:
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Faszien-Yoga
In dieser Yoga Stunde möchte ich Deinen Focus auf Deine Faszien lenken. Es geht u.a. um Dehnung und Elastizität, aber auch um Kraft und natürlich Wahrnehmung.
Sei offen und probiere Dich aus.
Ich freue mich auf Dich.
Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit. Wir üben im Hatha Yoga, gut mit uns in Kontakt zu kommen. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeitsübungen wie z.B. Meditation helfen uns dabei.
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Geschlossene Gruppe mit ärztlicher Verordnung - Teilnahme nur nach verbindlichem Aufnahmegespräch möglich (Warteliste!).
Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:
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- Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
- Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!
Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!
Euer GESundFIT-Team
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Moin! Ich bin luliia und komme ursprünglich aus Kiew. Seit 2009 betreibe ich orientalischen Tanz. Schon als Kind habe ich mit dem Tanzen bekommen und seitdem nie aufgehört. Ich tanze in der Küche, beim Warten an der Supermarktkasse und selbst an Bushaltestellen :)
Alle Bauchtanzstile tanze ich gerne. Dabei sind aber Schleiertanz und moderner orientalischer Tan meine absolute Favoriten.
Hoffentlich kann ich euch die wunderbare Welt des orientalischen Tanzes zeigen und näher bringen. Ich bin überzeugt, ihr werdet sie genauso lieben wie ich.
Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.
Wir bitten um Ihr Verständnis.
Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.
- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
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Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
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- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
In dieser Sportstunde trainieren wir mit und am Step. Die Stunde beginnt mit einem Warm-Up am Step und steigert sich mit einem Cardio-Teil mit einer Step-Aerobic-Choegraphien und endet mit einem Cooldown.
Ich freue mich auf schweißtreibende Sportstunden mit euch !LG Sanni
Achtung: Die Raumlüfter müssen an den vorgesehenen Plätzen in den Umkleiden stehen bleiben.
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Standard- und Latein Tanzkreis
Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.
Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:
Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox
Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)
Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt.
Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.
Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.
- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Die Anmeldung über das Mitglieder-Portal ist dringend erforderlich.
Krav Maga – Selbstschutz und Selbstverteidigung
Krav Maga ist ein israelisches Nahkampf-System zur Selbstverteidigung. Dieses System funktioniert nach einfachen Prinzipien. Techniken werden möglichst simpel gehalten. Somit sind die Grundlagen recht schnell erlernt und werden mit jedem Training gefestigt. Krav Maga ist für jede/n geeignet.
Im Krav-Maga-Training trainierst du, dich gegen gewalttätige Übergriffe im Stand und am Boden zu verteidigen. Du entwickelst ein besseres Gespür für Gefahrensituationen und lernst, diese durch Aufmerksamkeit bereits im Vorfeld frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Kluges taktisches Verhalten wird dir helfen, das schlimmste zu verhindern.
Gewalt-Eskalation führt dich an Psychische und Physische Grenzen – und genau dann muss deine Selbstverteidigung funktionieren. Gemeinsam mit deinen Trainingspartnern wirst du deine Grenzen kennen lernen – und auch so manches mal darüber hinauswachsen.
Das Training wird dein Selbstbewusstsein, deine Entschlossenheit und dein Körpergefühl stärken. Auch wenn wir mit jeder Trainingseinheit ernste Themen bearbeiten, kommen Spaß und körperliche Fitness nie zu kurz.
Melde dich gerne zum Probetraining an. Wir freuen uns über neue Teilnehmer*innen in der Gruppe.
Was du zum Probetraining mitbringen solltest:
-
robuste Sportkleidung
-
Hallensportschuhe
-
Handtuch
-
ausreichend zu trinken
Ein kleiner Eimblick in das Training:
Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es leider zu kurzfristigen Änderungen kommen.
Derzeit müssen maximal erlaubte Teilnehmerzahlen, Hygienemaßnahmen, Teilnehmerdokumentation und Abstandregeln streng eingehalten werden, damit die Sportangebote durchgeführt werden dürfen.
Melden Sie Sich aus diesem Grund bitte rechtezitig verbindlich an und halten Sie sich an alle Vorgaben, um die Abläufe möglichst mit zu erleichtern.
Bitte beachten: Beim Betereten/Verlassen des Gebäudes besteht die Verpflichtung zum Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung.
Wir danken für Ihr Verständnis.
Wenn du bequem von zu Hause den Tag voller Frische und Lebendigkeit beginnen möchtest, freue ich mich, wenn wir gemeinsam mit Kundalini Yoga online in den Tag starten.
Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es werden überwiegend dynamische Körperübungen mit einer Entspannung sowie Meditation kombiniert. Nach einer Ankommens- und Aufwärmphase beginnen wir mit einer Übungsreihe die an an unterschiedlichen Körperregionen, z. B. Organen, Drüsen u.v.m arbeitet. Anschließend werden die Körperübungen in einer Entspannung in den Körper integriert. Die Yogastunde endet dann mit einer kurzen Meditation.
Du wirst gelassener, energetischer, intuitiver, klarer und gesünder. Ganz nebenbei wird der Körper trainiert und das Körperbewusstsein geschult. Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfache Haltungen aus und ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.
Ihr benötigt dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. ein Sitzkissen, eine Decke, Wasser und viel Spaß beim Üben!
Hier die Zugangsdaten:
Zoom-Meeting beitreten (Einladungs-Link):
https://us02web.zoom.us/j/82053984194?pwd=aGlRZExiMnErWGtjcnRUbEFpcmJBZz09
Meeting-ID: 820 5398 4194
Kenncode: 940634
Wie das genau geht:
- Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder die Adresszeile in den Browsers kopieren
- Zoom-Client herunterladen und installieren
- Meeting beitreten anklicken
- Kenncode eingeben
- Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting eröffnet wird
Ihr benötigt:
- Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
- Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)
Wir freuen uns auf Euch!
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- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
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- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Bei der Wirbelsäulengymnastik handelt es sich um ein abgerundetes Programm zur Verbesserung der Körperhaltung. Körperwahrnehmung, mobilisierende, stabilisierende und kräftigende Übungen, mal sanft, mal intensiver, sind Inhalt dieses Angebotes. Besonders wichtig ist hier die Kräftigung der Core Muskulatur. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung.
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- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Let’s flow together! Bewege dich mit fließenden Übergängen zu Musik und spüre deine Energie. Verbinde deinen Körper und Geist in dieser Stunde durch Konzentration auf die Atmung. Lasse den Alltag hinter dir und dich durch diese Vinyasa-Klasse treiben.
Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.
Wir bitten um Ihr Verständnis.
Ein kombiniertes Kraft-/Ausdauertraining mit Elemeten aus der Aerobic mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie Steps,Hanteln ,Tubes etc.
Bitte eine eigene Matte mitbringen!
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- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Ein tänzerisches Angebot für alle , die Spaß daran haben ,über einen vorher nicht festgelegten Zeitraum eine Choreografie bzw. Schrittfolgen zu einem aktuellen Musiktitel zu lernen! Verschiedene Tanzstile (z.B. Jazz, Modern oder Latin)werden dabei immer neu kombiniert !
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Shanti“ heißt wörtlich "die Beruhigung“, "die Stille“- der äußere und innere Frieden.
Diese Form von Yoga beruht auf sanft TVe, entspannende Übung, die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Knochen stärken, die Flexibilität erhöhen, die Energiezirkulation im Körper anregen und die geistige Klarheit steigert
Du lernst ein Verständniss für die Mechanik Deines Körpers und die Schaffung eines Gleichgewichts zwischen den Energiesystemen kennen. Durch Körperhaltungen und Atem trägt diese Klasse dazu bei, die körperliche Verfassung und Gesundheit zu erhalten. Dein Bewusstsein wird subtiler und führt zu einer umfassenderen Nutzung von Geist und Körper.
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- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Bringen Sie bitte nach Möglichkeit einen EIGENEN Tennisball mit.
Energetic Yoga ist eine integrative Praxis, die alte Heilmethoden mit moderner Wissenschaft vereint. Qui Gong, klassische Yoga Stellungen und energiemedizinischen Techniken werden in dieser Klasse gepaart, um mit dem Körper in seiner eigenen Sprache und der Dir angeborenen Weisheit zu kommunizieren. Indem Du Dich auf Deinen Körper als lebendiges Energiesystem konzentrierst, motiviert Du Dein Immunsystem und damit die Selbstheilung.
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Yoga-Sanft
In dieser Stunde wirst Du sanft und achtsam durch die Übungen geleitet.
Meistens steht ein Körperbereich im Focus, wie z.B. Schulter/Nacken, die Hüfte, oder der Rücken etc.
Bringe gerne eine Decke, eventl. ein Bolster und einen Gurt mit. Deine eigene Yogamatte solltest Du, wenn möglich, immer dabei haben.
Ich freue mich auf Dich!
Namaste Linda
Bitte denke an Deinen Impf- /Genesenen-Nachweis!
Übrigens:
Du findest unter \"Weitere Informationen\" unten in dieser Veranstaltung eine Information der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zum Thema \"Streß und innere Balance\".
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Faszien-Yoga
In dieser Yoga Stunde möchte ich Deinen Focus auf Deine Faszien lenken. Es geht u.a. um Dehnung und Elastizität, aber auch um Kraft und natürlich Wahrnehmung.
Sei offen und probiere Dich aus.
Ich freue mich auf Dich.
Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit. Wir üben im Hatha Yoga, gut mit uns in Kontakt zu kommen. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeitsübungen wie z.B. Meditation helfen uns dabei.
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Interessent:innen melden sich bitte für ein Probetraining an: info@bramfelder-sv.net
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Geschlossene Gruppe mit ärztlicher Verordnung - Teilnahme nur nach verbindlichem Aufnahmegespräch möglich (Warteliste!).
Weiterhin bitten wir um Einhaltung dieser Regeln:
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt.
- Wir bitten weiterhin um eigenverantwortliche Einhaltung der Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Lüften, Abstandhalten, sowie eine konsequente Nies- und Hustenetikette zum bestmöglichen Schutz gegen Infektionen.
- Im Falle einer Corona-Infektion bleibt die Absonderungspflicht bestehen!
Wir freuen uns, mit euch weiterhin sportlich aktiv sein zu dürfen!
Euer GESundFIT-Team
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Ukrainische Flüchtlinge sind herzlich willkommen und dürfen kostenfrei mittrainieren!
Moin! Ich bin luliia und komme ursprünglich aus Kiew. Seit 2009 betreibe ich orientalischen Tanz. Schon als Kind habe ich mit dem Tanzen bekommen und seitdem nie aufgehört. Ich tanze in der Küche, beim Warten an der Supermarktkasse und selbst an Bushaltestellen :)
Alle Bauchtanzstile tanze ich gerne. Dabei sind aber Schleiertanz und moderner orientalischer Tan meine absolute Favoriten.
Hoffentlich kann ich euch die wunderbare Welt des orientalischen Tanzes zeigen und näher bringen. Ich bin überzeugt, ihr werdet sie genauso lieben wie ich.
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Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
In dieser Sportstunde trainieren wir mit und am Step. Die Stunde beginnt mit einem Warm-Up am Step und steigert sich mit einem Cardio-Teil mit einer Step-Aerobic-Choegraphien und endet mit einem Cooldown.
Ich freue mich auf schweißtreibende Sportstunden mit euch !LG Sanni
Achtung: Die Raumlüfter müssen an den vorgesehenen Plätzen in den Umkleiden stehen bleiben.
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Standard- und Latein Tanzkreis
Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.
Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:
Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox
Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)
Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt.
Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.
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Krav Maga – Selbstschutz und Selbstverteidigung
Krav Maga ist ein israelisches Nahkampf-System zur Selbstverteidigung. Dieses System funktioniert nach einfachen Prinzipien. Techniken werden möglichst simpel gehalten. Somit sind die Grundlagen recht schnell erlernt und werden mit jedem Training gefestigt. Krav Maga ist für jede/n geeignet.
Im Krav-Maga-Training trainierst du, dich gegen gewalttätige Übergriffe im Stand und am Boden zu verteidigen. Du entwickelst ein besseres Gespür für Gefahrensituationen und lernst, diese durch Aufmerksamkeit bereits im Vorfeld frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Kluges taktisches Verhalten wird dir helfen, das schlimmste zu verhindern.
Gewalt-Eskalation führt dich an Psychische und Physische Grenzen – und genau dann muss deine Selbstverteidigung funktionieren. Gemeinsam mit deinen Trainingspartnern wirst du deine Grenzen kennen lernen – und auch so manches mal darüber hinauswachsen.
Das Training wird dein Selbstbewusstsein, deine Entschlossenheit und dein Körpergefühl stärken. Auch wenn wir mit jeder Trainingseinheit ernste Themen bearbeiten, kommen Spaß und körperliche Fitness nie zu kurz.
Melde dich gerne zum Probetraining an. Wir freuen uns über neue Teilnehmer*innen in der Gruppe.
Was du zum Probetraining mitbringen solltest:
-
robuste Sportkleidung
-
Hallensportschuhe
-
Handtuch
-
ausreichend zu trinken
Ein kleiner Eimblick in das Training:
Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es leider zu kurzfristigen Änderungen kommen.
Derzeit müssen maximal erlaubte Teilnehmerzahlen, Hygienemaßnahmen, Teilnehmerdokumentation und Abstandregeln streng eingehalten werden, damit die Sportangebote durchgeführt werden dürfen.
Melden Sie Sich aus diesem Grund bitte rechtezitig verbindlich an und halten Sie sich an alle Vorgaben, um die Abläufe möglichst mit zu erleichtern.
Bitte beachten: Beim Betereten/Verlassen des Gebäudes besteht die Verpflichtung zum Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung.
Wir danken für Ihr Verständnis.
Wenn du bequem von zu Hause den Tag voller Frische und Lebendigkeit beginnen möchtest, freue ich mich, wenn wir gemeinsam mit Kundalini Yoga online in den Tag starten.
Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es werden überwiegend dynamische Körperübungen mit einer Entspannung sowie Meditation kombiniert. Nach einer Ankommens- und Aufwärmphase beginnen wir mit einer Übungsreihe die an an unterschiedlichen Körperregionen, z. B. Organen, Drüsen u.v.m arbeitet. Anschließend werden die Körperübungen in einer Entspannung in den Körper integriert. Die Yogastunde endet dann mit einer kurzen Meditation.
Du wirst gelassener, energetischer, intuitiver, klarer und gesünder. Ganz nebenbei wird der Körper trainiert und das Körperbewusstsein geschult. Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfache Haltungen aus und ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.
Ihr benötigt dazu bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. ein Sitzkissen, eine Decke, Wasser und viel Spaß beim Üben!
Hier die Zugangsdaten:
Zoom-Meeting beitreten (Einladungs-Link):
https://us02web.zoom.us/j/82053984194?pwd=aGlRZExiMnErWGtjcnRUbEFpcmJBZz09
Meeting-ID: 820 5398 4194
Kenncode: 940634
Wie das genau geht:
- Auf den Link „Zoom-Meeting beitreten“ klicken oder die Adresszeile in den Browsers kopieren
- Zoom-Client herunterladen und installieren
- Meeting beitreten anklicken
- Kenncode eingeben
- Jetzt müsst ihr warten, bis das Meeting eröffnet wird
Ihr benötigt:
- Internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Notebook oder PC)
- Integrierte Kamera und Audio-Funktion (Mikrofon + Lautsprecher-Funktion)
Wir freuen uns auf Euch!
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- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
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Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Bei der Wirbelsäulengymnastik handelt es sich um ein abgerundetes Programm zur Verbesserung der Körperhaltung. Körperwahrnehmung, mobilisierende, stabilisierende und kräftigende Übungen, mal sanft, mal intensiver, sind Inhalt dieses Angebotes. Besonders wichtig ist hier die Kräftigung der Core Muskulatur. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung.
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Let’s flow together! Bewege dich mit fließenden Übergängen zu Musik und spüre deine Energie. Verbinde deinen Körper und Geist in dieser Stunde durch Konzentration auf die Atmung. Lasse den Alltag hinter dir und dich durch diese Vinyasa-Klasse treiben.
Aufgrund der aktuellen Vorgaben (Pandemie durch COVID-19) kann es zu kurzfristigen Änderungen kommen.
Wir bitten um Ihr Verständnis.
Ein kombiniertes Kraft-/Ausdauertraining mit Elemeten aus der Aerobic mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie Steps,Hanteln ,Tubes etc.
Bitte eine eigene Matte mitbringen!
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Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Ein tänzerisches Angebot für alle , die Spaß daran haben ,über einen vorher nicht festgelegten Zeitraum eine Choreografie bzw. Schrittfolgen zu einem aktuellen Musiktitel zu lernen! Verschiedene Tanzstile (z.B. Jazz, Modern oder Latin)werden dabei immer neu kombiniert !
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- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Shanti“ heißt wörtlich "die Beruhigung“, "die Stille“- der äußere und innere Frieden.
Diese Form von Yoga beruht auf sanft TVe, entspannende Übung, die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Knochen stärken, die Flexibilität erhöhen, die Energiezirkulation im Körper anregen und die geistige Klarheit steigert
Du lernst ein Verständniss für die Mechanik Deines Körpers und die Schaffung eines Gleichgewichts zwischen den Energiesystemen kennen. Durch Körperhaltungen und Atem trägt diese Klasse dazu bei, die körperliche Verfassung und Gesundheit zu erhalten. Dein Bewusstsein wird subtiler und führt zu einer umfassenderen Nutzung von Geist und Körper.
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- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Bringen Sie bitte nach Möglichkeit einen EIGENEN Tennisball mit.
Energetic Yoga ist eine integrative Praxis, die alte Heilmethoden mit moderner Wissenschaft vereint. Qui Gong, klassische Yoga Stellungen und energiemedizinischen Techniken werden in dieser Klasse gepaart, um mit dem Körper in seiner eigenen Sprache und der Dir angeborenen Weisheit zu kommunizieren. Indem Du Dich auf Deinen Körper als lebendiges Energiesystem konzentrierst, motiviert Du Dein Immunsystem und damit die Selbstheilung.
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Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
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Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Yoga-Sanft
In dieser Stunde wirst Du sanft und achtsam durch die Übungen geleitet.
Meistens steht ein Körperbereich im Focus, wie z.B. Schulter/Nacken, die Hüfte, oder der Rücken etc.
Bringe gerne eine Decke, eventl. ein Bolster und einen Gurt mit. Deine eigene Yogamatte solltest Du, wenn möglich, immer dabei haben.
Ich freue mich auf Dich!
Namaste Linda
Bitte denke an Deinen Impf- /Genesenen-Nachweis!
Übrigens:
Du findest unter \"Weitere Informationen\" unten in dieser Veranstaltung eine Information der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zum Thema \"Streß und innere Balance\".
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Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
Faszien-Yoga
In dieser Yoga Stunde möchte ich Deinen Focus auf Deine Faszien lenken. Es geht u.a. um Dehnung und Elastizität, aber auch um Kraft und natürlich Wahrnehmung.
Sei offen und probiere Dich aus.
Ich freue mich auf Dich.
Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit. Wir üben im Hatha Yoga, gut mit uns in Kontakt zu kommen. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeitsübungen wie z.B. Meditation helfen uns dabei.
Für ein ProbetraininInteressent:innen für ein Probetraining melden sich bitte unter info@bramfelder-sv.net an.
- Bitte meldet Euch für Eure Trainingszeiten weiterhin an.
- Der Zutritt zu allen Sportanlagen ist nur ohne Krankheitssymptome erlaubt
Wir danken für Euer Verständnis und freuen uns auf Euch!
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Standard- und Latein Tanzkreis
Im weiterführenden Standard-Latein-Tanzkreis lernst Du neue Tänze wie Slowfox, Wiener Walzer
und Paso Doble. Die bisher erlernten Tänze werden vertieft und durch neue Schrittfolgen erweitert.
Folgende Tänze werden in den Standard / Latein Tanzkreisen unterrichtet:
Standardtänze:
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox
Lateinamerikanische Tänze:
Cha Cha Cha, Rumba, Jive, Samba (Auf Wunsch auch der Paso Doble)
Der Einstieg kann jederzeit erfolgen und mehrfaches Tanzen in der Woche ist möglich. Es werden die Inhalte des Welttanzprogramms vermittelt.
Alles wird in entspannter Gesellschaft und lockerer Atmosphäre gezeigt.
Standard- und Latein Tanzkreis
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